高三學(xué)生在家如何提高自制力

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-04-26 19:59:24 點(diǎn)擊：2次

今年由于特殊情況學(xué)生們寒假時(shí)間很長，在家自主學(xué)習(xí)的時(shí)間很長，學(xué)生們在家想要提高學(xué)習(xí)效率就必須要提高自制力，要能嚴(yán)格要求自己，在家制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且嚴(yán)格執(zhí)行。因?yàn)殡m然開學(xué)時(shí)間延遲，可是很多的考試并不會因此而取消，尤其是備戰(zhàn)中高考的學(xué)生依然要抓緊每一天的時(shí)間好好復(fù)習(xí)。秦學(xué)教育推出了一對一個(gè)性化輔導(dǎo)，優(yōu)秀的教師手把手教學(xué)生如何提高學(xué)習(xí)效率，引導(dǎo)學(xué)生一些好的學(xué)習(xí)方法，讓學(xué)生們享受學(xué)習(xí)，因此而提高學(xué)習(xí)成績。具體情況大家看以下內(nèi)容!

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1. 正確認(rèn)識自制力

自制力，是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動。既善于激勵(lì)自己勇敢地去執(zhí)行采取的決定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、動機(jī)、行為和情緒。自制的反面是任性，提高自制力就是提高我們處理事情的理性。

人一天控制行為和情緒的次數(shù)少于2次，所以，如果缺乏好法子，單靠自制力努力，你常常會被自己的“3分鐘”熱度弄得焦頭爛額。所以，正確認(rèn)識自制力第一條：“別給自己找虐”，面對失控小事件，先放輕松才能找到辦法解決。

2. 明確學(xué)習(xí)目標(biāo)

如果你學(xué)習(xí)是為了“漲姿勢”、去心怡的大學(xué)、感受向往的都市，那你就應(yīng)當(dāng)加以明確，以此來牽引自己;如果你在學(xué)校呆著僅僅是“養(yǎng)膘”，那自己的事自己負(fù)責(zé)，別“無病呻吟”——不作死就不會死啦。

3. 堅(jiān)持學(xué)習(xí)計(jì)劃

完成計(jì)劃是提高自制力最好的方法。計(jì)劃只要定了就要做，做一段時(shí)間(建議一周)看看效果和得失，進(jìn)行調(diào)整。重要的是遵從自己的心。

4. 從小事做起

水滴石穿，任何你所渴望的堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)都來源于腳踏實(shí)地的努力。生活中千千萬萬件小事鍛造著你的意志力，對做任何小事，只要注意訓(xùn)練意志力，它們就會使我們變得更加強(qiáng)大。

5. 隔絕干擾

網(wǎng)線拔掉、手機(jī)上繳、小說漫畫放火燒……你自己看著辦，這個(gè)有點(diǎn)絕，反正最后你得的好處最多!

6. 整理

北大學(xué)長只向高中的學(xué)弟學(xué)妹推薦了兩個(gè)休閑方法：運(yùn)動+整理!整理是以外在的井井有條影響大腦結(jié)構(gòu)，有利于大腦的有序運(yùn)作，既而在無形中提升自制力!

如果你想要在學(xué)習(xí)中游刃有余，如果你考上好大學(xué)的目標(biāo)依然清晰，如果你對自己的要求還沒有放的太低，那就努力走出自律的誤區(qū)，打造一個(gè)更好的自己。

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