今天問題今天解決清，不拖泥帶水，否則尾大了解決更難，上課時間非常認真，課堂效率很高，學習上的事情要求自己在學校的時間全部解決，作業(yè)什么的爭取不帶回家做，這樣回到家的時間就是屬于自己的了，就可以做自己想做的事，人的主觀能動性使人能夠控制和把握自己，從而使自己的精神狀態(tài)處于最往，因勢應變是人的主觀能動性的作用所在......

南寧二中校友會教育

培養(yǎng)學生自學能力，思維能力和創(chuàng)新能力

讓后進生上本科，讓中等生上重點，讓優(yōu)等生考重本

南寧二中校友會輔導班型設置

一對一 一對一

課程優(yōu)勢：

上課時間*，可根據(jù)學生時間隨時調(diào)整；

針對性強，為每個學生制定一對一學習方案；

師生面對面授課，學習精力集中，實時答疑解惑。

一對N 小班課

課程優(yōu)勢：

高頻師生互動，有效調(diào)動學生主觀能動性，幫助學生健康發(fā)展；

互助學習，在競爭中培養(yǎng)學習的長期興趣。

大班課 大班課

課程優(yōu)勢：

不照本宣科，不滿堂灌，給學生思考留有余地；

注重引導學生思考問題、研究問題、解決問題；

在老師啟發(fā)下，調(diào)動學生解決實際問題的積極性。

關注高考后心理調(diào)適！這份小貼士送給考生

一年一度的高考落下帷幕。從高度緊張到突然松弛，對考試成績的預期與實際結果的差異等等，會讓許多考生產(chǎn)生不同程度的心理問題。高考后常見心理問題有哪些？該如何調(diào)整？一起來看看這份小貼士。

高考后常見的心理問題有哪些？

1 放縱型心理

他們認為高考結束便意味著苦日子熬到頭了，得好好犒勞一下自己，彌補自己多年來的艱苦奮斗，有的考生一睡好幾天，有的一連玩幾天幾夜的網(wǎng)絡游戲，甚至有些考生還就此染上一些不良習慣，嚴重的還會誤入歧途。等進入大學后，因暑假的過度放松，而跟不上大學緊張的學習節(jié)奏。

2 焦慮型心理

考后焦慮型心理也比較常見，許多考生在考后會出現(xiàn)患得患失的狀況，尤其是那些平時學習成績還不錯的考生。他們往往期待值比較高，但在等待放榜的日子里，由于不確定性而變得焦慮。這種焦慮對于那些心理素質(zhì)弱的考生，還會持續(xù)加重。比如有些高考學子會出現(xiàn)由焦慮到失眠，再從失眠到抑郁等。 尤其高考后父母對自己的生活學習要求的變化，大家期待的眼光都放在分數(shù)上時，這種感覺更明顯。

3 抑郁型心理

表現(xiàn)為吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現(xiàn)強迫思維強迫行為，自怨自責。有的人甚至由于性格突變暴躁，讓人覺得難以理喻，與家人爭執(zhí)中情緒一觸即發(fā)。

4 迷茫型心理

考生從原來緊張的高考學習中一下子放松下來后，會出現(xiàn)一種虛無、無所適從的真空狀態(tài)?？忌烂赖厮瘞滋?，把長期缺失的睡眠補一下。但過了幾天，卻發(fā)覺自己無所事事，心里空空的，茫然不知所措、百無聊賴，一下子就失去了目標，找不到自己的方向，甚至將這種心理帶到了大學。

高考后如何調(diào)整心態(tài)？

考生篇 注意休息，合理安排娛樂時間

河南大學教育科學學院副院長、心理學教授趙俊峰認為，考生經(jīng)歷了高考前的思想焦慮和心理疲勞，又承受著來自家庭、學校的壓力，精神高度緊張、疲憊，這個階段要多補覺、多休息;考生要對高考有個心理預期，感覺能考上的，要結合興趣選擇學校、專業(yè)，感覺不理想的，是復讀還是就業(yè)，都要考慮成熟，要為身份、生活方式的轉(zhuǎn)變調(diào)整好心態(tài)，積極面對未來的人生。

寧夏回族自治區(qū)黨校社會與文化教研部心理學教師李曉建議，考生制定一個活動計劃，循序漸進地增加娛樂項目，要合理安排娛樂時間，豐富活動內(nèi)容，如將聽音樂、運動、玩游戲、看書、學習英語等活動結合，既照顧了興趣愛好，又增長了知識。

家長篇 要發(fā)揮好“避風港”的作用，做好心理疏導

趙俊峰建議，要營造和諧寬松的家庭氛圍，既然成績已成定局，考好考壞都不要再埋怨孩子;要引導孩子規(guī)劃未來的人生，家長和孩子可以充分交流、探討;家長要為孩子樹立榜樣，要求孩子做到的自己一定要做到，有經(jīng)濟能力的，可以帶孩子外出旅游，轉(zhuǎn)移一下注意力，陪伴孩子度過一個充實的假期。

李曉建議，家長一定要發(fā)揮好“避風港”的作用，做好心理疏導?？荚囈呀?jīng)結束，回憶太多過去的事情只會增加考生的負擔，因此要利用等待成績的這段時間，幫考生尋找一些興趣愛好，讓他們的身心得到放松。同時，可以梳理考生的未來發(fā)展規(guī)劃，引導考生找準專業(yè)方向。

四大授課體系滿足你的需求

緊貼學習進度，以周為單位，進行查漏補缺，在熟悉基礎的同時，進行隨堂測試！

入學測評,分班入讀，濃縮知識點，重難點精解，攻克科目短板。助你考入目標名校。

針對性強，信息反饋及時，解決問題徹底，以專業(yè)的學識回饋學員！為學生量身打造課堂。

十二年的努力付諸東流，真的甘心？老師幫你細致分析，帶你突出重圍！

家長要提早關注高考?，F(xiàn)4種壓力

高考迫在眉睫，在高強度的備考壓力下，很多高三的學生出現(xiàn)了不同程度上的心理焦慮。上海交通大學《情感心理學》主講教師、北京大學《成功家庭教育》講師、著名心理疏導老師舒培麗教授日前給出了一些心理疏導方法。

認識高考的四種壓力

舒培麗教授指出，壓力是一種心理被壓迫的感受。從心理學角度看，壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。而高考學生備考壓力則有四種解釋：

第一，壓力是面臨選擇時產(chǎn)生的心理沖突。比如說，高考選擇一本還是二本，這種左右為難的選擇就會使人產(chǎn)生心理壓力。

第二，壓力是對未知事件的悲觀解釋。比如說，模擬考成績不佳，心里就擔心高考是否會考砸?這種忐忑不安的悲觀解釋，就讓人很“糾結”，產(chǎn)生心理壓力。

第三，壓力是持續(xù)不斷的精力消耗。比如說，已經(jīng)持續(xù)三個月天天零點睡覺，父母還在要求我：“這個周末不要休息，把備考習題做完!”這種持久戰(zhàn)就會讓人出現(xiàn)悶悶不樂、失眠、抑郁、不爽等狀況，這也是一種壓力。

第四，壓力是面臨重大事件時的本能反應。如考試時一瞬間，內(nèi)心面臨著巨大的壓力。

舒培麗教授建議高三家長應盡可能的多涉獵些心理學知識，以便了解孩子的心理狀況。其實，壓力預警信號有四種即生理信號、情緒信號、精神信號、行為信號。如生理反應：心率增加、呼吸加快、汗腺分泌增強、瞳孔擴張、激素分泌增加、血壓升高、長期持續(xù)會導致食欲不振、體重減輕、失眠等。心理反應：主要產(chǎn)生負性情緒，焦慮、恐懼、消極、抑郁、憤怒、沮喪、悲哀、精神崩潰等。行為反應：依賴、躁動、退化、攻擊、敵對、失助、昏睡等。

積極幫助孩子調(diào)適壓力

在高強度的備考壓力下，很多學生都出現(xiàn)了疲憊、焦躁等不同程度的考前綜合癥。針對考生考前的種種心理狀況，舒培麗教授在接受采訪時談到，家長幫助孩子調(diào)適壓力有幾個方法。

首先要營造輕松、愉快的家庭氛圍，要與孩子多談心，盡量少過問成績。其實孩子大多是“報喜不報憂”的，如果他主動說則多半不太理想。

其次，要適當幫助考生調(diào)適壓力的情緒。在疏導方法上，第一種方式是將壓力表達出來，即家長可根據(jù)孩子的不同性格類型進行，比如性格開朗些的孩子可以讓他把壓力說出來，而性格內(nèi)向的孩子可以讓他寫出來。如果實在壓力過重，讓孩子哭出來也是一種釋放壓力的方法。第二種方式是應對壓力的方法，可以采用遺忘法，忘記成績、睡覺、洗澡等方式減壓。第三種方法，家長可帶孩子去郊游、唱歌、運動等，將壓力轉(zhuǎn)移。此外，還有很多食物可幫助舒緩壓力，如香蕉、巧克力等。

最后，舒培麗教授提醒家長要經(jīng)常啟動快樂引擎，將快樂安裝在你的拇指上，也就是說經(jīng)常表揚和贊賞孩子。因為，在才能和智慧不相上下的人群中，你擁有更多的微笑，成功便在更大的程度上屬于你。

業(yè)務主體

南寧重點高中校友會高考補習學校

我校前身是二中校友會高考補習班，是廣西南寧老牌的高考補習班。自80年開班以來，一貫嚴格管理，狠抓教學質(zhì)量，經(jīng)過20多年的辦學經(jīng)歷，積累了豐富的高考備考經(jīng)驗，連年有學生考入985、211高等院校，教學成果顯著，在社會上久享盛譽。

我校聘有60余名重點高中在職骨干教師，高考備考教學經(jīng)驗豐富。備考組按高考*3+文綜/理綜方案組織教學，注意培養(yǎng)學生自學能力，思維能力和創(chuàng)新能力。我校2019年高考再創(chuàng)輝煌！理科班一本上線率23%, 本科上線率90.1%；文科班一本上線率19%，本科上線率91.3%。

讓后進生上本科，讓中等生上重點，讓優(yōu)等生考重本，是我校培養(yǎng)高考復讀生的目標！

南寧二中校友會補習班專業(yè)提供廣西高考補習、高中補習、高三復讀班、中考補習、初中補習、初三補習家教、藝術生補習、文化課補習、藝術生家教等，是一家專門負責南寧二中校友會補習班招生工作的專職輔導機構。指導下設中高考各個科目的文化沖刺補習班，各補習班全部由專業(yè)教師授課，教師水平高，教學質(zhì)量好，保證提高成績。

南寧二中校友會補習班今已有20余年的辦學實踐，積累了豐富的辦學經(jīng)驗，授課老師全部受聘于南寧各重點學校，這些教師多年來一直工作在高考第*線且常年在我校補習班授課，對我校補習班有更深層次的認識，能夠針對學生的特點進行授課，使學生更加容易接收消化，短期提高成績已不成問題。

南寧二中校友會補習班不僅招收往屆需要補習的學生，而且亦招收各地的高考藝術生，對于高考藝術生的文化補習，我校已經(jīng)積累了大量成功的經(jīng)驗，今年我校將對藝術考生*設置班級，一線教師專門授課，讓廣大的藝術考生能夠利用短的時間學到足以戰(zhàn)勝高考多的技巧。

南寧二中校友會補習班擁有一流的授課教師，先進的教學設備，寬敞明亮的教室，是個學習氛圍濃厚的舒適的地方，這里已經(jīng)成為了廣大家長和學生奮戰(zhàn)高考的首先之地，我們真誠的歡迎您到我校進行參觀訪問。

南寧二中校友會補習班現(xiàn)在已經(jīng)全面招生，如果您有需要，請您聯(lián)系我們；如果您還想對我們進行深入了解，也請您聯(lián)系我們；如果您還在猶豫不決，也請您聯(lián)系我們。南寧高考補習班、南寧高考補習、南寧二中校友會高考文化補習班是您在南寧較佳的和成功的選擇。