導語概要

    高考備考期間總是少不了要做題，而有一部分學生是為了做題而做題，拼命地進行題海戰(zhàn)術(shù)，得到的效果卻微乎其微，因此星火教育小編建議學子們平時做練習時，應當注意反思自己解題時的思維過程，著重培養(yǎng)自己的解題能力，要注意觀察題目中已經(jīng)給出的條件以及需要解決的題目，找出題目所涉及的知識點......

個性化輔導，適合各類學生的面對面輔導課程

    時間*

    上課時間*，學校可根據(jù)學生時間隨時調(diào)整

    針對性強

    針對性強，為每個學生定制專屬個性化學習方案

    名師授課

    師生面對面，學習精力集中、實時答疑解惑

    先試聽

    先試聽、后交錢，不滿意、換老師

高三復習：高三生更需要積極心理暗示

    生活中，失敗平庸者多，主要是心態(tài)有問題。遇到困難，他們總是挑選容易的倒退之路。成功者遇到困難，仍然保持積極的心態(tài)，于是便能想盡辦法，不斷前進，直至成功。 在同學們的學習歷程中，有一種普遍存在的心態(tài)，寄希望有一種走捷徑的學習方法，使自己能夠成績迅速提高，后來居上。一旦遭遇挫折，便失去對學習的熱情，進取精神大減，直至自暴自棄。這就是一種急于求成,急功近利的消極心態(tài)。 心態(tài)對一個學生的學習效果的影響是至關(guān)重要的。如果你以積極樂觀的心態(tài)面對每一項學習任務，那么你的學習興趣會隨之提高，學習效果也會隨之提高。其實，他成功的精神力量，就是積極的心態(tài)，或者說是內(nèi)心對一個好的結(jié)果的希望，這就是“積極的自我心理暗示”。在生活中，我們需要受到別人的鼓勵，同時，更要學會自己鼓勵自己，也就是進行自我心理暗示，逐步培養(yǎng)自己的積極心態(tài)。 一、進行積極的心理暗示 1、對自己說一些鼓舞的話。 成功者每天都對自己說：“我行”；“我正期待著……”；“比上次情況好多了”等等，說這些話的時候最好是有聲地說，請“意識”調(diào)動內(nèi)心深處的“潛意識”。初次這么做的時候，可能會感到難為情，覺得自言自語有點傻；但嘗試之后會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過這樣的自言自語，你的心情會更加積極樂觀，思維、行動的效率也會提高。 2、在想象中預演。 在一個安靜、安全的環(huán)境中將自己徹底放松，并將希望達到的目標在腦海中進行清晰細膩的預演。比如，想象著自己考入了理想的學府，想象著自己在校園徜徉，想象著自己在研究室做實驗等。在心里告訴自己：“這就是我的理想，我愿意為我的理想去付出去奮斗！”有了這樣的心理預期，人就會有前進的動力。想象之后，腦海中會留下一個積極的記憶印痕；而在遇到真實的情境后，記憶就會被激活，從而指引人的思維和行動。 3、用語言表達出內(nèi)心的感受。 心理學研究中有一種“內(nèi)省法”，就是讓人冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處，然后將觀察的結(jié)果如實講出來。當我們高考信心不足的時候，與同學、朋友、老師和家長多交流，把心里話、苦衷都傾訴出來，這樣會使心理上的壓力得到釋放。他人的安慰、鼓勵和支持，有助于改變信心不足的狀態(tài)。除此之外，我們可以經(jīng)?？匆恍└呖汲晒φ叩慕?jīng)驗文章，看看他們是怎樣在自信心不足的狀態(tài)下走出低谷的。同時也對自己進行這樣的鼓勵：我們都會遇到“攔路虎”，既然別人可以打敗它，我同樣也行！ 4、把每一次失敗都當作是最后一次。 在遭遇不順和失敗的時候，試著對自己說：“這是最糟糕的情況了，不會再有比這更倒霉的事情發(fā)生了。”“既然‘最糟糕的事’都已經(jīng)發(fā)生了，那么以后就該‘否極泰來’了！”等等。這樣做會給自己以信心，增強心中的安全感。 5、不要總強調(diào)負面信息。 不要總是給自己一些這樣的提醒：“昨天我有20個單詞沒有背下來”、“這類題我總是找不到解題思路”等等。越是這樣擔心的事情越容易發(fā)生，所以，聰明人應該避免用失敗的教訓來提醒自己，而應該多用一些積極性的暗示，如：“多背幾遍我就能記住了”、“這次知道錯在哪里，下次做這類數(shù)學題的時候就有經(jīng)驗了”等等。積極的暗示和指導，比起強調(diào)負面結(jié)果，效果會好很多。 6、別給自己貼上失敗的“標簽”。 不要總是對自己說“我的能力實在不行”、“那次要是那樣，說不定......”等等這樣的話。要知道真正能夠擊倒你的人有時恰恰正是你自己。應該多給自己一些激勵與信心。平時多做一些縱向比較，盲目與他人攀比只能挫傷自己的信心，打擊自己高考的積極性。不斷告訴自己“我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功。”等等。 7、培養(yǎng)良好的行為習慣。 自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識的溝通，還包括很多行為習慣方面的因素，尤其是一些細節(jié)。比如，走路時挺胸抬頭，會覺得自己很有精神；出門的時候照照鏡子整理好儀表，會對自身形象有個積極的評價；學習的時候整理好桌面，擺放好物品，讓自己感到很從容很有條理；說話的時候清晰大方，讓自己感到自信沉穩(wěn)……這些看似微不足道的地方，其實都會不知不覺地影響一個人的精神風貌。 另外，心理暗示的特點，全在于一個“暗”字，它常常是“不走正門，而從后門”悄悄地潛入人的意識，直接對人們的情緒和意志發(fā)生作用。自我心理暗示是一種常用的心理調(diào)整方法，具有一定的心理效應： 一、對自己充滿信心 自信是成功的第一秘訣。假如一個人對自己的能力有足夠的信心，他自然就可以正常的發(fā)揮出自己的水平。只有把握自信這一關(guān)鍵因素，才能真正在各種考驗中取得成功。 二、讓自己樂觀起來 實際上只要把一切往好的方面想，談何失去信心，人生又何苦如此消沉，青春又何必如此苦悶。我們不能改變高考這一不可避免的事實，只有通過自己的奮斗來適應高考，用成績證明自己的優(yōu)秀，——事已至此，別無選擇。 三、寬容的心態(tài) 學會寬容，是心理調(diào)整的一個重要方面，因為它一方面調(diào)劑了同學之間的關(guān)系，創(chuàng)造出良好的外部學習環(huán)境；另一方面又是對自己不健康心理的一種解脫?？傊痪湓?，學會寬容，受益終身。 四、幸福只在呼吸間 我們渴望大學的*生活，卻又感懷于高中三年那孤獨的夜晚。或許，這就是人生，獲得總是意味著失去，追逐而又逃不脫懷念的人生；在獲得中失去，在懷念里追逐。將來的充滿著變數(shù)，已逝的永不可追回。我們就永遠在這得與失，來與去之間徘徊、生存、痛并快樂著。 高考貴在堅持，笑到最后，才得笑得最好。在任何時候、任何地點、任何困難的情況下，都要記得給自己希望。讓我們立即行動起來，堅持不懈地努力學習，創(chuàng)造高考的奇跡和輝煌。

個性化小組有哪些特色及優(yōu)勢

1名學生

    1套輔導方案

1名學生

    1個服務團隊

1名學生

    1個教學團隊

每組3-6人

    照顧到每位學生

師生面對面交流

    享無限互動樂趣

學習氣氛濃郁

    精力高度集中

考前焦慮導致效能下降

    考前焦慮導致效能下降

    歐勇玲：這個肯定是跟無焦慮的問題有密切關(guān)系，越到考試之前，這件事的壓力就會變得空前大。壓力就是這樣，保持適當水平的壓力是有利于我們提高學習效率、工作效率和思維速度的，但是壓力過高的時候，工作效率就會下降?，F(xiàn)在大家普遍的壓力都是高到了極點，都已經(jīng)超過了最適合的水平。有些家長覺得我孩子不焦慮，他一點都不著急，他天天早早就睡覺了。那個是焦慮水平很高的，他覺得再怎么努力也不行的，既然努力也不行了，誰還努力啊，所以他會選擇逃避，我就不干了，避免我面對書本的時候我受到的挫折感和壓力，所以為了逃避這種壓力就只好睡覺。所以現(xiàn)在咱們孩子都面臨共同的效率會降低的問題。

    怎么辦呢？大家一定要接受這種狀態(tài)，別覺得的效率這么低，我這么難受怎么可能學習呢，我好像覺得我沒有辦法學習，根本就投入不進去。大家不要這么想，壓力確實會使你學習效率下降，但是下降不等于沒效率。就是這樣，你沒有這些壓力最好的時候，你能做到90%的效率，不太好的時候，你能做到75%的效率，75%可不等于沒效率，如果你認為不調(diào)整好了，等到90%的時候我再學習，那就沒有時間學習了，大家的狀態(tài)都是要不斷調(diào)整的，相反，接受自己的狀態(tài)，學一點是一點，學來了，有收獲了，成績有提高，你得到這個結(jié)果的激勵，就能做到繼續(xù)努力，最后也會收獲非常好的結(jié)果。