許多學(xué)生進(jìn)入高三后會(huì)出現(xiàn)一些非正常的變化，如果調(diào)節(jié)不及時(shí)，可能會(huì)影響到整個(gè)高三的學(xué)習(xí)效果，從而對(duì)一個(gè)人的一生產(chǎn)生很大的影響......

金博教育

始終堅(jiān)持“用教育改變?nèi)松钡慕逃砟?/p>

秉承為國(guó)為民的辦學(xué)宗旨，熱心公益事業(yè)

多種學(xué)習(xí)模式 給孩子及家長(zhǎng)更多主動(dòng)權(quán)

在線1對(duì)1

真人教師在線1對(duì)1直播教學(xué)，孩子學(xué)習(xí)不受時(shí)間空間限制，預(yù)約方便、操作簡(jiǎn)單、學(xué)習(xí)輕松、復(fù)習(xí)方便。

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師生面對(duì)面現(xiàn)場(chǎng)輔導(dǎo)，定制學(xué)習(xí)方案、因材施教，全程貼心陪伴、答疑解惑， 注意力集中、學(xué)習(xí)效率高

小班組輔導(dǎo)

學(xué)子如何以最佳狀態(tài)迎接高考 家長(zhǎng)如何做好后勤

新學(xué)期怎么過(guò)？輕松學(xué)習(xí)，快速成長(zhǎng)！

小學(xué)放心托付

輕松學(xué)習(xí)溫故知新讓家長(zhǎng)安心

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初三/高三綜合查漏補(bǔ)缺中考備戰(zhàn)

中高考特訓(xùn)輔導(dǎo)

全面診斷制定專屬課程突破瓶頸

考生食譜以清淡為主 想補(bǔ)腦不用吃品

高考已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，考生在忙著備考，家長(zhǎng)每天大魚大肉伺候不說(shuō)，有的還要花費(fèi)重金購(gòu)買各種品，甚至到處求購(gòu)進(jìn)補(bǔ)偏方，想給考生補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以希望其高考時(shí)發(fā)揮出色。其實(shí)，高考前考生精神高度緊張，腸胃吸收能力減弱，其食譜不用刻意更改，以飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡為宜。

一日三餐營(yíng)養(yǎng)清淡最重要

考生一日三餐要保證攝入足量主食、豐富的蛋白質(zhì)以及一定量的蔬菜和水果。此外，應(yīng)遵循少吃多餐的原則，在早、中、晚三餐的基礎(chǔ)上增加課間餐和夜宵。

早餐要以米飯、面包等淀粉類主食為主，再添加蛋白含量高的食品，比如牛奶、雞蛋，搭配草莓、番茄等維生素C豐富的水果或蔬菜。中、晚餐應(yīng)注意主食、葷、素的平衡搭配。午餐要相對(duì)豐盛些，量要足。晚餐應(yīng)以谷類食物和蔬菜為主，量相對(duì)要少一點(diǎn)。每餐主食女生攝入75~100克，男生攝入100~150克。晚上8~10時(shí)應(yīng)該有個(gè)加餐，吃些容易消化的食物，不要吃過(guò)甜、過(guò)油膩的食物，以免影響睡眠。睡前可食用紅棗枸杞小米粥、牛奶，或西紅柿雞蛋面等。有的考生晚上想靠喝咖啡來(lái)提神，但睡前喝則會(huì)因過(guò)度興奮神經(jīng)而影響睡眠，使第二天的精神狀態(tài)變差。

想補(bǔ)腦不用吃品

除了食補(bǔ)，家長(zhǎng)還忙著讓孩子吃各種品，以使考生補(bǔ)充體力。每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，而補(bǔ)品的功能也各有不同，吃不對(duì)可能會(huì)引起過(guò)敏、腹瀉等不良反應(yīng)。有些品對(duì)孩子的發(fā)育也有影響，所以最好不要吃品?？记把a(bǔ)腦可以吃點(diǎn)堅(jiān)果（核桃仁、腰果等），堅(jiān)果中豐富的不飽和脂肪酸和卵磷脂對(duì)大腦有益。但堅(jiān)果中脂肪含量高，吃多了會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，建議每天吃15~30克即可。市場(chǎng)上出售一些核桃奶等飲料，其中有各種添加劑，出于安全考慮，不要選擇這些來(lái)代替純核桃仁。此外，蛋類、動(dòng)物肝（腎）、大豆和豆制品、棗、深色綠葉菜等都是健腦食品。

業(yè)務(wù)主體

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金博教育，全稱北京金博高德教育科技有限公司，是由華為、南寧大學(xué)精英團(tuán)隊(duì)創(chuàng)立，是一家集教育咨詢、教育產(chǎn)品研發(fā)、教育服務(wù)等于一體，專注于中小學(xué)文化課課外輔導(dǎo)的綜合性教育科技集團(tuán)。旗下包括金博個(gè)性化、金博全日制、金博培優(yōu)、金博網(wǎng)校四大子品牌。

金博教育，以北京為總部，堅(jiān)定執(zhí)行“北京+三/四線”的城市發(fā)展戰(zhàn)略，深耕細(xì)作每一個(gè)城市，立志將北京的教育理念和教育資源，通過(guò)線上和線下相結(jié)合的方式，傳遞給全國(guó)三四線城市的孩子們。金博教育在全國(guó)近30個(gè)城市開(kāi)設(shè)近百家直營(yíng)連鎖校區(qū)，現(xiàn)有員工2000余人，累計(jì)服務(wù)10萬(wàn)多名學(xué)生。

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2009起 步 ：2009年，金博教育在北京海淀注冊(cè)成立全國(guó)獨(dú)創(chuàng)”中高考一對(duì)一全托管“輔導(dǎo)模式 ；

2013年，北京累計(jì)開(kāi)設(shè)7家直營(yíng)校區(qū)累計(jì)服務(wù)10000多學(xué)生 ；

2014 突 破2014年，沖出北京走向全國(guó)在河南開(kāi)設(shè)第一家直營(yíng)校區(qū)

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2018沉淀截止2018年，全國(guó)累計(jì)開(kāi)拓近20個(gè)城市，開(kāi)設(shè)50多家直營(yíng)校區(qū)累計(jì)服務(wù)100000多學(xué)生， 2018年，成立金博大學(xué)和金博教研院自主研發(fā)”愛(ài)管?！捌髽I(yè)級(jí)ERP主業(yè)務(wù)運(yùn)營(yíng)系統(tǒng)

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2020 飛躍初心不改，重新出發(fā)服務(wù)范圍中高考一對(duì)一全托管，VIP高端1對(duì)1 中小學(xué)全科輔導(dǎo)，中高考升學(xué)沖刺，一站式升學(xué)規(guī)劃

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