我是在大工創(chuàng)智教育找的高一一對一家教，那里的老師挺負責的，價格大概在100元左右吧，現(xiàn)在河池高一一對一家教價格一般都是這個范圍內的

一對一家教的價格都挺貴的，靠譜點的一般都是200一小時

興業(yè)縣高1一對一集訓哪家好推薦

韌帶要熱身后壓，壓的時候持續(xù)30s。壓完記得放松。每天一次。一個月差不多

但是要變細，光壓不行的，要控。怎么也得一個月，我感覺。千萬記得要控腿啊，酸痛的時候才是消耗的時候。因為壓腿主要是拉筋，可以拉長小腿以及美化曲線，要是腿很粗的話便不推薦此方法的說。不過要是還可以就建議你每天睡覺前花2分鐘，每個腿各壓1分鐘。只要堅持下去然后想說每天只用花2分鐘然后堅持幾個月就可以美美的了就會堅持下去的

這種東西沒有固定的時間，你需要很強的耐力耐心去慢慢的，每天堅持的去做，慢慢的才會有成效，不是說一蹴而就的，畢竟不可能你壓腿壓一天他又便血了，所以說要慢慢來，什么事都不能強迫他一天就能完成

南丹縣教育就是不錯的，他家的高一輔導班是人們很認可的，他家也是老品牌了，我同事的孩子就是在他們那進行高一輔導的，聽同事孩子說那的學習氛圍很好，她學的很好，也沒有什么壓力，老師也是很專業(yè)的，她自己都能感覺自己在不斷進步著的，你可以聯(lián)系下的

我姐姐可是高姿化妝品的忠實粉絲。她一直推薦我用，聽說這個品牌的高姿山茶花雙色氣墊霜不錯，我就買了一個試試，美白效果挺好的，也很自然。前幾天因為它有百變魔方的活動又買了一些，性價比挺高的

南丹縣教育就是可以的，他家的專業(yè)度都是被很多認可的，我妹妹高一就是在南丹縣教育輔導機構的，妹妹說，南丹縣的老師們都是負責專業(yè)的，她很明顯感覺到自己在不斷的進步著的，推薦你，你可以去了解下的

高一輔導班哪家比較專業(yè)？孩子高一了,準備給他報個輔導班

南丹縣教育他家高一輔導就是不錯的，老師很專業(yè)，教學生都很有耐心和毅力的，我家孩子就是在這輔導的，孩子學的很開心，她說老師對他們的教學方式都是根據(jù)不同的學生的現(xiàn)有情況而制定的，很適合學生自身的提高，她自己的成績也提高了，推薦給你

在河池的話可以去學大教育嘛，學大在河池還是挺有名的，我很多朋友家的小孩都是在那里上課，而且都反應效果挺好的，畢竟學大也是十幾年的老品牌了，師資和經驗各方面都是挺強的

現(xiàn)在我家孩子也是高一，一對一，價格是40分鐘￥180，一次是上120分鐘。不同的機構老師收費也會有點差別，但是跟這個價格也相差不遠

貴在堅持！每天你都盡量保持運動時間！做到自己不想做！最好有老師指導！ 要不然會事倍功半的！我是深有體會啊！ 具體多少時間/多久見效，那就要看你的目的了！你想要達到什么程度，這是關鍵！切記：持之以恒，否則會前功盡棄