導(dǎo)語概要

高三是一個(gè)在月考中反復(fù)掙扎的較量過程，誰無法保證做常勝將軍，誰也無法保證班級沒有后幾名學(xué)生，面對這種情況，一次月考就是對一些學(xué)生的懲罰期，或訓(xùn)斥，或?qū)憴z查，或叫家長，結(jié)果讓月考成為學(xué)生的桎梏， 高考是人生的一次重要挑戰(zhàn)，能不能很好地適應(yīng)高三的學(xué)習(xí)，對一個(gè)學(xué)生來說具有決定性的意義，由于高三對一個(gè)心理還未完全成熟的學(xué)生來說具有太大的挑戰(zhàn)......

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先試聽

先試聽、后交錢，不滿意、換老師

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高三學(xué)生要學(xué)會調(diào)整心態(tài)

我有被拋棄的感覺?

問：最近我總有一種孤獨(dú)感，覺得很難受、很抑郁。在我們那桌，一點(diǎn)都沒有說話的氛圍，而周圍的同學(xué)也都各成一堆，大家彼此間都不怎么靠近，我覺得自己都快窒息了，感覺在班里沒有哪個(gè)人能真正了解我，夸張點(diǎn)說，我好像有一種被拋棄的感覺。

答：只要是考生，就能體會到高考的壓力，不僅要應(yīng)付緊張的課業(yè)、高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)，你身邊的同學(xué)也成為潛在的競爭對手。大家都有“各自為政”現(xiàn)象，只顧著自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度，對周圍變化漠不關(guān)心，同學(xué)間的交流也少了。很多同學(xué)都會在復(fù)習(xí)階段變得煩躁不安，又苦于無法傾述而覺得壓抑、苦悶，還有的同學(xué)因?yàn)槿鄙倩印⒔涣鞫X得孤獨(dú)。如果可以的話，你不防抽出片刻嘗試做一些自己想做的或是感興趣的事情，比如運(yùn)動、聽音樂、和信任的師長、家人聊聊天，對于釋放壓力緩解情緒很有幫助。

我覺得上天不公平?

問：我覺得上天好不公平，我付出那么多也沒回報(bào)，別人好像不用付出，成績也很好。從上高三起我就很努力很用心地去讀書，上課的時(shí)候不敢開小差，老師布置的作業(yè)我從來不敢落下，每天都是十二點(diǎn)過了才睡覺?？墒菫槭裁次疫@么努力了，上天還沒有回報(bào)我?看班上有的同學(xué)，作業(yè)不做上課經(jīng)常打瞌睡甚至還不來上課，期中考的成績還是很好，想想真的很認(rèn)人沮喪!

答：面對高考，大家都可能出現(xiàn)信心不足的情況，你覺得別的同學(xué)復(fù)習(xí)得比你好，別的同學(xué)說不定認(rèn)為你復(fù)習(xí)得比他好。尤其眼下期中考剛過，這是進(jìn)入高三以來第一次大考，大家都想通過成績來證明自己、彼此優(yōu)劣，這種患得患失的心理越發(fā)普遍了。實(shí)際上，你要想清楚，高考是競爭沒錯，但競爭的對手并不局限于班上的同學(xué)。所以，在復(fù)習(xí)時(shí)，不用去和別人比較復(fù)習(xí)進(jìn)度、成績高低，也沒有必要拿別人的標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)成自己的標(biāo)準(zhǔn)。要相信自己，自己的事情自己最了解，關(guān)鍵要看在自己能力范圍內(nèi)自己究竟做到了多少，和前一次相比自己這次有沒有進(jìn)步。

我懷疑自己越來越笨?

問：我很懷疑自己是不是越來越笨了?復(fù)習(xí)的時(shí)候不懂的地方我就問，問同學(xué)問老師，請教了那么多人，好不容易老師上課講的我都能聽懂了，作業(yè)也沒問題了，但期中考試后，我感覺自己還是不懂，題目還是不會做。我在想，是不是上帝在睡覺所以沒讓我開竅?

答：很多學(xué)習(xí)很刻苦的學(xué)生都很苦惱這個(gè)問題：為什么課堂聽懂了，考起試來還是一竅不通?這里的訣竅就是你不懂得靈活運(yùn)用，老師課堂上講的只是教會你使用工具的方法，課后你還要懂得掌握工具做出一個(gè)新產(chǎn)品，所以只懂得聽，不懂得用，就很容易在考試中一敗涂地。期中考的成績只能是你前一階段的復(fù)習(xí)成果，這時(shí)候該做的不是自暴自棄，而是借此機(jī)會找出自己的薄弱處，調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法。

我不知道有沒必要堅(jiān)持?

問：高四了，面對似曾相識的學(xué)科、周而復(fù)始的學(xué)習(xí)，一切都是曾經(jīng)的重復(fù)，可我卻覺得自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)沒有達(dá)到理想的境界，學(xué)習(xí)成績也沒有達(dá)到我期望中的水平。我不知道當(dāng)初做出“復(fù)讀”的決定對不對，我也不知道還有沒有必要堅(jiān)持下去。

答：這兩年，高分復(fù)讀很普遍，很多復(fù)讀生的底子不錯，成績也不錯。這也造成不少復(fù)讀生沒有正確估計(jì)自己的學(xué)習(xí)實(shí)力，認(rèn)為只要我復(fù)讀了我一定會如何如何。結(jié)果等到考試時(shí)沒有取得預(yù)期成效后，就會產(chǎn)生焦慮情緒，開始懷疑自己當(dāng)初的復(fù)讀決定。其實(shí)，作為復(fù)讀生，你也是普通的高考學(xué)生，你有優(yōu)勢，一樣也有不足。在學(xué)習(xí)上，有你會的也有你不懂的，考試同樣有發(fā)揮正常也有發(fā)揮失常。所以，你不是特殊的，過去曾經(jīng)在高中生活中出現(xiàn)的種種問題，現(xiàn)在依然可能在復(fù)讀的時(shí)候出現(xiàn)。關(guān)鍵是以正常的心態(tài)去面對，就問題解決問題，而不要涉及到其他與之無關(guān)的事情上。

個(gè)性化小組有哪些特色及優(yōu)勢

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考試輔導(dǎo)：高三生摸底考后別只看成績

記者從部分中學(xué)了解到，部分學(xué)校的高三年級已完成新學(xué)年的摸底考試，還有些學(xué)校將于近期舉行摸底考試。相關(guān)老師建議，新高三生通過摸底考試別只看成績，要多總結(jié)找出問題，為接下來的復(fù)習(xí)修正方法。

“沒什么感覺，稀里糊涂地就考過去了。” 北師大二附中高三學(xué)生李明談起剛剛結(jié)束的摸底考試時(shí)這樣說。他覺得，好長時(shí)間沒有考試了，自己并不在狀態(tài)。李明擔(dān)心這次摸底考試的成績不太理想，會削弱今后復(fù)習(xí)的信心。

據(jù)了解，摸底考試是正式進(jìn)入高三前的一次測驗(yàn)。這次考試是摸底性質(zhì)的，主要檢測高三生在暑假這一階段的復(fù)習(xí)成果，對下一步的復(fù)習(xí)、鞏固、提高起主要的參考作用。通過摸底測驗(yàn)，高三生不僅可以初步檢測自己對基礎(chǔ)知識的把握情況和解決問題的基本能力，還可以找到現(xiàn)階段存在的問題，以便于在接下來的復(fù)習(xí)中及時(shí)糾正。

北京二中老師郝萬清認(rèn)為，對于這次測驗(yàn)，考生不應(yīng)該把注意力集中在考了多少分上，而應(yīng)該淡化成績，把時(shí)間多用在分析這次考試中暴露出的問題上。因?yàn)椋@次考試結(jié)果只是反映學(xué)生前一階段的復(fù)習(xí)情況，并不代表以后的成績。沒考好的考生也不要對自己失去信心，要把呈現(xiàn)出的問題逐一解決?，F(xiàn)在暴露的問題越多就說明今后提升的空間越大。

對于即將參加學(xué)校摸底測驗(yàn)的考生來說，不用刻意復(fù)習(xí)，只要保持一顆平常心，把自己現(xiàn)有的真實(shí)能力考出來，發(fā)揮自己的正常水平就可以了。同學(xué)們通過這次考試，關(guān)鍵在于找出問題，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法和復(fù)習(xí)策略，為下一階段的復(fù)習(xí)積累經(jīng)驗(yàn)。