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3.南寧高中集訓(xùn)，一百米沖刺

一百米沖刺規(guī)定為18秒，一般在13—15秒之間，世界記錄9.58秒。一百米沖刺應(yīng)注意以下內(nèi)容：

1、是“預(yù)備”動(dòng)作時(shí)，身體的重心要盡量前移，肩要超過(guò)起跑線，把身體的重量主要放在兩臂上，這樣有利于快速起跑；

魚(yú)峰區(qū)高1沖刺

現(xiàn)在柳北區(qū)一了，還有半學(xué)年，想要沖刺一下，有什么訣竅嗎