怎么練好舞蹈基本功

我13歲我的舞蹈基本功一直不是很好，請問大家我該怎么練

不再時間長短，要求認真

我原來學過，就這樣做，一定有用！南寧戴氏教育怎么樣要有恒心

不要急于求成 要堅持做些能把韌帶拉開的基本訓練不要勉強自己 因為你已經(jīng)13歲了但是每個人的體質不一樣 太急功近利反而容易把韌帶拉傷，南寧舞蹈培訓機構大全

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13歲才練基本功太晚了。

如果實在要練，就每天做一做壓腿、劈叉、踢腿等動作。

當然，如果壓不下去，不用勉強自己，天天練，自然韌帶就會好很多。

練基本功不是一朝一夕就可做好的事情，要堅持。

另外推薦幾個小動作，可以幫助你練基本功。

坐在地板上，腿和身體呈90°，腿要并攏。

用力壓腳尖，最好讓腳尖完全碰地，實在不行，找一個人，屁股坐在你的腳上。

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兩手疊在一起，向下壓，身體慢慢跟著手向下壓，速度不要太快，但不要碰地，手再往兩腿之間伸。

如果韌帶比以前好了，不要停下來不練了，要繼續(xù)堅持，這樣才能夠持久

基礎不好就要練沒事就練.

多看著老師做，跟著老師一起練

慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)有很大的提高了.

最重要的是要有信心，南寧好的舞蹈培訓班

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最好還是請專業(yè)老師，因為自己練容易受傷。

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如果要練，那就要天天練，每天起碼1個小時。

（可以告訴你，有個女孩為了練基本功，每天泡在練功房8個小時。

）大概3個月左右就OK。

一定要有恒心，能吃苦才行

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我試課過他們教你怎么聽音樂 怎么聽到音樂就會自己跳舞 跳的動作還蠻新穎。

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