為什么擔(dān)心的事情總是會發(fā)生呢

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-05-10 05:29:15 點(diǎn)擊：2次

我們是不是總會有這樣的體驗(yàn)?zāi)蔷褪菗?dān)心的事情總是會發(fā)生，這是為什么呢?這是真的嗎?其實(shí)這個現(xiàn)象在我們的現(xiàn)實(shí)生活里面還是很常見的，其實(shí)很多的時候這只是我們心里的想法，小編今天為大家整理了關(guān)于看究竟擔(dān)心的事情會不會發(fā)生，希望小編的整理能夠幫助到大家。

怕什么來什么的心理感受，很確定是告訴你：是假的。

五百年前，蒙田說：我的一生充滿了可怕的不幸，但實(shí)際上大部分都沒有發(fā)生?，F(xiàn)在有一項(xiàng)研究證明了這一點(diǎn)。這項(xiàng)研究調(diào)查了有多少我們想象中的災(zāi)難從未發(fā)生。在這項(xiàng)研究中，研究對象被要求寫下他們在很長一段時間內(nèi)的擔(dān)憂，然后確定那些他們想象中的不幸實(shí)際上并沒有發(fā)生。

結(jié)果是85%的被試者所擔(dān)心的事情從來沒有發(fā)生過，而15%的被試者確實(shí)發(fā)生了，79%的被試者發(fā)現(xiàn)，要么他們能比預(yù)期更好地處理困難，要么困難給了他們一個值得學(xué)習(xí)的教訓(xùn)。這意味著你擔(dān)心的大部分事情只不過是一個大腦里的恐懼在用夸大和誤解來懲罰你。

蒙田的這句話已經(jīng)讓人們笑了幾百年，但“擔(dān)心”不是玩笑，它產(chǎn)生的壓力荷爾蒙與大腦萎縮，降低智商，容易患心臟病，癌癥和過早衰老，預(yù)測危機(jī)問題，家庭功能障礙和臨床抑郁癥以及使老年人更容易患上癡呆癥有關(guān)。

如果我們能控制住，習(xí)慣性地、不間斷地、常常是無意識地占據(jù)我們思想的憂慮，我們就能大大增加活得更長久、更幸福、更成功的幾率。但別擔(dān)心，一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，你可以重新調(diào)整你的大腦來停止焦慮，那就是不要相信自己所擔(dān)心的，他們大部分都不會發(fā)生，雖然短時間看不出什么，但從長遠(yuǎn)來看，有益身心健康。