廣西戴氏教育 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-05-15 06:10:03 點(diǎn)擊:2次
關(guān)于高考的壓力對(duì)于我們來(lái)說(shuō)也是我們的一個(gè)坎,面對(duì)人生之中最重要的一場(chǎng)考試,對(duì)于我們來(lái)說(shuō)還是非常關(guān)鍵的,我們有著緊張的情緒是再說(shuō)難免的,秦學(xué)教育小編今天為大家整理了關(guān)于我們將要高考的孩子怎樣面對(duì)我們緊張情緒,調(diào)整我們的心態(tài),以下是詳細(xì)內(nèi)容,希望小編的整理能夠幫助到大家,更多相關(guān)資訊,請(qǐng)關(guān)注秦學(xué)教育廣西官網(wǎng)!
馬上就要高考了,臨近考試,該復(fù)習(xí)的也都復(fù)習(xí)過(guò)了,這個(gè)時(shí)候建議考生不要過(guò)于疲勞,復(fù)習(xí)強(qiáng)度可以適當(dāng)減緩,保持住以往的學(xué)習(xí)狀態(tài)即可,復(fù)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),保證良好的睡眠,合理飲食,均衡營(yíng)養(yǎng),為考試做好身體和精神上的準(zhǔn)備。這點(diǎn)很重要,要知道,如果身體狀況不好,那么復(fù)習(xí)得再有多充分,也會(huì)影響到考試發(fā)揮,得不償失。
此外,雖然大家都知道要以平常心來(lái)面對(duì)高考,但是身處其中,若說(shuō)一點(diǎn)兒也不緊張也不現(xiàn)實(shí),建議考生可以每天安排出一段時(shí)間來(lái)適量運(yùn)動(dòng),比如散步、適度地跑步、打球之類(lèi)的,以此可以緩解緊張的情緒,也有利于考前減壓。
平時(shí)喜歡閱讀的孩子,或者有其他興趣愛(ài)好的孩子,這個(gè)時(shí)候都可以繼續(xù)自己喜歡的事,在復(fù)習(xí)完高考知識(shí)、做完試卷后,看看書(shū),彈彈琴,畫(huà)會(huì)兒畫(huà),等等等等,都未嘗不可,對(duì)于考前的心理調(diào)整都會(huì)起到積極的作用。
這個(gè)時(shí)期家長(zhǎng)的作用也不容忽視,建議考生家長(zhǎng)不要總是詢(xún)問(wèn)孩子的復(fù)習(xí)狀況或者與考試相關(guān)的事情,以免給孩子造成無(wú)形的壓力,在日常生活中淡化高考這件事,就像孩子要去參加一場(chǎng)平常的考試,家庭生活該怎樣就怎樣,也不需刻意做什么改變。家長(zhǎng)的愛(ài)與關(guān)心,孩子都是能感受到的,家長(zhǎng)的“平常心”也是能感染到孩子的,高考縱然重要,但沒(méi)有必要如臨大敵,家長(zhǎng)能夠放松地去面對(duì),對(duì)孩子心態(tài)上的影響也是很重要的。
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