高三壓力逐漸放大，越是著急成績越是提不上去。壓力，這一詞對于每一個高三的學(xué)子來說太過平常，每一個人都開始努力，每一個人的腳步都來去匆匆，你可以明顯地感覺到班級的氛圍和以往不同。下課少了嬉笑和打鬧，多了“刷刷”的書頁翻過的聲音。

高考前成績下滑原因

1、成績忽高忽低，波動太大

如果孩子的成績忽高忽低，說明這個孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度不認(rèn)真，基礎(chǔ)還不牢固。這個時候家長可以適當(dāng)?shù)暮屠蠋熒塘窟M(jìn)行干預(yù)，找出成績波動的原因，針對性的解決。

以前就有一些孩子在高考之前模擬考試成績都很不錯，但是在高考中發(fā)揮的太差，本來能考名校的最后連二本都沒考上。所以這類考生翻車的概率很大，家長們要注意！

2、心理壓力大，精神萎靡

每個孩子都是家中的希望，也許孩子也想考一個好成績，但是心理壓力太大的話，休息不好，遇見考試就緊張，這樣的話就考不出好成績。長期壓力下，孩子的精神也會萎靡不振。

如果出現(xiàn)這樣的情況，家長要特別留心，主動和孩子們溝通，適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)他們的心理壓力，使他們身心愉悅，輕松的面對學(xué)習(xí)和迎接高考！

高考前如何調(diào)整心態(tài)

1、早睡早起：充足的睡眠是支撐一個人的重要能源！特別對于高三的學(xué)生們來說，需要保證一定的睡眠質(zhì)量。也許有些同學(xué)會在晚修結(jié)束后在宿舍挑燈夜戰(zhàn)學(xué)習(xí)，但切忌學(xué)的太晚哦！畢竟晚上學(xué)太晚的話會影響第二天的學(xué)習(xí)質(zhì)量哦。

2、學(xué)會自我減壓：雖說高考對高三的同學(xué)們來說是很關(guān)鍵的“戰(zhàn)爭”，但這并不是唯一的目標(biāo)。我們不要把高考認(rèn)為是人生的唯一目標(biāo)，給自己增添很重的壓力，認(rèn)為高考失利了人生會完了。高考不是我們?nèi)松娜浚灰覀冋J(rèn)真過、付出過、努力過了，對自己無憾就好了！

3、學(xué)會與老師溝通：老師不僅是傳授知識給我們的人，他還是能為我們提建議的人。畢竟老師對我們的學(xué)習(xí)情況很了解。若你認(rèn)為迷茫了，不知該如何往前走時，可以主動找老師聊一聊，讓他給你適當(dāng)?shù)慕ㄗh和鼓勵。