廣西戴氏教育 來源：互聯網 時間:2021-04-07 14:37:14 點擊：2次
高三學生學業(yè)焦慮主要表現為考試焦慮和學習動力不足。
學生考試焦慮體現在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。其原因有三：一是由于群體效應，將分數作為衡量自己能力的唯一指標;二是不自覺地將獲取高學歷等同于自己的人生價值;三是渴望自我實現與現實學業(yè)成績的不理想而導致的認知不協調。
為了緩解和消除考試焦慮，高三學生可以嘗試以下幾個策略：
①選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。
②未來對于每一個人來說都是未知數，不要過多地擔心將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中去。
③考前作好知識準備以及應付考試突發(fā)事件的心理準備，有備才能無患。
④不妨采用“極限思維法”，想象你所焦慮的事件可能導致的最壞結果，你就會發(fā)現現狀還是值得樂觀的。
學習動力不足也常常令高三學生苦惱。學生一方面有提高成績的需要，另一方面又容易產生浮躁、厭煩情緒，導致學習無動力或動力不足。學習動機分內在(具有持久性)和外在(具有短暫性)兩種，學習者只有“知學”“好學”并且“樂學”，從價值上給自己的學習以較高的評價，才會產生持久的學習動機。當然，學習的外在動機也是必要的。
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