廣西戴氏教育 來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-05-14 11:31:01 點擊：1次
導語概要
高考復習要有自己的思想即適合自己的學習方法，有目標有計劃，不能人云亦云，否則只能東施效顰，在我們的學習過程中，除了讀書，還有一件大家?guī)缀趺刻於家?，花的時間一樣、內(nèi)容也都一樣的事情，那就是聽課，它看起來十分平常，但當我們中的很多人花費時間和精力去探求各種“學習技巧”的時候，卻往往忘記了：我們一天中的大部分時間都是用來聽課的，提高聽課的效率，比任何學習方法都重要......
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上課時間*，學?？筛鶕?jù)學生時間隨時調(diào)整
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?1、調(diào)整生物鐘
高考前考生要在家長幫助下開始調(diào)整生物鐘。所謂生物鐘就是一個人一天24小時的穩(wěn)定生活狀態(tài)。為了保證高考這兩天上下午考試時，考生的生理狀態(tài)、精神狀態(tài)是最佳狀態(tài)，那么在考試前20天左右就要開始調(diào)整生物鐘，調(diào)整生物鐘的標準是以 6月7日、8日兩天考試為參照，一定要保證上午9:00-11:30、下午3:00-5:30是最佳精神狀態(tài)。生物鐘的調(diào)整關(guān)鍵是睡眠，按時睡覺，按時起床，中午要安排40分鐘一小時的午休。萬萬不能在6月7日、8日再在開夜車，其結(jié)果是導致考試時精神不集中，大腦處于疲勞狀態(tài)。
2、睡眠
睡眠必須保證七-八小時，充分的睡眠是充沛的精力的基本保證。不要和衣而睡，睡前可喝杯牛奶，有利入睡。睡前要淋浴，用溫水多沖一會，對進入深度睡眠有幫助。要按時睡，按時起床，入睡前多想高興的事，快樂的事，這樣可以做好夢。不要想睡不著怎么辦?不要依賴藥物進入睡眠。
3、欽食
飲食不能過飽，以八成為宜，這樣不給胃、心臟帶來過重負擔，同時能保證腦供血充足。三餐必吃，堅持清淡，不吃，少吃生冷食物，以家庭自做熟食為主。上火的食物少吃，瘦肉，蛋類，水果要有一定的量，飲食一定要注意衛(wèi)生，預防腸道傳染病。
4、適當運動
避免激烈運動，散步是最好的運動，和爸爸、媽媽每天傍晚安排半個多小時散步，談天說地，不說考試復習，這樣身心都可以得到休息。
5、預防疾病
避免外傷，注意感冒，生冷食物要少吃，不吃，避免腸胃不適。
有些考生會有緊張性頭痛，敷以熱毛巾或沖熱水澡都會使頭痛緩解，可以做一下眼保操，也有利于解除疲勞。一旦感冒用藥十分小心，問問醫(yī)生，不用導致困倦的藥物。
6、服裝
不要穿新衣服，考試時要穿棉制的，色彩和款式是你最喜歡的那幾件衣服，這樣可以增強自信心。按天氣變化隨時增減衣服。
7、理發(fā)
考試前幾天理好發(fā)，自己喜歡的，習慣的發(fā)型，不要隨意更改發(fā)型，避免不適應。手指甲、腳指甲提前修好，這些都可以使自己信心倍增。
8、適當休息
考前要安排一定時間休息，娛樂，可以聽一聽輕音樂，適當看一看電視。適度的娛樂可以改變?nèi)说男那椤?/p>
9、常態(tài)生活
考前與考試期間要保持生活常態(tài)，平時怎么樣還怎么樣，不要刻意追求環(huán)境，常態(tài)生活可以保持正常心態(tài)。
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?高招錄?。?/p>
進入7月，各省市高招錄取全面開始，具體時間請查詢各省市錄取日程。考生和家長可關(guān)注各批次錄取進程，及時查詢錄取結(jié)果。
謹防招生詐騙：
高招進入錄取階段?？忌图议L在等待錄取結(jié)果的同時，一些不法分子也打著各種招生詐騙旗號到處行騙。求學心切的考生和家長一定要提高警惕，不要相信“花錢就能上大學”的騙局。常見的招生詐騙手段，可參考：《湖南省教育考試院發(fā)布八種招生詐騙伎倆防范提醒》。
本科征集志愿：
在高考錄取進程中，因為上線生源不足等原因，某些批次某些高校會出現(xiàn)招生計劃未完成的情況。與此同時，一些考生因為發(fā)揮失常或志愿不合理，之前的志愿無法被錄取。針對這些情況，一些省市招辦采取了征集志愿的補報方式。我們提醒考生家長一定要重視征集志愿，根據(jù)自身情況進行選擇，不要錯過這趟高考錄取的“末班車”。詳情請參考《填報征集志愿 別錯過錄取“末班車”》。
高職(?？?填志愿：
注意接收錄取通知書：
省級招辦按一定程序?qū)︿浫】忌M行審核備案后，由招生院校通過郵政特快專遞等給據(jù)郵件方式寄送錄取通知書，通知書上只蓋招生院校印章，不加蓋省招生考試委員會錄取專用章。隨錄取通知書一同寄給考生的，還有入學報到須知、資助政策辦法等相關(guān)材料(民辦高校還須附加有關(guān)省級招辦出具的《錄取考生信息確認表》)。
從考生通過正規(guī)渠道查詢到錄取信息，到錄取通知書寄到考生手中，至少需要一周左右的時間.若考生在被錄取的批次結(jié)束后一個月仍未收到錄取通知書，可向錄取學校電話咨詢。
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