平南四中是封閉學(xué)校嗎

是的，一個星期放兩天假，想要學(xué)習(xí)好就放假時留下來補(bǔ)課！我以前也是那的學(xué)生

盡快問七姑，平南高中特色課程

高中一輪復(fù)習(xí)集訓(xùn)和學(xué)校哪個好

高考補(bǔ)習(xí)到底哪個強(qiáng)

補(bǔ)習(xí)就要有歷年高考題，十年高考 幫你忙命末者們移，怎么考

如何緩解中考前心里壓力

對自己要充滿信心。所以，對自己保持充分的信心是考試成功的有利保障。
樹立正確的人生觀和考試觀。這樣一來，不但嚴(yán)重影響了復(fù)習(xí)效果，對身體也沒有一點(diǎn)好處。
找朋友交流。也可以給要好的朋友寫封信，把你緊張的心情寫出來。
適當(dāng)?shù)芈犚魳贰?br/>音樂可以影響一個人的情緒和行為。動人的音樂，不僅可以使人心情舒暢，從中得到美的享受，還可以使人感到輕松愉快，能消除疲勞，緩解緊張情緒。但不要邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。
保證充足的睡眠
保證每天足夠的睡眠時間，是保持良好狀態(tài)的必要條件

那么，如何調(diào)節(jié)好考前情緒？有幾點(diǎn)建議：一是正確認(rèn)識考試。中考只是對學(xué)習(xí)狀況的一次檢測，這次考試的成敗不能決定一個人的命運(yùn)。二是對考試結(jié)果的期望要恰當(dāng)。三是不要隨意預(yù)測考試結(jié)果。考試失敗是對考試結(jié)果的一種預(yù)測。所以考前要合理安排學(xué)習(xí)和休息，不對自己求全責(zé)備，既會緊張學(xué)習(xí)，又會享受娛樂，有張有弛，這對保持身心的平衡是具有適度情緒的關(guān)鍵。一是自我暗示減壓法。在焦慮、緊張和煩躁時，不防自我鼓勵一下，對自己說：“該復(fù)習(xí)的我都認(rèn)真復(fù)習(xí)了，還怕什么呢？考試的內(nèi)容無非是這些復(fù)習(xí)過的東西。”“和別的同學(xué)相比，我花的工夫一點(diǎn)也不少，在競爭中我并沒有落后，既然如此，我又何必緊張呢？”二是肌肉放松減壓法。找一個安靜的環(huán)境，以輕松的姿勢坐好，從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由緊張到放松的感覺。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分鐘。三是焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移減壓法。四是過渡性減壓法?？记耙恢軕?yīng)該慢慢減少學(xué)習(xí)強(qiáng)度和時間，采取過渡調(diào)節(jié)方法來緩解壓力