感覺(jué)很自卑怎么辦

廣西戴氏教育來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-05-07 01:55:31 點(diǎn)擊：0次

幾乎我們所有人都知道自卑心理其實(shí)對(duì)于我們的生活有著很多的負(fù)面的影響，幾乎每個(gè)人都希望自己更加陽(yáng)光和自信，其實(shí)是很重要的，究竟我們?cè)撛鯓痈淖冏陨淼淖员澳?？小編今天為大家整理了關(guān)于我們?cè)撛鯓痈淖冏陨淼淖员扒榻Y(jié)，以下是詳細(xì)內(nèi)容，希望小編的整理能夠幫助到大家，更多相關(guān)資訊，請(qǐng)關(guān)注秦學(xué)教育廣西官網(wǎng)!

自卑感是由于低估自己而產(chǎn)生的一種負(fù)性的情緒體驗(yàn)。奧地利心理學(xué)家阿德勒指出自卑情結(jié)是由嬰幼兒時(shí)期的無(wú)能狀態(tài)和對(duì)別人依賴而引起的，對(duì)人有普遍的意義，自卑情結(jié)既是反復(fù)失敗的結(jié)果，同時(shí)又能驅(qū)使人成為優(yōu)越的力量。

克服自卑心理確實(shí)是一個(gè)艱難的過(guò)程，就如同改變一個(gè)人根深蒂固的執(zhí)念是一個(gè)道理。自卑的人說(shuō)的最多的是我不行，很少說(shuō)我能行，思想上就開始退卻。因此要想改變自己首先要從心理上接納自己，然后才能行動(dòng)起來(lái)。

給自己制定一個(gè)表格，上面列舉出哪些是自己擅長(zhǎng)的、優(yōu)勢(shì)的方面;哪些是自己不擅長(zhǎng)的、劣勢(shì)的方面。內(nèi)容可以包括你能想到的所有方面，如性格、技術(shù)能力等等。如果自己實(shí)在分析不出來(lái)就請(qǐng)朋友來(lái)幫忙，在親密朋友眼里你的優(yōu)點(diǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于缺點(diǎn)。從自己最擅長(zhǎng)的方面入手，并將它發(fā)揚(yáng)光大。在越來(lái)越多次的成功里找回自信，自卑也會(huì)遠(yuǎn)離你的生活。

主要還是要在自身的生活里面的小事情里面，開始給自己注入自信的觀念，多加嘗試，盡量選擇自己擅長(zhǎng)的事情，將自身所擅長(zhǎng)的事情做好，慢慢給自己積累信心，其實(shí)這是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，我們其實(shí)不必要著急，可以慢慢來(lái)，這對(duì)于我們來(lái)說(shuō)還是很有必要的。