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2025-05-25 15:39:52廣西戴氏教育
初二怎么練田徑
17，帶沙袋持續(xù)了二十天。（比第二快了200米
堅(jiān)持每天練
一天，慢跑3000左右，記住慢跑
堅(jiān)持就是勝利
葡萄汁有葡萄糖
建議跑馬拉松
我體校出來的，你要是堅(jiān)持早晚都跑步，就會(huì)增大肺活量，當(dāng)然是長跑，起碼5000米以上，早上慢點(diǎn)，晚上有要求的訓(xùn)練自己，可以帶只表，按自己能力掐表，慢慢的你的成績就會(huì)上升，3天紗網(wǎng)2天捕魚的人
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