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一星期鍛煉長(zhǎng)跑2500米,怎樣鍛煉？ 還有怎么跑前三名？

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這個(gè)還是要看你強(qiáng)化班的課跟的哪位老師的，如果跟的徐濤老師，那就買(mǎi)徐濤老師的沖刺筆記，如果跟的腿姐，那就買(mǎi)腿姐的沖刺筆記。如果你沒(méi)有上過(guò)腿姐的課，你拿到?jīng)_刺筆記可能不知道keywords都在總結(jié)什么，需要背什么。但是如果你想提分快的話，還是推薦腿姐的背誦筆記。keywords不難的，本科大家也寫(xiě)過(guò)論文，keywords就是一篇文章的關(guān)鍵詞。同樣，腿姐的記憶方法里，就是挑出了知識(shí)點(diǎn)里關(guān)鍵詞，關(guān)鍵詞記住了在看搭配。選擇題做的很快的，而且正確率也很高。首先明確一個(gè)點(diǎn)：政治的選擇題絕對(duì)不是靠背誦的，那么顯然這些背誦手冊(cè)也絕不會(huì)是讓你一個(gè)知識(shí)點(diǎn)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的去背誦的。建議：

1、利用零碎的時(shí)間去反復(fù)的閱讀這本書(shū)，比如早上等圖書(shū)館開(kāi)門(mén)的時(shí)候等等，這些細(xì)碎的時(shí)間用來(lái)看政治重要知識(shí)點(diǎn)是非常值得的。

2、平時(shí)無(wú)論你是做肖老師的1000題還是腿姐的30天70分還是考研政治真題，或者是其他老師的題目的時(shí)候，錯(cuò)題或者反反復(fù)復(fù)錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)就去手冊(cè)上標(biāo)記一下，如果手冊(cè)上沒(méi)有的你就補(bǔ)充到旁邊，這就是你最后復(fù)習(xí)選擇題最重要的東西。

3、看多了讀多了，政治選擇題感覺(jué)就有了，看到了就能選出正確答案，既節(jié)省時(shí)間正確率又高，完美！

**歲女孩一跑步?jīng)_刺跑得快就來(lái)一點(diǎn)月經(jīng)。

馬山縣高考一對(duì)一沖刺哪些好

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跑的時(shí)候不要太快，要保持勻速，最后忍著酸痛沖刺！當(dāng)然體力是不可能那么快就練成的，如果你是臨近比賽，賽前一星期，那我建議你不要過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，每天跑個(gè)1500米就夠了，盡量勻速，但是最后一兩百米必須沖刺，這樣在比賽的時(shí)候才能忍的住最后一點(diǎn)痛苦！拿我來(lái)說(shuō)吧，我是經(jīng)常跑四千米的，并且是跑四百米一圈，前面我都保持一分半一圈，在最后一圈提速，最后一百米全力沖刺！切記得是∶中間不能停下，要一口氣跑完。提醒你下∶跑前不要喝水，不然肚子恍的很難受的！好了，祝你跑

跑前三沒(méi)什么抉竅，就是堅(jiān)持，前面別人領(lǐng)先無(wú)所謂，自己別浪廢體力，只要在二千米的時(shí)候能跑到前三就行，后面一定保持住，沖刺的時(shí)候?qū)嵲陔y受就大吼一聲！心理上會(huì)好很多！