想要訓(xùn)練自己的英語(yǔ)聽力，可以從擴(kuò)大單詞詞匯量、每天做一些聽力練習(xí)題以及堅(jiān)持聽英文類的聽力材料等幾方面來(lái)提高。

1、英語(yǔ)聽力的訓(xùn)練，首先應(yīng)該從擴(kuò)大單詞詞匯量入手。

對(duì)大學(xué)六級(jí)考試來(lái)說(shuō)，想要提高自己的英語(yǔ)聽力，首先要解決的問題就是單詞詞匯量的問題。大學(xué)英語(yǔ)六級(jí)的詞匯量在5500-6000個(gè)左右，要想在英語(yǔ)六級(jí)考試中取得高分，就要熟練掌握這6000個(gè)單詞的拼寫和讀音。

因?yàn)橹挥姓莆樟舜蠖鄶?shù)常見的單詞以后，我們?cè)诼犃Φ臅r(shí)候，才能夠聽得清相應(yīng)的英語(yǔ)句子，并從聽力材料中獲取有效的聽力信息，這樣一來(lái)，才能夠把聽力考試題目給答對(duì)。答對(duì)了題目，我們的英語(yǔ)六級(jí)考試分?jǐn)?shù)才會(huì)高。

那如何記憶高考六級(jí)詞匯呢?現(xiàn)在推薦以下方法。

(1)制定合理的背單詞計(jì)劃。我們可以根據(jù)自己報(bào)考的六級(jí)考試時(shí)間來(lái)制定相應(yīng)的計(jì)劃。比如距離六級(jí)考試有3個(gè)月，那可以制定一些計(jì)劃，就是在兩個(gè)月內(nèi)背完6000個(gè)詞匯。這樣一來(lái)，每天背誦的單詞量在100個(gè)左右。

制定了相應(yīng)的計(jì)劃以后，就去積極樂觀的執(zhí)行自己的背單詞計(jì)劃，這樣才能夠把該記住的單詞給記牢。

(2)在背單詞的過(guò)程中，注意有規(guī)律的復(fù)習(xí)單詞。因?yàn)槲覀兊拇竽X對(duì)各種知識(shí)點(diǎn)的記憶，都是有遺忘規(guī)律的。如果不加以重復(fù)和復(fù)習(xí)，那么就有可能會(huì)遺忘掉以前記憶的東西。比如說(shuō)，今天我們背誦了100個(gè)英語(yǔ)單詞，如果不加以復(fù)習(xí)的話，在10天以后，就可能就會(huì)遺忘掉80個(gè)單詞，這對(duì)我們的記單詞效率來(lái)說(shuō)，是大打折扣的。

因此，想要記住六級(jí)單詞，就需要注意時(shí)常復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)的頻率可以參照以下方法：5分鐘、20分鐘、1小時(shí)、3小時(shí)、1天、2天、5天、10天、18天、25天、30天的復(fù)習(xí)頻率。什么意思呢?也就是說(shuō)，在背完一些單詞以后，我們要在5分鐘、20分鐘、1小時(shí)、3小時(shí)、1天、2天、5天、10天、18天、25天、30天的時(shí)間間隔里面，及時(shí)的對(duì)背過(guò)的單詞進(jìn)行復(fù)習(xí)和重復(fù)記憶，這樣的話，才能夠抵抗大腦對(duì)單詞的遺忘速率，從而記住很多單詞。

當(dāng)然，我們也可以根據(jù)自己的時(shí)間和具體情況，來(lái)安排自己的復(fù)習(xí)頻率。以上復(fù)習(xí)的頻率僅僅是一個(gè)參考。

(3)背單詞的過(guò)程中，我們要借助一些背單詞的軟件或電子詞典來(lái)記住相應(yīng)單詞的正確發(fā)音。每一個(gè)單詞都是有其獨(dú)特的發(fā)音的，在記單詞的時(shí)候，我們?cè)谟涀卧~的中文釋義和具體拼寫的同時(shí)，還需要記住單詞的正確發(fā)音。

這樣一來(lái)，在聽力考試期間，就能夠大致知道聽力材料里面絕大部分單詞的讀音是什么，通過(guò)讀音和相應(yīng)的語(yǔ)句，就可以判斷出相應(yīng)英文聽力材料的中文意思。這樣的話，做題的正確率才會(huì)更高。

2、除了掌握六級(jí)單詞的詞匯量以外，在每天的學(xué)習(xí)過(guò)程中，要預(yù)留30-50分鐘去做一些英語(yǔ)聽力題。

英語(yǔ)聽力題也是需要堅(jiān)持訓(xùn)練，才能夠得到穩(wěn)步提高的。

在平時(shí)的英語(yǔ)六級(jí)備考過(guò)程中，我們可以預(yù)留30-50分鐘的時(shí)間去完成聽力練習(xí)題。在做聽力題的時(shí)候，可以分兩次來(lái)聽相關(guān)的材料。

第一遍是先聽完相應(yīng)的聽力題目，然后開始對(duì)答案，對(duì)完答案以后，統(tǒng)計(jì)一下自己的正確率是多少，并記錄相關(guān)的正確率。這樣連續(xù)統(tǒng)計(jì)一段時(shí)間以后，我們就能夠看得見自己的英語(yǔ)聽力能力是不是在穩(wěn)步的提升。

在對(duì)完答案以后，我們可以進(jìn)行第二次的聽力訓(xùn)練。在第二遍聽的時(shí)候，需要我們耐心聽完每一句英語(yǔ)材料，這樣一來(lái)，我們就能夠知道自己在第一遍聽的時(shí)候，出現(xiàn)了哪些錯(cuò)誤，并找出答錯(cuò)題的具體原因。通過(guò)兩次聽力訓(xùn)練，就能夠讓聽力能力得到有效的鍛煉。

做英語(yǔ)聽力題的時(shí)候，要注意堅(jiān)持下來(lái)，不要中途中斷相應(yīng)的聽力訓(xùn)練，因?yàn)閷?duì)英語(yǔ)聽力來(lái)說(shuō)，并沒有具體的方法來(lái)去判斷我們是否能在真正的考試中取得優(yōu)異的成績(jī)。這個(gè)時(shí)候，不能有僥幸的心理，因?yàn)閮e幸的心理或者偶爾幾次的聽力高分是不能代表我們的真實(shí)水平的。

只有踏實(shí)的經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的聽力試題的訓(xùn)練，我們才能夠把扎實(shí)的英語(yǔ)聽力能力給訓(xùn)練出來(lái)。

有了扎實(shí)的英語(yǔ)聽力能力做支撐，在接下來(lái)的英語(yǔ)六級(jí)考試中，才能夠做到游刃有余，并取得較高的英語(yǔ)聽力分?jǐn)?shù)。

3、在備考大學(xué)英語(yǔ)六級(jí)考試期間，還可以在課外聽一些英語(yǔ)廣播、英語(yǔ)新聞或英文短劇來(lái)提高自己的英語(yǔ)聽力。

英語(yǔ)聽力和具體的語(yǔ)法學(xué)習(xí)有相似的地方，但也有不同的地方。聽力側(cè)重的是我們能不能聽得懂一些常見的英語(yǔ)表達(dá)和具體情境下的英文交際語(yǔ)言，因此在平時(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們要注意讓自己融入到真正的英語(yǔ)交流氛圍中去提高自己的英語(yǔ)聽力。

其中有一個(gè)比較好的方法，就是訂閱一些英語(yǔ)廣播、英語(yǔ)新聞或看一些英文短劇等來(lái)提高自己的聽力能力。像VOA、BBC、CNN、CRI在線廣播網(wǎng)站，都是一些能夠鍛煉我們英語(yǔ)聽力的地方。

當(dāng)然，如果有機(jī)會(huì)或有條件，我們也可以和一些說(shuō)英語(yǔ)的朋友或小伙伴進(jìn)行對(duì)話與交流，這樣的話，便能夠在真實(shí)的英語(yǔ)對(duì)話中，鍛煉自己的英語(yǔ)聽力。

總結(jié)：大學(xué)英語(yǔ)六級(jí)考試中，聽力是比較關(guān)鍵的一個(gè)考點(diǎn)，在平時(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們需要注意記單詞、復(fù)習(xí)單詞，同時(shí)還要注意做一些聽力試題、聽一些英文類的新聞材料等。這樣的話，才能夠穩(wěn)步提升我們的英語(yǔ)聽力能力和水平。