南寧市影視藝術(shù)學(xué)校與南寧市藝術(shù)學(xué)校哪個更好

怎樣靜心去中考

離中考還有90天了，我的心還是很難靜下來，雖然我最近也下了很

中午盡可能小睡一會兒，要想盡一切辦法杜絕失眠。在考前一個月內(nèi)，要將作息時間調(diào)整到與考試時間同步。在緊張的復(fù)習(xí)中不可

一樓的…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

我暈！~我上面那個人這么能說，（精華！~）

中考沖刺應(yīng)該做的十件事：

臨近中考怎么調(diào)整心態(tài)，怎樣努力使自己達到一個最佳的精神狀態(tài)？把每天復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息睡眠的時間安排合理，按計劃行事，避免在家復(fù)習(xí)忙忙亂亂，毫無計劃。

進入中考時間節(jié)奏。

按照中考科目的考試時間安排自己的復(fù)習(xí)時間。

這樣有助于進入考試狀態(tài)，有助于在考場上正常發(fā)揮。

每天以中考的心態(tài)做卷子。

進而影響發(fā)揮。

容易上癮的節(jié)目或游戲內(nèi)容更不要沾邊，不然容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。

適當(dāng)進行自己喜歡的文體活動。

調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎戰(zhàn)中考。

調(diào)整睡眠。

從考前十天開始就不要再開夜車了。

根據(jù)自己情況，最好在晚上10點到11點入睡。

心平氣和，防止煩躁。

不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。

考前有些緊張擔(dān)心在所難免，有些焦慮不要看得太重，否則會影響考試。

增強信心。

從考前十天開始不再做難題，不再一味地、漫無目的地做新題。

強化自己已掌握的知識，增強信心。

每個人掌握的知識程度不一樣，中考的目標(biāo)就不一樣。

只要達到自己力所能及的目標(biāo)，中考就是成功的。

臨考前幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。

信心是中考成功的靈魂，只要有良好的心態(tài)就能達到你的目標(biāo)。

另外，中考開始后，不談?wù)撋婕耙芽歼^科目的任何問題，即使是考得很好也不去想它，杜絕任何可能影響后面考試的因素

不必?fù)?dān)心！中考比想象中容易得多！若果平時能很努力，基礎(chǔ)也較扎實，中考絕對沒問題的！別再煩惱了，好好放松一下，再努力努力吧！祝你中考取得好成績

不錯不錯，我會照做的