導(dǎo)致拖延的原因有哪些

廣西戴氏教育來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-04-27 08:39:32 點(diǎn)擊：2次

現(xiàn)代人身上拖延癥是一個(gè)非常常見(jiàn)的問(wèn)題，大部分人都會(huì)有拖延癥，重度拖延癥患者常常會(huì)飽受拖延癥的痛苦，拖延癥也非常誤事，小編作為資深的拖延癥患者，可謂是嘗遍了拖延癥的痛苦!以下是小編為大家整理的拖延癥的根源以及解決辦法，希望能夠幫助到大家，想要了解更多相關(guān)資訊，請(qǐng)關(guān)注秦學(xué)教育廣西官網(wǎng)!

產(chǎn)生拖延癥的原因有以下幾種!

1. 調(diào)節(jié)情緒能力不強(qiáng),

情緒會(huì)影響我們的行動(dòng)效率，我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)“我現(xiàn)在沒(méi)有心情做這件事”。越容易受情緒影響的人，越容易拖延。焦慮是影響拖延最嚴(yán)重的情緒之一。

2. 內(nèi)心恐懼

人們經(jīng)常害怕去做一件事時(shí)，就會(huì)拖延，拖到實(shí)在逃不過(guò)了，才會(huì)去做。比如要完成蹦極的挑戰(zhàn)，很多人會(huì)在跳臺(tái)上拖好幾個(gè)小時(shí)，因?yàn)楹ε拢荒芸朔约旱目謶?。直到最后教練?shù)三二一，才最終完成蹦極。

3. 任務(wù)太繁瑣，有一定難度

當(dāng)所交代的事難度越大，任務(wù)越重，拖延越嚴(yán)重，交代的任務(wù)很容易完成的，一般都會(huì)提前做完。

4、要求完美，因?yàn)橄胍_(dá)到最高的目標(biāo)，超越身邊的很多小伙伴，一直定著完美的目標(biāo)，但是一直都處于仰視狀態(tài)，遲遲不行動(dòng)!

那么該怎樣治愈拖延癥呢?小編認(rèn)為治愈拖延癥做好的辦法就是立即行動(dòng)!不管有多大苦難，不管這個(gè)目標(biāo)自己想達(dá)到什么樣的狀態(tài)，我們每天唯一要做的事情就是行動(dòng)，積極主動(dòng)地去做!因?yàn)橹挥行袆?dòng)才能夠產(chǎn)生結(jié)果!每天早上第一件事情告訴自己接下來(lái)一天里我應(yīng)該做什么?怎么做?然后行動(dòng)!