
高三每天學(xué)12小時(shí)夠嗎
抓住一輪復(fù)習(xí),高三提高一百來(lái)分不是問題。當(dāng)年我高二下模擬一直500上下,通過一輪復(fù)習(xí),不斷總結(jié),死啃復(fù)習(xí)資料,高三上期末就上600了,最后高考考了六百一十多。所以最后大復(fù)習(xí)大綜合的時(shí)候是彎道超車的好機(jī)會(huì),多思考多總結(jié),12小時(shí)不是關(guān)鍵,效率為王。
高三黨每日學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃表
6:00-8:00一日之計(jì)在于晨,此時(shí)對(duì)大多數(shù)同學(xué)來(lái)說,疲勞已消除,頭腦清醒,體力充沛,是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段,可以考慮進(jìn)行全面復(fù)習(xí)、背誦文章等。
8:00-9:00試驗(yàn)結(jié)果表明,此時(shí)人的耐力處于良好狀態(tài),適宜進(jìn)行難題攻克,可以安排難度較大的攻堅(jiān)內(nèi)容,如挑戰(zhàn)壓軸題、疑難知識(shí)點(diǎn)理解等。
9:00-11:00據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示,該時(shí)間段短期記憶效果良好,可以對(duì)馬上要考核的內(nèi)容進(jìn)行速記,事半功倍。
13:00-14:00飯后易疲勞,此時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)休整,養(yǎng)精蓄銳,為接下來(lái)的復(fù)習(xí)積蓄能量。可以聽一些輕音樂,或是小睡一會(huì)兒。
15:00-16:00試驗(yàn)表明此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果極好,可以安排背誦一些需要長(zhǎng)久記憶的內(nèi)容,如語(yǔ)文古詩(shī)詞,英語(yǔ)單詞,數(shù)學(xué)公式等。
17:00-18:00試驗(yàn)顯示這是進(jìn)行復(fù)雜計(jì)算或是消耗腦力較多的作業(yè)的好時(shí)間??梢园才艛?shù)學(xué)復(fù)雜計(jì)算、邏輯分析等。
晚飯后可根據(jù)自身情況自行安排,既可分為幾個(gè)時(shí)間段對(duì)各科進(jìn)行復(fù)習(xí),也可學(xué)科交叉安排,難易交替安排。注意勞逸結(jié)合。
學(xué)習(xí)12小時(shí)以上的體驗(yàn)
事實(shí)上,學(xué)習(xí)方法很重要,優(yōu)化學(xué)習(xí)方法,提高效率,不要搞時(shí)間戰(zhàn),以及,注意身體健康。
連續(xù)一個(gè)月每天學(xué)習(xí)14小時(shí),體重掉10斤,每天早上不用鬧鐘,六點(diǎn)就可以起床,晚上九點(diǎn)半圖書館閉館就轉(zhuǎn)戰(zhàn)自習(xí)室學(xué)到十二點(diǎn),回宿舍胡亂洗洗爬進(jìn)被窩閉眼就睡著了。內(nèi)心充實(shí)勁頭很足,配上一周三次跑步鍛煉,這個(gè)生活狀態(tài)其實(shí)也蠻不錯(cuò)的。
去年身體沒跟上最后病倒了,今年果斷加上鍛煉,到十二月每晚都會(huì)泡腳,不然冰冰的沒法睡覺還容易感冒。高強(qiáng)度學(xué)習(xí)是一定要配合鍛煉的,在這樣的狀態(tài)下你會(huì)覺得生活很棒。
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