為什么高中生要吃早餐

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-05-07 17:17:06 點(diǎn)擊：3次

早餐其實(shí)是我們早上起來的第一餐，對于我們的很多的高中生們來說已經(jīng)有了不吃早餐的習(xí)慣，因?yàn)樵缟纤瘧杏X再去上學(xué)感覺時(shí)間很趕等等，因此很多的學(xué)生早上不吃早餐，其實(shí)不吃早餐是有著很多的危害的，究竟有哪些危害呢?跟著小編一起來看看吧!

不吃早餐的危害

一.降低大腦功能

不吃早飯會(huì)大大降低大腦的功能，會(huì)出現(xiàn)智力下降，反應(yīng)遲鈍，注意力不集中，記憶力減退以及頭暈眼花的癥狀。

二.容易引起消化道疾病

當(dāng)早上不吃早餐時(shí)，胃部會(huì)分泌出酸水和膽汁，分泌出的酸水和膽汁會(huì)影響人體的消化系統(tǒng)，導(dǎo)致膽結(jié)石、胃潰瘍、胃炎等疾病。

三.營養(yǎng)不良，影響身體發(fā)育

俗話人是鐵，飯是鋼。一日三餐缺一不可，尤其是早飯，長期不吃早飯會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，如貧血，低血壓、腦縮小等。特別是青少年，正處于生長發(fā)育階段，正是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候，千萬不要不吃早飯。

四.皮膚干燥，加速衰老

由于不吃早餐，人體只能使用體內(nèi)存儲的蛋白質(zhì)和糖源，長時(shí)間下來皮膚會(huì)變得干燥不堪，皺皺巴巴，所以一定要記得吃早餐，因?yàn)椴怀栽绮偷膲奶帉?shí)在太多了。

五、容易長胖

我們早上不吃早餐的話，自然我們的一天的代謝肯定會(huì)降低，身體會(huì)減少自身的消耗，再加上我們每天都坐著學(xué)習(xí)，中午和下午覺得餓的時(shí)候自然會(huì)多吃，這樣反而會(huì)導(dǎo)致我們熱量的積累和長胖。

因此不吃早餐的危害還是很多的，小伙伴們一定要記得吃早餐!