
2023河池戴氏高一銜接復(fù)習(xí)一對(duì)一的費(fèi)用
隨著高考的一天天臨近高考臨近,睡眠不好,該怎么辦?
隨著高考的一天天臨近,最近我總是睡不著覺(jué),信心也有點(diǎn)動(dòng)搖了
擔(dān)心高考前夜會(huì)失眠怎么辦我是一名高中生,還有兩個(gè)多月就要高考了。
可我現(xiàn)在的狀態(tài)卻不是很好,總是心慌,整天不知所措,還感到一種莫名的恐懼。
做題也不想做,總怕會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤,打擊自己。
還有,我一到考試就失眠,我總是想萬(wàn)一高考前一夜失眠可就完了,我該怎么辦呢?希望您能幫助我!高考是人生非常重要的一次考試,隨著考試時(shí)間的臨近,壓力感也逐漸增強(qiáng)。
信中所描述的“恐懼”就是在這種壓力之下而出現(xiàn)的緊張、擔(dān)心,一定程度的緊張是會(huì)促進(jìn)學(xué)習(xí)的,但是如果過(guò)于強(qiáng)烈,就需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
通常情況下,緊張不安是指向考試后果的,也就是說(shuō),擔(dān)心的是成績(jī),所有與之相關(guān)的因素都可能引起焦慮,象你提到的失眠等。
那么為什么會(huì)出現(xiàn)“擔(dān)心”呢?“擔(dān)心”與“愿望”是形影不離的,就象是硬幣的兩面,有擔(dān)心存在,就一定有愿望。
對(duì)考試而言,愿望是非常明顯的,就是取得理想的成績(jī)。
滿足愿望是需要付出實(shí)際行動(dòng)的,只有愿望得到滿足之后,擔(dān)心才可能消失,所以在沒(méi)有具體真實(shí)的結(jié)果之前,你的擔(dān)心是不會(huì)消除的。
擔(dān)心雖然不能去除,但是并不妨礙你去實(shí)施有助于實(shí)現(xiàn)愿望的行動(dòng),全面認(rèn)真的復(fù)習(xí)會(huì)幫助你取得好成績(jī)的。
為去除擔(dān)心而做的努力,并不能幫助你實(shí)現(xiàn)愿望,況且“擔(dān)心”不是敵人,它只是為了提醒你:“有一個(gè)愿望尚未實(shí)現(xiàn)!你要努力喲”。
去除擔(dān)心并不能建立信心,信心是在行動(dòng)中逐步建立的,有現(xiàn)實(shí)意義的實(shí)際行動(dòng)是最重要的。
請(qǐng)你一定要放松心情,坦然面對(duì)就行。當(dāng)然學(xué)習(xí)是不能拋棄的。要保持做題的手感!最后祝愿你能在高考中能取得優(yōu)異成績(jī)
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