廣西戴氏教育 來源:互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-08 13:59:35 點擊:2次
高考生一定要吃好一日三餐,千萬不要隨意加餐,這樣會改變飲食規(guī)律,在考試中會發(fā)生不適應的現(xiàn)象。
早餐要吃好,這樣才能擁有旺盛的精力,從而保持好的考試狀態(tài);午餐必須要吃飽吃好,飲食中要包含肉類和雞蛋等高能量的食品;晚餐一定不要吃得過多,千萬不要吃那些油膩不好消化的食物。在三餐之間如果饑餓,可以準備一些水果,如蘋果、菠蘿等。在這里提醒廣大高考生千萬不要過量吃冷飲,以免導致考生腸胃受涼,在考試中腹瀉影響發(fā)揮。
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