宋志高第二屆新媒體招生策略交流會如何？

分享交流的培訓(xùn)心得，求初三中考學(xué)生心理輔導(dǎo)講座的聽后感。

中考前有一個良好的心態(tài)，對于中考成功有著舉足輕重的作用。那么，應(yīng)該以怎樣的心態(tài)面對中考呢？筆者認(rèn)為要做到“六會六保持”。

一是會復(fù)習(xí)，保持百倍信心。考前增強信心、穩(wěn)定情緒是非常重要的。為此，中考前幾天，要嚴(yán)格按照中考時間學(xué)習(xí)，上午9點至11點半復(fù)習(xí)語文和外語；下午3點至5點半復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和綜合課。注意復(fù)習(xí)內(nèi)容不要過難，要復(fù)習(xí)每科的最基礎(chǔ)的知識，不能再做新試卷、學(xué)新內(nèi)容。只有這樣，復(fù)習(xí)的是最基礎(chǔ)的知識，自然都會，輕車熟路，自然就會信心倍增。

二是會運動，保持旺盛的精力。我們知道適當(dāng)?shù)倪\動可以消除疲勞、保持旺盛的精力。中考前幾天千萬不要進(jìn)行劇烈的運動?？忌梢栽诩依锘蚴彝膺M(jìn)行俯臥撐、慢步走、做做操等運動，切記不要劇烈鍛煉，以免體力消耗過大，身心疲憊，這對考試無益。

三是會娛樂，保持輕松的心情。適當(dāng)?shù)膴蕵?，能陶冶人的性情，能有利于人保持良好的心境。所以，考前不要收看強烈刺激性的電視?jié)目，尤其是武打片。尤其在考試當(dāng)天的晚上堅決不能看。不要三五成群的打撲克、下象棋或者三五成群逛街，這樣會分散精力，不但起不到放松的目的，反而起反作用。這時可以收聽輕音樂、相聲，看看小品等放松心情的輕松節(jié)目，這樣既放松了心情又調(diào)整了心態(tài)，何樂而不為。

學(xué)習(xí)心理壓力

為了排除心理壓力，不同的同學(xué)采用了不同的方法，常見的逃避心理壓力的現(xiàn)象是：

一、上課不認(rèn)真聽老師講，甚至是想聽聽不進(jìn)去，長此下去，會失去知識的連續(xù)性，造成以后學(xué)習(xí)的更大困難，當(dāng)醒悟過來想學(xué)習(xí)時，很難再回到以前的良好狀態(tài)。

二、迷上課堂以外的東西，比如打電子游戲。剛開始時，還會因為想到課堂上浪費了學(xué)習(xí)時間而后悔，但又想到聽課的難度時，就想逃避。如此想法的交替，會造成更大的心理壓力，讓學(xué)生產(chǎn)生失眠、焦慮、厭食，最終失去學(xué)習(xí)興趣。

那么，應(yīng)該怎樣合理地排除學(xué)習(xí)心理壓力呢？

第一，有準(zhǔn)備地進(jìn)入每一堂課，帶著興趣，帶著問題，帶著目的聽課。準(zhǔn)備什么呢？就是根據(jù)課程表的安排，有針對性地預(yù)習(xí)弱項課程，預(yù)習(xí)時要弄清下一節(jié)課的內(nèi)容，其中哪些是清楚的，哪些是模糊的，哪些是不懂的。由此確定出聽課的重點，課后再總結(jié)一下，歸納出所講知識的框架，然后做相關(guān)練習(xí)。

第二，消除不好意思的心理，多和同學(xué)們交流，在討論中發(fā)現(xiàn)他人的好思路、好方法、好心態(tài)。這種近距離的交流會使你和大家融為一體，于是學(xué)習(xí)心理壓力會減輕。你的學(xué)習(xí)心態(tài)放輕松，聽課效果會很快提高。

第三，學(xué)習(xí)，“習(xí)”在學(xué)習(xí)中的作用決定了你的學(xué)習(xí)結(jié)果是否有好的成效。每次聽完課后，閱讀一些相關(guān)的輔導(dǎo)資料，做一些相關(guān)的習(xí)題?，F(xiàn)在的輔導(dǎo)資料很多，哪一種好呢？哪一種適合你的情況？在書店的輔導(dǎo)資料書架前大致閱讀一些，感覺哪本適應(yīng)你，就用哪一本。如果還感覺不準(zhǔn)，可以咨詢你的代課老師。

學(xué)習(xí)是一個長期積累知識的過程，不存在什么速效的方法。學(xué)生時期是集中每天的時間在積累，此期間形成一個良好的學(xué)習(xí)心理是非常重要的，祝愿正在讀初三的同學(xué)們都有良好的學(xué)習(xí)心理。

南寧高考教育機構(gòu)