相信很多初中生都覺得自己的記憶力發(fā)生了變化，特別是在背誦一些知識的時候，那么初中生們?nèi)绾尾拍芴岣哂洃浟δ?下面是小編整理的初中生提高記憶力的方法。

不斷的鍛煉自己的大腦

1、初中生注意集中記憶力時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶力痕跡而不容易遺忘。如果初中生精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶力效率。初中生理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。初中生對于重要的學習內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

推薦閱讀：如何提高初中生的記憶力 學霸使用的方法

2、初中生經(jīng)常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內(nèi)容難點記得更牢從而提高記憶力。閑暇時初中生經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。視聽結(jié)合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高初中生記憶效率。比單一默讀效果好得多。

養(yǎng)成良好的習慣

1、初中生們要養(yǎng)成良好的習慣來提高記憶力，物品從哪里來的用完還放回到哪里去，養(yǎng)成將物品擺放整齊的好習慣，學會記錄一些事，尤其是重要的事，使之有條理，也有助于自己整理思路。

2、初中生增加腦的營養(yǎng)，多吃一些富含維生素b、c的食物，比如新鮮蔬菜，以及富含礦物膽堿的食物，比如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、魚、蛋黃、卷心菜等。初中生會承受很大的學習壓力，但調(diào)整不好就很容易出現(xiàn)記憶力減退的現(xiàn)象。這時候初中生最忌諱焦慮和家長的不理解，應當給與鼓勵并使用科學積極的方法進行調(diào)整。

運用多種記憶手段

1、根據(jù)情況，初中生靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

2、初中生掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9—11時，下午3—4時，晚上7—10時，為最佳記憶時間。初中生可以利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

以上就是小編整理的青少年怎樣增強記憶力的內(nèi)容，相信通過以上的內(nèi)容，初中生們都能了解一些關(guān)于提高記憶里的內(nèi)容，希望小編整理的內(nèi)容能夠幫助大家更好的進行記憶力的提升。