金博教育

始終堅(jiān)持“用教育改變?nèi)松钡慕逃砟?/p>

秉承為國(guó)為民的辦學(xué)宗旨，熱心公益事業(yè)

多種學(xué)習(xí)模式 給孩子及家長(zhǎng)更多主動(dòng)權(quán)

在線1對(duì)1

真人教師在線1對(duì)1直播教學(xué)，孩子學(xué)習(xí)不受時(shí)間空間限制，預(yù)約方便、操作簡(jiǎn)單、學(xué)習(xí)輕松、復(fù)習(xí)方便。

面授1對(duì)1

師生面對(duì)面現(xiàn)場(chǎng)輔導(dǎo)，定制學(xué)習(xí)方案、因材施教，全程貼心陪伴、答疑解惑， 注意力集中、學(xué)習(xí)效率高

小班組輔導(dǎo)

哪些食物補(bǔ)腦益智緩解壓力 適當(dāng)增加補(bǔ)腦益智的食物

1、魚(yú)肉：脂肪中含有對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。吃魚(yú)還有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)，從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力；

2、魚(yú)頭：含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和大量微量元素，對(duì)補(bǔ)五臟，健腦益智有很好的效果；

3、豬肝：有養(yǎng)血補(bǔ)肝、健腦的功效；

4、牛肉：具有健脾益胃，健腦的功效；

5、雞肉：可以溫中益氣、健腦補(bǔ)腦；

6、鴨肉：具有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫，補(bǔ)腦的作用；

7、核桃：它富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。

適當(dāng)增加提高記憶力的食物

1、胡蘿卜：可以刺激大腦物質(zhì)交換，減輕背痛的壓力；

2、小米：小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1。5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將益于腦的；

3、菠菜：菠菜雖廉價(jià)而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用；

4、牛奶：牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡；

5、雞蛋：大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處；

6、菠蘿：菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂(lè)家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂(lè)譜、歌詞和臺(tái)詞；

7、貝類：碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開(kāi)胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚(yú)類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)；

8、橘子：橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子；

9、玉米：玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用；

10、花生：花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”；

11、魚(yú)類：它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用；

12、辣椒：維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺(jué)、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)?！袄薄蔽哆€是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。

適當(dāng)增加能量性食物

孩子在高考復(fù)習(xí)階段，能量體力消耗要比平時(shí)多，所以在每天的食物攝取上也要相對(duì)的增加能量。那么那些是能量性食物呢？比如說(shuō)：米飯，粗糧，牛肉，都是能量性的食物，可以比平時(shí)吃的量上稍微再增加點(diǎn)；又因?yàn)楹⒆踊旧隙际亲诘首由蠈W(xué)習(xí)的，很少運(yùn)動(dòng)，所以需要比平時(shí)更多的攝入些高膳食纖維，幫助消化吸收，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。

高膳食纖維比如有：玉米，五谷，麥麩、全麥面包、卷心菜、馬鈴薯、胡蘿卜、蘋(píng)果、萵筍、花菜、芹菜等。

適當(dāng)增加緩解壓力性食物

1、牛奶：鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。備戰(zhàn)考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶；

2、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果；

3、香蕉：香蕉能產(chǎn)生5-羥色胺，使人的心情變得安寧、快樂(lè)、愉快舒暢；

4、番茄和柑橘：富含維生素C的食品，可以起到平衡心理壓力的效果。維生素C的主要來(lái)源為新鮮蔬菜和水果，其中柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來(lái)源；

5、小米粥：小米富含人體所需的氨基酸及其他優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種礦物質(zhì)鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿卜素等。許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家將B族維生素視為減壓劑，它可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡情緒，松弛神經(jīng)；

6、紅茶：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用紅茶，有利于舒緩神經(jīng)。

新學(xué)期怎么過(guò)？輕松學(xué)習(xí)，快速成長(zhǎng)！

小學(xué)放心托付

輕松學(xué)習(xí)溫故知新讓家長(zhǎng)安心

知識(shí)點(diǎn)無(wú)縫銜接

初三/高三綜合查漏補(bǔ)缺中考備戰(zhàn)

中高考特訓(xùn)輔導(dǎo)

全面診斷制定專屬課程突破瓶頸

焦慮、煩躁家長(zhǎng)應(yīng)警惕孩子患假期綜合癥

在開(kāi)學(xué)日期臨近時(shí)一些孩子會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁的表現(xiàn)。即使開(kāi)學(xué)后，也會(huì)伴有跟不上學(xué)習(xí)節(jié)奏、懶散等狀態(tài)，這樣的表現(xiàn)稱之為“假期綜合癥”。專家建議，家長(zhǎng)應(yīng)與孩子一起做好開(kāi)學(xué)前的準(zhǔn)備，讓孩子的心靜下來(lái)，給他們提供一個(gè)安靜、輕松的環(huán)境。

如何靜下心來(lái)，迎接新的學(xué)期？河北保定師范附屬學(xué)校副校長(zhǎng)蘆春艷表示，首先要保證好有規(guī)律的作息時(shí)間，恢復(fù)正常的夜間睡眠，減少白天的休息時(shí)間。家長(zhǎng)可以幫助孩子模擬開(kāi)學(xué)后的作息時(shí)間，督促孩子按時(shí)就寢、起床、就餐、運(yùn)動(dòng)。

其次，孩子應(yīng)調(diào)節(jié)好愉悅的開(kāi)學(xué)期待。河北保定師范附屬學(xué)校某班的班主任石秀英表示，家長(zhǎng)要用一種輕松的態(tài)度跟孩子談?wù)勑聦W(xué)期，談?wù)勍瑢W(xué)相聚的場(chǎng)面，多說(shuō)一些欣賞和鼓勵(lì)的話語(yǔ)給孩子以信心，讓孩子對(duì)新學(xué)期有一個(gè)全新的期待，用積極的、正面的態(tài)度去迎接新的學(xué)期。

此外，家長(zhǎng)還要讓孩子明確目標(biāo)，積蓄動(dòng)力。蘆春艷表示，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子給自己的假期做個(gè)總結(jié)，從中找到收獲和體驗(yàn)，對(duì)上學(xué)期課程內(nèi)容簡(jiǎn)要復(fù)習(xí)，對(duì)新學(xué)期內(nèi)容進(jìn)行一個(gè)整體的了解。同時(shí)，制定新學(xué)期計(jì)劃，明確自己的奮斗目標(biāo)，并把這些說(shuō)給爸爸媽媽聽(tīng)。

業(yè)務(wù)主體

品牌介紹：

金博教育，全稱北京金博高德教育科技有限公司，是由華為、南寧大學(xué)精英團(tuán)隊(duì)創(chuàng)立，是一家集教育咨詢、教育產(chǎn)品研發(fā)、教育服務(wù)等于一體，專注于中小學(xué)文化課課外輔導(dǎo)的綜合性教育科技集團(tuán)。旗下包括金博個(gè)性化、金博全日制、金博培優(yōu)、金博網(wǎng)校四大子品牌。

金博教育，以北京為總部，堅(jiān)定執(zhí)行“北京+三/四線”的城市發(fā)展戰(zhàn)略，深耕細(xì)作每一個(gè)城市，立志將北京的教育理念和教育資源，通過(guò)線上和線下相結(jié)合的方式，傳遞給全國(guó)三四線城市的孩子們。金博教育在全國(guó)近30個(gè)城市開(kāi)設(shè)近百家直營(yíng)連鎖校區(qū)，現(xiàn)有員工2000余人，累計(jì)服務(wù)10萬(wàn)多名學(xué)生。

品牌故事：

2009起 步 ：2009年，金博教育在北京海淀注冊(cè)成立全國(guó)獨(dú)創(chuàng)”中高考一對(duì)一全托管“輔導(dǎo)模式 ；

2013年，北京累計(jì)開(kāi)設(shè)7家直營(yíng)校區(qū)累計(jì)服務(wù)10000多學(xué)生 ；

2014 突 破2014年，沖出北京走向全國(guó)在河南開(kāi)設(shè)第一家直營(yíng)校區(qū)

2015年，確定“北京+三/四線”區(qū)域發(fā)展戰(zhàn)略以北京為中心，快速在外埠三四線城市開(kāi)拓新校區(qū)

2018沉淀截止2018年，全國(guó)累計(jì)開(kāi)拓近20個(gè)城市，開(kāi)設(shè)50多家直營(yíng)校區(qū)累計(jì)服務(wù)100000多學(xué)生， 2018年，成立金博大學(xué)和金博教研院自主研發(fā)”愛(ài)管?！捌髽I(yè)級(jí)ERP主業(yè)務(wù)運(yùn)營(yíng)系統(tǒng)

2019年，金博教育成立十周年自主研發(fā)”V金博“家?；?dòng)系統(tǒng)創(chuàng)立金博網(wǎng)校在線教育產(chǎn)品線創(chuàng)立金博培優(yōu)產(chǎn)品線

2020 飛躍初心不改，重新出發(fā)服務(wù)范圍中高考一對(duì)一全托管，VIP高端1對(duì)1 中小學(xué)全科輔導(dǎo)，中高考升學(xué)沖刺，一站式升學(xué)規(guī)劃

服務(wù)優(yōu)勢(shì)： 華為?南寧大學(xué)精英創(chuàng)立11年專注中高考不滿意隨時(shí)退余費(fèi)全國(guó)近100+校區(qū)