害怕表達自己的觀點害怕犯錯誤怎么辦

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-08 00:00:51 點擊：3次

總是害怕表達自己的觀點怎么辦?在我們的生活之中總是有一些人會害怕自己犯錯誤，總是害怕自己做的事情會引起一些問題，這個問題我們應該怎樣解決呢?小編今天為大家整理了我們應該怎樣解決害怕做事情以及害怕去表達自己觀點的解決辦法，希望小編的整理能夠幫助到大家，更多相關(guān)資訊，請關(guān)注秦學教育廣西官網(wǎng)!

一，當“我又錯了”的念頭升起時，看到它，看到它只是一個念頭。

也許，外在有人也在批評您，說您做錯了，那么只是看到這一切的發(fā)生，不要將事情與結(jié)論聯(lián)系在一起。您越是可以將事情與“我做錯了”的結(jié)論分開，您就越會從中解脫出來，慢慢地，您會看到，什么錯也沒有，那個錯誤也許會是對其它錯誤的一種完美的彌補。讓這種完美的意識成為一種良性手環(huán)。

二，當害怕犯錯的感受升起時，如實地表達它。

這樣做的目的，不是為了獲得他人對您的安慰與幫助，只是幫助自己從這個感受中脫離開來，回到當下時刻?？咕苓@種感受，或者想要改變這種“害怕”為“不害怕”是沒有用的，坦率地承認自己很害怕犯錯、害怕極了，反倒能緩解這種害怕引起的焦慮。

三，當確實造成了錯誤時，勇敢地承認并面對結(jié)果，誠實地請求對方的原諒。

我們一直逃避面對不好的結(jié)果，不愿意為此承擔責任，就會一再重復、延續(xù)這種錯誤。

沒有什么比勇于面對更有力量的了。當您面對時，害怕就會消失。

四、有時候，有的人的害怕是非常深入的，可能涉及到家庭與關(guān)系方面的整體協(xié)調(diào)，涉及到強烈情緒的處理，需要進行深入的治療，這時候，也不要諱疾忌醫(yī)，及早進行，幫助自己正常融入集體、融入社會為好。