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其實不必每天喝什么礦泉水呀純凈水什么的，太奢侈，因為夏天需要補充大量的水分，白開水就很好

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白開水是公認的最好的液態(tài)攝入物質(zhì)，但時間不宜過長。礦泉水和純凈水喝的時間長了對身體是有害無益的，不要以為礦泉水里有人體必需的微量元素就很好，長時間攝取這些單一的物質(zhì)并沒有好處反而有害；純凈水里除了水分子以外更是什么都不含，就更沒用了。而且這兩種水喝時間長了會使人適應(yīng)不了其他的水。汽水等含有太多廢物和糖分，只會加速身體衰老，并且加大身體負擔。若大量流汗后，喝一些淡鹽水就可以了。市面上賣的電解質(zhì)飲料什么的不要亂喝

二、南寧好的課外名師家教班/南寧學(xué)大教育有哪些校區(qū)

喝什么水對身體有好處：白開水，礦泉水和純凈水哪好的

白開水和礦泉水都不錯對身體都有好處 白開水不能超過24小時，時間長了營養(yǎng)沒了 礦泉水含豐富的礦物質(zhì) 挺好 注 飲料 功能飲料少喝（不是不能喝） 不要用可樂解渴