忻城縣九年級銜接沖刺總校報價
2024-01-16 09:30:38廣西戴氏教育
怎樣提高200米和3蛙成績啊
200考試中注意哪些技巧？（現(xiàn)在29秒 想在考試中提高2秒
多鍛煉手的前后頻率
多多訓練
右臂擺臂幅度加大中心左頃，到100M時加大擺臂幅度和步頻保持到終點沖刺
每天刻苦鍛煉
三級跳是我最喜歡的運動項目，在我上初三時跳過12米68。我的經驗是要有高的爆發(fā)力和彈跳力，不知道你怎么樣。在跳之前要把助跑練好，不要離線太遠和越過線，每天要長時間的練習。一般能跑的人一定也很能跳，因為這兩者都要有高強的爆發(fā)力，彈跳力要是很強那爆發(fā)力也不會很弱，兩者是相互聯(lián)系的。我相信你會取得好成績的朋友
多鍛煉手的前后頻率
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