導致拖延的原因有哪些

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-27 08:39:32 點擊：2次

現(xiàn)代人身上拖延癥是一個非常常見的問題，大部分人都會有拖延癥，重度拖延癥患者常常會飽受拖延癥的痛苦，拖延癥也非常誤事，小編作為資深的拖延癥患者，可謂是嘗遍了拖延癥的痛苦!以下是小編為大家整理的拖延癥的根源以及解決辦法，希望能夠幫助到大家，想要了解更多相關資訊，請關注秦學教育廣西官網(wǎng)!

產(chǎn)生拖延癥的原因有以下幾種!

1. 調(diào)節(jié)情緒能力不強,

情緒會影響我們的行動效率，我們經(jīng)常會說“我現(xiàn)在沒有心情做這件事”。越容易受情緒影響的人，越容易拖延。焦慮是影響拖延最嚴重的情緒之一。

2. 內(nèi)心恐懼

人們經(jīng)常害怕去做一件事時，就會拖延，拖到實在逃不過了，才會去做。比如要完成蹦極的挑戰(zhàn)，很多人會在跳臺上拖好幾個小時，因為害怕，不能克服自己的恐懼。直到最后教練數(shù)三二一，才最終完成蹦極。

3. 任務太繁瑣，有一定難度

當所交代的事難度越大，任務越重，拖延越嚴重，交代的任務很容易完成的，一般都會提前做完。

4、要求完美，因為想要達到最高的目標，超越身邊的很多小伙伴，一直定著完美的目標，但是一直都處于仰視狀態(tài)，遲遲不行動!

那么該怎樣治愈拖延癥呢?小編認為治愈拖延癥做好的辦法就是立即行動!不管有多大苦難，不管這個目標自己想達到什么樣的狀態(tài)，我們每天唯一要做的事情就是行動，積極主動地去做!因為只有行動才能夠產(chǎn)生結果!每天早上第一件事情告訴自己接下來一天里我應該做什么?怎么做?然后行動!