廣西戴氏教育 來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-27 02:00:31 點擊：1次
高中生學(xué)生平均每天近距離用眼時間超10小時，雙眼超負荷運作。因此近視的同學(xué)比較多，特別需要對眼睛的好好照顧，因此小編給大家整理了關(guān)于保護眼睛的食物。醫(yī)生建議，由于近視患者缺鉻和鋅的情況非常普遍，所以建議大家多吃含鋅和鉻較多的食物。那么到底有哪些食物富含這些物質(zhì)呢?
1.黃豆
2杏仁
3海帶、
4牛羊肉、
此外還包括紫菜、黃魚、奶粉、茶葉、肝類等。有些中藥飲料對雙眼有益：如菊花、枸杞子、山楂等煮水，加冰糖，或添加水果制成水果藥膳飲料。
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