其實你不用跑的特別快，如果只是想合格的話只要不停一直跑一定會過關(guān)。如果要質(zhì)量的話前500到600勻速。最后200或300沖刺就行。跑的時候呼吸均勻。兩步一呼，兩步一吸。步伐要大。累是正常的，誰都累，但一定要堅持。這個很主要。如果你實在跑不動了就加大擺臂幅度。跑的時候身子不要太直微微前傾。在此就不多說了，這些是我個人見解。其實最重要的還是要堅持，一定要堅持

天峨縣戴氏教育沖刺中考有哪些老師

一、馬上進(jìn)入中學(xué)了,想要讓老師對我刮目相看,有什么秘籍

天天打架，給老師惹麻煩，他決對對你另眼相

我當(dāng)年的語文老師，他兒子跟我一屆，現(xiàn)在應(yīng)該在北航

一道推理題瑪麗心目中的教師是高個子,黑皮膚

建議你晨起測血壓三天，血壓在140-159/90-99mmHg柱之間可先不服藥3-6月.生活規(guī)律，低鹽低脂飲食，減肥，戒煙酒，適當(dāng)運動，無效再用藥

高三復(fù)讀什么學(xué)校好，龍州中學(xué)袁英在校任什么職位

每天跑跑，多練習(xí)，從400m慢慢倒800m。800米看的就是耐力，我是班級800m前三，基本上成績都是三分零幾，在我們這算好了。中考那段時間老師會讓你們練習(xí)的，好練，中途不可以停下來，堅持下去