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假期給孩子上補(bǔ)習(xí)班還是請(qǐng)一對(duì)一家教好的話題要根據(jù)孩子的具體情況具體分析:如果小孩平時(shí)上學(xué)的時(shí)候?qū)W校里的功課已經(jīng)很多了,而且還在的成績(jī)也比較好,那么我覺得好不容易放假休息,應(yīng)該給他們更多休息的時(shí)間;但又想提升一下學(xué)習(xí)成績(jī)的話,那么我建議就在假期請(qǐng)個(gè)家教一對(duì)一輔導(dǎo)一下也許比輔導(dǎo)班要好得多;中考一對(duì)一補(bǔ)習(xí)聯(lián)系方式,如何孩子有興趣,應(yīng)該尊重孩子的意見,讓他們?nèi)W(xué)一些自己感興趣的課程或參加一些輔導(dǎo)班,很乏味的一些課程,這些中國(guó)傳統(tǒng)的應(yīng)試教育
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合理作息
考前最后沖刺中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,不可暴學(xué)暴嬉。
最好是制訂一份科學(xué)的作息制度,努力做到早睡早起,不開夜車,不打疲勞戰(zhàn)。
這樣才能保證考試時(shí)具有充沛的精力,清醒的頭腦。
通常的做法是通過(guò)積極的自我想象,體驗(yàn)過(guò)去的成功經(jīng)驗(yàn),以喚起自己的良好情緒,同時(shí)要學(xué)會(huì)放松,在出現(xiàn)緊張情緒時(shí),采取深呼吸的方法慢慢呼氣、吸氣,同時(shí)放松全身肌肉。
持續(xù)做3-5分鐘的練習(xí),也能緩解緊張情緒。
另外,考前幾天,為了保持狀態(tài),每天還要做適量的練習(xí),但不要再做難題了,做難題有時(shí)會(huì)挫傷自己的自信心。
學(xué)會(huì)傾訴
當(dāng)你為考試而坐臥不安,擔(dān)心焦慮時(shí),不妨將你的感受說(shuō)出來(lái),老師、父母、朋友都是很好的傾聽者。
讓他人與你共同分擔(dān),一個(gè)忠實(shí)的聽眾能幫助你減輕因緊張帶來(lái)的壓抑感。
此外,你還可以把你的感受寫成信,然后扔到一邊,給自己留出一定的“憂慮”時(shí)間,隨后再去解決。
千萬(wàn)不可郁積在心,使壓抑情緒潛滋暗長(zhǎng),最終憂慮成疾。
藤縣中學(xué)補(bǔ)習(xí)班,因?yàn)檫@些活動(dòng)讓人肌體徹底放松,消除緊張和焦慮。
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