孩子高考期間應(yīng)該怎么吃

廣西戴氏教育來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-05-20 10:05:59 點(diǎn)擊：1次

孩子高考期間應(yīng)該怎么吃？了解一下吧！給孩子吃好點(diǎn)，但要注意：

1、早餐要吃好。牛奶、雞蛋，還有豆?jié){、面包之類的碳水化合物之類的食物要適量補(bǔ)充。但注意，別亂補(bǔ)。平時(shí)沒吃過的不給孩子吃。

2、午餐要盡量吃好一點(diǎn)。注意葷素搭配。孩子愛吃的肉食、蔬菜以及果蔬等盡可能都上一點(diǎn)。但也要提醒孩子，別吃過飽。畢竟，中午，來(lái)個(gè)下午休也是不多的。吃太飽了就不好休息，甚至?xí)绊懴挛绲目荚嚒?、晚餐也要盡可能和平時(shí)保持一樣的樣子。不要搞得太花哨。要容易消化。如果孩子愛喝奶，睡前讓他喝點(diǎn)牛奶之類的東東也是不錯(cuò)的。

不管怎樣，一日三餐，就該和平時(shí)差不多，別比平時(shí)補(bǔ)的東西多好多。畢竟，一天也吃不成一個(gè)胖子。何況，還有可能壞事!

盡可能陪伴孩子。陪伴是最大的鼓勵(lì)。也許，孩子懂事，會(huì)說(shuō)不需要陪伴之類的話。如果可能，你就留在家里陪著孩子。當(dāng)然，有些孩子是全日制寄宿制生活。那么，這個(gè)時(shí)候，你就不要去打擾他。你要相信老師會(huì)把他照顧好!讓他覺得考試只不過就是平時(shí)的一次考試一樣。也許，這樣他更加能輕裝上陣，甚至超常發(fā)揮!

適當(dāng)安排孩子聽點(diǎn)輕音樂之類的東東。還有教給孩子一些簡(jiǎn)單的調(diào)節(jié)放松的方法，比如深呼吸，可以在座位上完成的一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。

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