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忻城縣九年級銜接沖刺總校報價

2024-01-16 09:30:38廣西戴氏教育

怎樣提高200米和3蛙成績啊

200考試中注意哪些技巧?(現(xiàn)在29秒 想在考試中提高2秒

多鍛煉手的前后頻率

多多訓(xùn)練

右臂擺臂幅度加大中心左頃,到100M時加大擺臂幅度和步頻保持到終點沖刺

每天刻苦鍛煉

三級跳是我最喜歡的運(yùn)動項目,在我上初三時跳過12米68。我的經(jīng)驗是要有高的爆發(fā)力和彈跳力,不知道你怎么樣。在跳之前要把助跑練好,不要離線太遠(yuǎn)和越過線,每天要長時間的練習(xí)。一般能跑的人一定也很能跳,因為這兩者都要有高強(qiáng)的爆發(fā)力,彈跳力要是很強(qiáng)那爆發(fā)力也不會很弱,兩者是相互聯(lián)系的。我相信你會取得好成績的朋友

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