小題專練防超時(shí)，我們知道，數(shù)學(xué)試卷占據(jù)“半壁江山”的選擇題和填空題，自然是三種題型(選擇題、填空題、解答題)中的“大哥大”，能否在這兩類題型上獲取高分，對(duì)高考數(shù)學(xué)成績(jī)影響重大，因此，考生后期定時(shí)、定量、定性地加以訓(xùn)練是非常必要的，要?jiǎng)?wù)必在選擇題和填空題上加大訓(xùn)練力度，強(qiáng)化訓(xùn)練時(shí)間，避免“省時(shí)出錯(cuò)”、“超時(shí)失分”現(xiàn)象的發(fā)生......

南寧二中校友會(huì)教育

培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力，思維能力和創(chuàng)新能力

讓后進(jìn)生上本科，讓中等生上重點(diǎn)，讓優(yōu)等生考重本

高效1對(duì)1輔導(dǎo)優(yōu)勢(shì)

因材施教

高效1對(duì)1輔導(dǎo)是根據(jù)孩子的時(shí)間情況和性格特點(diǎn)進(jìn)行因材施教的輔導(dǎo)，補(bǔ)習(xí)薄弱的學(xué)科或知識(shí)點(diǎn)，有的放矢

時(shí)間靈活

高效1對(duì)1輔導(dǎo)為孩子提供靈活的上課時(shí)間，孩子可以根據(jù)自己的時(shí)間靈活安排上課時(shí)間，學(xué)習(xí)更方便、更高效

注意細(xì)節(jié)

高效1對(duì)1輔導(dǎo)注重每一個(gè)學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)，孩子可隨時(shí)來優(yōu)學(xué)輔導(dǎo)中心上自習(xí)課，并且可以得到各科輔導(dǎo)老師的答疑

掌握方法

高效1對(duì)1輔導(dǎo)讓孩子更加集中精神學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣

貼身團(tuán)隊(duì)

高效1對(duì)1輔導(dǎo)的每一個(gè)輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的**目標(biāo)都是幫助孩子高效提分

*選擇

高效1對(duì)1輔導(dǎo)，孩子和家長可以挑選自己滿意的老師，這樣師生配合更默契

心理專家為高考生減壓支6招

隨著高考臨近，如何緩解心理壓力成為考生和家長面臨的問題。5月14日，“北京共青團(tuán)12355陽光行動(dòng)”在首師大二附中舉行。通過減壓講座和現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢，心理專家給出6種減壓方法。

“離高考越來越近了，孩子心理壓力越來越大，怎么辦?”記者在現(xiàn)場(chǎng)看到，在4個(gè)咨詢臺(tái)前，不少家長排隊(duì)向?qū)＜仪笾１本┦星嗌倌攴膳c心理咨詢服務(wù)中心心理咨詢師毛吉芬說，在這個(gè)階段，家長要和孩子一起減壓。

第一招 飲食減壓

科學(xué)合理的飲食可保證考生生理健康，為考生超強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)提供足夠的物質(zhì)與營養(yǎng)基礎(chǔ)。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用，考生可吃些草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品;胡蘿卜能提高人的記憶力;香蕉含有血清素，對(duì)人的大腦產(chǎn)生成功意識(shí)是不可缺少的;檸檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯、蝦含有多種重要脂肪酸，能使人長時(shí)間保持精力集中。少食、多餐有助于減輕考生緊張與疲勞。經(jīng)常咀嚼諸如花生、腰果等食品對(duì)恢復(fù)體能、減輕疲勞也有一定幫助。

第二招 運(yùn)動(dòng)減壓

科學(xué)地安排生活，體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合，有助于減輕壓力，及時(shí)消除疲勞，同時(shí)還會(huì)有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。針對(duì)考前時(shí)間緊的情況，考生要學(xué)會(huì)抓住間隙時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，如在學(xué)習(xí)中的間隙時(shí)間可進(jìn)行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小運(yùn)動(dòng)。

第三招 轉(zhuǎn)移減壓

針對(duì)精神長期高度緊張的狀況，家長要幫助孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松，如參加體育活動(dòng)、泡泡熱水澡、與家人和朋友聊天、用各種方式宣泄壓抑情緒等方法轉(zhuǎn)移壓力?？忌€可進(jìn)行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移，將文理科交叉起來學(xué)習(xí)。

第四招 環(huán)境減壓

在家庭中，家長要營造一個(gè)良好而寬松的生活與學(xué)習(xí)氛圍，如在言行上不要天天對(duì)考生灌輸努力學(xué)習(xí)、考名牌大學(xué)等內(nèi)容。家長可暗中給孩子以物質(zhì)與心理上的支持，如營造安靜的家庭學(xué)習(xí)和休息氛圍，為孩子安排好飲食等。

第五招 睡眠減壓

保證高質(zhì)量的睡眠是減輕考生心理壓力、提高學(xué)習(xí)效率的必要條件。家長要為孩子營造一個(gè)安靜的休息環(huán)境。如果考前睡眠時(shí)間少、身心過度疲勞，考生要進(jìn)行多時(shí)段的睡眠。失眠的考生，要積極調(diào)試心態(tài)，減輕因失眠而帶來的心理壓力?？忌３钟幸?guī)律的起居作息習(xí)慣，在飲食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯濃牛奶也有助于入睡。

第六招 過渡減壓

一般情況下，學(xué)校會(huì)讓考生在考前進(jìn)行一周左右調(diào)整，讓考生有充沛精力應(yīng)考。但有的家長和考生不了解科學(xué)的調(diào)整方法，例如有的考生在考前徹底休息，有關(guān)學(xué)習(xí)的活動(dòng)一概不進(jìn)行。這種調(diào)整是不科學(xué)的，停止學(xué)習(xí)后容易產(chǎn)生抑郁不安、失落、心慌等不適的心理現(xiàn)象。所以，考生在考前調(diào)整階段要慢減學(xué)習(xí)強(qiáng)度，采取過渡調(diào)節(jié)方式。

如何應(yīng)付丟分現(xiàn)象？

厭學(xué)、偏科、拖拉、成績(jī)提升乏力，基礎(chǔ)差、沒自信、跟不上課？

不愛學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率低，對(duì)學(xué)習(xí)提不起興趣；上課時(shí)注意力不集中？

平時(shí)穩(wěn)定，一到大考就發(fā)揮失常；學(xué)習(xí)成績(jī)好，目標(biāo)名校，難以提升？

心理專家：92%的考生考前焦慮來自家庭壓力

“我反對(duì)高考的時(shí)候，家長送孩子進(jìn)考場(chǎng)，陪孩子考試。”28日，著名心理學(xué)家、被譽(yù)為“中國高考心理指導(dǎo)第一人”的王極盛教授應(yīng)團(tuán)省委的邀請(qǐng)來到山東，他在接受記者采訪時(shí)表示，馬上就要高考了，家長一定要注意給孩子減壓。

“根據(jù)調(diào)查的結(jié)果，92%的考生考前焦慮的原因在于家庭施加的壓力。”王教授告訴記者，目前距離高考還有10天左右的時(shí)間，家長千萬別給孩子施加壓力了。

王極盛教授說，他一直反對(duì)高考那天，考生家長親自到考場(chǎng)去陪考，因?yàn)檫@樣不會(huì)起到好效果，往往會(huì)讓孩子更緊張。王教授舉例說，曾經(jīng)有個(gè)考生平時(shí)成績(jī)很優(yōu)秀，高考那天家里一家老少9個(gè)人都去陪她，結(jié)果這孩子卻考砸了。

“這名考生說，她在考數(shù)學(xué)時(shí)，中間遇到了一道難題不會(huì)做，突然腦海里就想起了在窗外頂著烈日等候她的親人們，覺得自己對(duì)不起他們，腦子接著就一片空白，下面的題目都不會(huì)做了，本來數(shù)學(xué)能考120分以上，結(jié)果就考了50來分。”

王教授認(rèn)為，送自己孩子上考場(chǎng)，其實(shí)對(duì)別人的孩子影響也不好，曾經(jīng)有個(gè)考生表示過，本來第一天上午考完試心情挺好的，結(jié)果出考場(chǎng)時(shí)，看見里三層外三層的家長在接孩子，心里一下子就慌神了，覺得高考也太重要了，一緊張，下午就沒考好。

“有些家長可能會(huì)在考前這些天干脆請(qǐng)假不去上班了，專門在家里陪孩子，這樣更不好，因?yàn)闀?huì)讓孩子感到更緊張，不利于他的發(fā)揮。”王教授認(rèn)為，高考越是顯得跟平常一樣，越是會(huì)有利于孩子們的發(fā)揮。

同時(shí)，記者從團(tuán)省委獲悉，團(tuán)省委從即日起一直到6月中旬專門開通了“12355助你輕松考”心理咨詢熱線，全天解答來電咨詢。同時(shí)，省市兩級(jí)團(tuán)組織將組織包括12355青少年服務(wù)臺(tái)心理類志愿服務(wù)合作單位在內(nèi)的心理咨詢機(jī)構(gòu)和心理咨詢專家，深入學(xué)校、社區(qū)通過報(bào)告會(huì)、面對(duì)面心理輔導(dǎo)等形式，為考生提供集中心理輔導(dǎo)和咨詢服務(wù)。

業(yè)務(wù)主體

南寧重點(diǎn)高中校友會(huì)高考補(bǔ)習(xí)學(xué)校

我校前身是二中校友會(huì)高考補(bǔ)習(xí)班，是廣西南寧老牌的高考補(bǔ)習(xí)班。自80年開班以來，一貫嚴(yán)格管理，狠抓教學(xué)質(zhì)量，經(jīng)過20多年的辦學(xué)經(jīng)歷，積累了豐富的高考備考經(jīng)驗(yàn)，連年有學(xué)生考入985、211高等院校，教學(xué)成果顯著，在社會(huì)上久享盛譽(yù)。

我校聘有60余名重點(diǎn)高中在職骨干教師，高考備考教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富。備考組按高考*3+文綜/理綜方案組織教學(xué)，注意培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力，思維能力和創(chuàng)新能力。我校2019年高考再創(chuàng)輝煌！理科班一本上線率23%, 本科上線率90.1%；文科班一本上線率19%，本科上線率91.3%。

讓后進(jìn)生上本科，讓中等生上重點(diǎn)，讓優(yōu)等生考重本，是我校培養(yǎng)高考復(fù)讀生的目標(biāo)！

南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班專業(yè)提供廣西高考補(bǔ)習(xí)、高中補(bǔ)習(xí)、高三復(fù)讀班、中考補(bǔ)習(xí)、初中補(bǔ)習(xí)、初三補(bǔ)習(xí)家教、藝術(shù)生補(bǔ)習(xí)、文化課補(bǔ)習(xí)、藝術(shù)生家教等，是一家專門負(fù)責(zé)南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班招生工作的專職輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。指導(dǎo)下設(shè)中高考各個(gè)科目的文化沖刺補(bǔ)習(xí)班，各補(bǔ)習(xí)班全部由專業(yè)教師授課，教師水平高，教學(xué)質(zhì)量好，保證提高成績(jī)。

南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班今已有20余年的辦學(xué)實(shí)踐，積累了豐富的辦學(xué)經(jīng)驗(yàn)，授課老師全部受聘于南寧各重點(diǎn)學(xué)校，這些教師多年來一直工作在高考第*線且常年在我校補(bǔ)習(xí)班授課，對(duì)我校補(bǔ)習(xí)班有更深層次的認(rèn)識(shí)，能夠針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行授課，使學(xué)生更加容易接收消化，短期提高成績(jī)已不成問題。

南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班不僅招收往屆需要補(bǔ)習(xí)的學(xué)生，而且亦招收各地的高考藝術(shù)生，對(duì)于高考藝術(shù)生的文化補(bǔ)習(xí)，我校已經(jīng)積累了大量成功的經(jīng)驗(yàn)，今年我校將對(duì)藝術(shù)考生*設(shè)置班級(jí)，一線教師專門授課，讓廣大的藝術(shù)考生能夠利用短的時(shí)間學(xué)到足以戰(zhàn)勝高考多的技巧。

南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班擁有一流的授課教師，先進(jìn)的教學(xué)設(shè)備，寬敞明亮的教室，是個(gè)學(xué)習(xí)氛圍濃厚的舒適的地方，這里已經(jīng)成為了廣大家長和學(xué)生奮戰(zhàn)高考的首先之地，我們真誠的歡迎您到我校進(jìn)行參觀訪問。

南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班現(xiàn)在已經(jīng)全面招生，如果您有需要，請(qǐng)您聯(lián)系我們；如果您還想對(duì)我們進(jìn)行深入了解，也請(qǐng)您聯(lián)系我們；如果您還在猶豫不決，也請(qǐng)您聯(lián)系我們。南寧高考補(bǔ)習(xí)班、南寧高考補(bǔ)習(xí)、南寧二中校友會(huì)高考文化補(bǔ)習(xí)班是您在南寧較佳的和成功的選擇。