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            北京房山區(qū)高考沖刺全日制輔導(dǎo)學(xué)校

            廣西戴氏教育 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-05-05 15:47:50 點(diǎn)擊:0

            高三黨自己蠻有斗志的,也不怎么覺(jué)得累,但無(wú)論怎么看書(shū)就是裝不進(jìn)去了,頭腦呆滯一樣,這個(gè)時(shí)候就是你的大腦給你發(fā)出警告信號(hào),說(shuō)明你應(yīng)該休息疲憊的大腦了,學(xué)會(huì)休息,對(duì)提高大腦的記憶績(jī)效有很好的幫助,而高三最有益的休息就是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉了......

            金博教育

            始終堅(jiān)持“用教育改變?nèi)松钡慕逃砟?/p>

            秉承為國(guó)為民的辦學(xué)宗旨,熱心公益事業(yè)

            如何應(yīng)付丟分現(xiàn)象?

            厭學(xué)、偏科、拖拉、成績(jī)提升乏力,基礎(chǔ)差、沒(méi)自信、跟不上課?

            不愛(ài)學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)效率低,對(duì)學(xué)習(xí)提不起興趣;上課時(shí)注意力不集中?

            平時(shí)穩(wěn)定,一到大考就發(fā)揮失常;學(xué)習(xí)成績(jī)好,目標(biāo)名校,難以提升?

            高考:考生自我心理調(diào)節(jié)方法

            學(xué)生:避開(kāi)自己的“心理陷阱”

            臨近高考,學(xué)生沒(méi)有壓力和不緊張,這個(gè)說(shuō)法不現(xiàn)實(shí)。“有壓力和緊張,是一件好的事情。學(xué)生要理解這時(shí)候的緊張和壓力是朋友,不是敵人?!眲⒄軐幗淌谡f(shuō)。但壓力太大和太小都不好,太大,學(xué)生容易陷進(jìn)自己的“心理陷阱”;太小,也不利于考試。

            “心理陷阱”就是緊張,不少學(xué)生往往緊張一點(diǎn),這一點(diǎn)比如“某些單詞記不住”、“模擬考試沒(méi)考好”、“夢(mèng)見(jiàn)自己考不上好大學(xué)”……將這一點(diǎn)老是記在腦海,揮之不去。這樣就能將緊張,無(wú)限增強(qiáng),導(dǎo)致壓力越來(lái)越大。

            “其實(shí),很多學(xué)生沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),要善于對(duì)自己的‘緊張’不緊張,這樣就能跳出‘心理陷阱’回歸到正常的高考準(zhǔn)備階段?!眲⒄軐幗淌谡f(shuō)。

            經(jīng)歷上千例高考學(xué)子的心理咨詢,劉哲寧教授發(fā)現(xiàn)一些現(xiàn)象,那些考前感冒的學(xué)生,往往成績(jī)考得不錯(cuò)。為什么呢?這樣的學(xué)生,都在心里對(duì)自己進(jìn)行暗示,“考不好,情有可原,是身體的原因?!边@樣恰恰能輕裝上陣,沒(méi)有精神負(fù)擔(dān),他們超常發(fā)揮完全有可能。這說(shuō)明,學(xué)生太在意考試結(jié)果,往往自己會(huì)掉進(jìn)自設(shè)的“心理陷阱”,而在意的是過(guò)程,對(duì)考得不好的結(jié)果能提前接受,這樣的考生就走出了“心理陷阱”。

            家長(zhǎng):不要暗示“考不好沒(méi)關(guān)系”

            在高考前,常常能聽(tīng)到家長(zhǎng)對(duì)孩子說(shuō):“考得不好,沒(méi)關(guān)系的。”劉哲寧教授說(shuō),這種暗示,會(huì)起到很不好的效果,會(huì)給學(xué)生本人起到消極的自我暗示。家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子形成積極的自信??忌诳记熬鸵鶕?jù)自己的情況,進(jìn)行積極暗示,自我打氣?!拔倚?,我一定行”,“我潛力大”,“我進(jìn)步大”,也可以自己喊喊口號(hào)。

            家長(zhǎng)也不要表現(xiàn)出異乎尋常的關(guān)心,一個(gè)動(dòng)作、一句話語(yǔ)、一個(gè)表情,都能在孩子身上產(chǎn)生心理的波動(dòng)。家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)自己孩子的特點(diǎn),給予幫助。假如,孩子屬于那種*能力強(qiáng)的類型,家長(zhǎng)可表現(xiàn)得跟以前一樣;如孩子是粘人的那種,那么,家長(zhǎng)要積極關(guān)心;對(duì)于自理能力強(qiáng)的孩子,高考時(shí)家長(zhǎng)可不要去接送;對(duì)自理能力差有依賴思想的孩子,家長(zhǎng)可以去接送等。

            癥狀一:身心疲勞,長(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)試復(fù)習(xí)讓人感到疲倦、力不從心。

            專家支招:高三學(xué)生應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間,勞逸結(jié)合,科學(xué)用腦,在保障每天8小時(shí)睡眠基礎(chǔ)上,除去吃飯時(shí)間,每天至少休息、鍛煉1小時(shí),聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),適量運(yùn)動(dòng),不但可以緩解疲勞與緊張,還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,提高學(xué)習(xí)效率。當(dāng)然考生也不能走極端,認(rèn)為考前要大休而停止復(fù)習(xí),這會(huì)適得其反。

            癥狀二:心理負(fù)擔(dān)重,總擔(dān)心考不好會(huì)辜負(fù)父母、老師的期望。

            專家支招:這種情況在考生中較為普遍,考生要明確學(xué)習(xí)目的,正確解讀長(zhǎng)輩們的期望。讀書(shū)是對(duì)自己的人生負(fù)責(zé),如果只想著一定要考好,考不好就愧對(duì)長(zhǎng)輩,那必然會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒。

            對(duì)于父母、老師而言,他們關(guān)心孩子的高考,歸根結(jié)底也是希望孩子能有一個(gè)好的前程。學(xué)生大可不必背思想包袱?!爸灰约罕M力了,即使考不上理想的學(xué)校,未來(lái)的人生也還會(huì)有很多的機(jī)遇在等待自己?!北е@樣的信念,就能保持一顆平常心。

            癥狀三:焦慮不安,總覺(jué)得同學(xué)都比自己學(xué)得多,考得好。

            專家支招:臨近高考,學(xué)校通常會(huì)組織多次高考模擬考試,很多學(xué)生往往過(guò)于在意模擬考試成績(jī)和排行榜,總拿自己和身邊的同學(xué)做比較,這樣勢(shì)必會(huì)讓自己日益緊張、浮躁。要克服這種心理,必須正確了解自己的實(shí)力,不盲目攀比,高考是與全國(guó)數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的學(xué)子在競(jìng)爭(zhēng),把目光鎖定在身邊的同學(xué),不能證明什么。

            癥狀四:一進(jìn)考場(chǎng),平常會(huì)做的題目怎么都解答不出來(lái)。

            專家支招:這主要是考生把考試看得太重,對(duì)自己缺乏自信心,臨考時(shí)過(guò)度緊張?jiān)斐傻?。試卷發(fā)下來(lái)以后,萬(wàn)一出現(xiàn)腦子里一片空白的現(xiàn)象,一定不要慌張,合上試卷做幾次深呼吸,可以使自己盡快平靜下來(lái)。

            癥狀五:馬上就要高考了,自己沒(méi)有“補(bǔ)一補(bǔ)”提神健腦產(chǎn)品,總覺(jué)得不放心。

            專家支招:考生完全不必有這種擔(dān)憂。臨近高考,切忌整體改變考生原有的日常飲食習(xí)慣,應(yīng)根據(jù)考生的喜好和習(xí)慣,在原有飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上予以適當(dāng)調(diào)整??记按罅糠锰嵘裥涯X的品,對(duì)身體不利,時(shí)間一長(zhǎng)還會(huì)打亂生物鐘。保障充足的睡眠,堅(jiān)持規(guī)律作息,每天適量運(yùn)動(dòng),既能夠儲(chǔ)備體能,又能在休息、運(yùn)動(dòng)中愉悅心情,緩解壓力,這比吃補(bǔ)品更能調(diào)整人的狀態(tài)。

            老師:評(píng)價(jià)學(xué)生要做“三明治”

            高考沖刺階段,老師具有關(guān)鍵的作用。這時(shí)候,老師的耐心和責(zé)任心都很重要,他們?cè)诮虒W(xué)中的態(tài)度,也會(huì)影響到學(xué)生迎考的心情。老師最好根據(jù)學(xué)生的不同情況,做出好的評(píng)價(jià)?!斑@個(gè)時(shí)候的評(píng)價(jià),將直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)心情。老師最好學(xué)做‘三明治’?!眲⒄軐幗淌谡f(shuō)。

            他介紹,進(jìn)入最后階段的學(xué)習(xí),老師一般都會(huì)告訴學(xué)生,哪些方面他需要加強(qiáng)。怎樣對(duì)他講呢?如果老師直接說(shuō)出來(lái),肯定會(huì)影響學(xué)生的狀態(tài)。

            在心理學(xué)中,如果把批評(píng)的內(nèi)容夾在兩個(gè)表?yè)P(yáng)中間,受批評(píng)者就會(huì)愉快地接受批評(píng),認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤從而改正錯(cuò)誤。人們把這種現(xiàn)象稱為“三明治”效應(yīng)。這種效應(yīng)就如三明治,第一層是認(rèn)同、賞識(shí),積極地肯定對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)和積極面;批評(píng)之前的肯定表?yè)P(yáng)和關(guān)懷可以拉近兩人的心理距離,進(jìn)而產(chǎn)生情感共鳴,這樣再進(jìn)行批評(píng)就一點(diǎn)即通,一言即悟。中間層夾著建議批評(píng)或不同觀點(diǎn)。第三層是鼓勵(lì)、希望、信任、支持和幫助。

            “你可以這樣告訴學(xué)生,你在某方面很不錯(cuò),但在某些細(xì)節(jié)上注入……,非常棒的成績(jī)將屬于你?!眲⒄軐幗淌谡f(shuō),這樣的方式談話,就是一種很好的制作“三明治”方法。

            對(duì)于孩子學(xué)習(xí)是否有這些疑問(wèn)

            成績(jī)波動(dòng)

            孩子成績(jī)波動(dòng)大怎么辦?需不需要報(bào)名參與輔導(dǎo)課?

            不想學(xué)習(xí)

            孩子在家里一直玩耍不學(xué)習(xí),一學(xué)習(xí)就鬧該怎么辦?

            原地踏步

            孩子學(xué)習(xí)很認(rèn)真,成績(jī)就是沒(méi)上升,是不是方法出錯(cuò)?

            偏科嚴(yán)重

            孩子偏科嚴(yán)重,偏科科目不想寫(xiě),需要報(bào)輔導(dǎo)班加強(qiáng)嗎?

            高考食譜:肉春筍(補(bǔ)充維生素C)

            原料:熟凈五花肉200g,生嫩春筍250g,綠葉菜50g,咸肉原湯100g,料酒10g,味精3g,熟雞油15g。

            制法:1.將豬肉洗凈,瀝干,用刀斜切成2cm見(jiàn)方的塊;嫩筍肉用清水洗凈,瀝水,切成滾刀塊待用。

            特點(diǎn):爽嫩香糯,湯鮮味美,營(yíng)養(yǎng)合理,含有蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽及維生素等,特別是維生素C含量高,可為考試用餐。

            關(guān)鍵:注意火力變化,蔬菜不要久汆,以保持色澤翠綠。

            業(yè)務(wù)主體

            品牌介紹:

            金博教育,全稱北京金博高德教育科技有限公司,是由華為、南寧大學(xué)精英團(tuán)隊(duì)創(chuàng)立,是一家集教育咨詢、教育產(chǎn)品研發(fā)、教育服務(wù)等于一體,專注于中小學(xué)文化課課外輔導(dǎo)的綜合性教育科技集團(tuán)。旗下包括金博個(gè)性化、金博全日制、金博培優(yōu)、金博網(wǎng)校四大子品牌。

            金博教育,以北京為總部,堅(jiān)定執(zhí)行“北京+三/四線”的城市發(fā)展戰(zhàn)略,深耕細(xì)作每一個(gè)城市,立志將北京的教育理念和教育資源,通過(guò)線上和線下相結(jié)合的方式,傳遞給全國(guó)三四線城市的孩子們。金博教育在全國(guó)近30個(gè)城市開(kāi)設(shè)近百家直營(yíng)連鎖校區(qū),現(xiàn)有員工2000余人,累計(jì)服務(wù)10萬(wàn)多名學(xué)生。

            品牌故事:

            2009起 步 :2009年,金博教育在北京海淀注冊(cè)成立全國(guó)獨(dú)創(chuàng)”中高考一對(duì)一全托管“輔導(dǎo)模式 ;

            2013年,北京累計(jì)開(kāi)設(shè)7家直營(yíng)校區(qū)累計(jì)服務(wù)10000多學(xué)生 ;

            2014 突 破2014年,沖出北京走向全國(guó)在河南開(kāi)設(shè)第一家直營(yíng)校區(qū)

            2015年,確定“北京+三/四線”區(qū)域發(fā)展戰(zhàn)略以北京為中心,快速在外埠三四線城市開(kāi)拓新校區(qū)

            2018沉淀截止2018年,全國(guó)累計(jì)開(kāi)拓近20個(gè)城市,開(kāi)設(shè)50多家直營(yíng)校區(qū)累計(jì)服務(wù)100000多學(xué)生, 2018年,成立金博大學(xué)和金博教研院自主研發(fā)”愛(ài)管?!捌髽I(yè)級(jí)ERP主業(yè)務(wù)運(yùn)營(yíng)系統(tǒng)

            2019年,金博教育成立十周年自主研發(fā)”V金博“家?;?dòng)系統(tǒng)創(chuàng)立金博網(wǎng)校在線教育產(chǎn)品線創(chuàng)立金博培優(yōu)產(chǎn)品線

            2020 飛躍初心不改,重新出發(fā)服務(wù)范圍中高考一對(duì)一全托管,VIP高端1對(duì)1 中小學(xué)全科輔導(dǎo),中高考升學(xué)沖刺,一站式升學(xué)規(guī)劃

            服務(wù)優(yōu)勢(shì): 華為?南寧大學(xué)精英創(chuàng)立11年專注中高考不滿意隨時(shí)退余費(fèi)全國(guó)近100+校區(qū)

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