廣西戴氏教育 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-04-09 11:19:00 點(diǎn)擊:3次
導(dǎo)語(yǔ)概要
隨著高考日益臨近,由于過(guò)重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和過(guò)高的期望,有些同學(xué)的精神壓力、心理負(fù)擔(dān)會(huì)很重,出現(xiàn)心神不定,精神萎靡,頭暈頭痛,記憶力下降,思維遲鈍等現(xiàn)象,從而影響考試的正常發(fā)揮,這種現(xiàn)象在心理學(xué)上稱為考試焦慮,有考前焦慮、考中焦慮、考后焦慮......
針對(duì)單獨(dú)短期突破,一對(duì)一沖刺,有個(gè)性化提升需要的學(xué)員
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?一年一度的高考只剩下最后的四十多天了,不僅各位考生,就連他們的父母也逐漸緊張。很多希望能在生活上把孩子照顧得無(wú)微不至,但是,可能一些看似無(wú)關(guān)緊要的舉動(dòng)就會(huì)給孩子帶來(lái)更大的壓力。
家長(zhǎng)使出渾身解數(shù)反給考生加壓
走訪北京市多所重點(diǎn)高中,發(fā)現(xiàn)很多高考學(xué)生的壓力不是來(lái)自學(xué)習(xí),而是來(lái)自家長(zhǎng)的壓力。不少家長(zhǎng)為了讓孩子能夠無(wú)后顧之憂地參加考試,似乎使出了渾身解數(shù):學(xué)校附近租房、頻繁與老師通電話以了解情況……事與愿違,不少做法孩子并未領(lǐng)情,甚至開(kāi)始反感。從學(xué)生的“吐槽點(diǎn)”來(lái)看,家長(zhǎng)似乎已經(jīng)成為高考的主角,但事實(shí)上家長(zhǎng)這些絞盡腦汁的做法在孩子看來(lái),反而是給自己“添亂”。
“別為高考給我租房,我不想換環(huán)境”
“我們家跟外婆住在一起,高考前夕經(jīng)常挑燈夜戰(zhàn),我媽擔(dān)心家里人的作息影響我的高考復(fù)習(xí)節(jié)奏,最近在學(xué)校附近單獨(dú)給我租了個(gè)房子,每天陪著我學(xué)習(xí),其實(shí)我真的不想換環(huán)境,而且一放學(xué)我媽就開(kāi)始在我身邊晃,感覺(jué)一直被盯著,像犯人關(guān)監(jiān)獄一樣。我想回家住,但我媽就是不同意”,面對(duì)媽媽的“關(guān)心”,北京某重點(diǎn)高中高三學(xué)生向記者抱怨。
“別給老師打電話問(wèn)東問(wèn)西了,太丟臉了”
“我剛知道我媽基本上每周都給班主任打電話,問(wèn)我在學(xué)校的表現(xiàn),覺(jué)得特別丟人。我一個(gè)19歲的男生,也算成年人了,我媽還像管小屁孩似的管我。我知道高考她也緊張和擔(dān)心,但這樣做實(shí)在是有點(diǎn)兒過(guò)了!”避開(kāi)孩子與老師的直接溝通也讓學(xué)生感到難堪。
“別把我跟別人家的孩子比成嗎?”
無(wú)論孩子做得怎樣,“隔壁家那誰(shuí)”總是抹不去的陰影,“我媽單位有好多阿姨的孩子都考上了名校,她現(xiàn)在老用他們的故事激勵(lì)我,比如誰(shuí)家的誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)最后發(fā)奮圖強(qiáng)兩個(gè)月,從300名考到年級(jí)第3名,你這100名的,還不得考第一啊;誰(shuí)家的誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)特別愛(ài)學(xué)習(xí),考上了香港大學(xué)什么的——每個(gè)人的故事都講了不下8遍了。我就是我,不要把我和別人比好嗎?”
“我已經(jīng)胖了26斤了,咱能不這么補(bǔ)嗎?”
高考前夕,除去補(bǔ)習(xí)之外,一日三餐也是家長(zhǎng)格外操心的,一位考生介紹:“我媽之前每天給我燉一只鴿子,說(shuō)補(bǔ)腦,最近又開(kāi)始給我狂吃海參和甲魚(yú),還買(mǎi)了一堆品逼我吃,每天一大把。從過(guò)年到現(xiàn)在我都胖了26斤了,覺(jué)得自己現(xiàn)在特別肥蠢,真不知道高考結(jié)束后得胖成什么樣兒。最重要的是:萬(wàn)一考不好,我媽花的這些錢(qián)和心思,不是全都浪費(fèi)了嗎?每天被逼吃補(bǔ)品的時(shí)候,我的心里都翻江倒海的?!?/p>
“不要聽(tīng)風(fēng)就是雨好嗎?”
為了順利闖過(guò)高考的獨(dú)木橋,家長(zhǎng)不會(huì)放過(guò)一丁點(diǎn)信息:“我爸媽從我上高二開(kāi)始關(guān)注各大門(mén)戶網(wǎng)站教育頻道,每天吃飯的時(shí)候就開(kāi)始了:‘我聽(tīng)說(shuō)最近高考又出 臺(tái)了某某政策’‘高考加分政策有變化’……大部分信息都跟我無(wú)關(guān),我爸媽還非要讓我都知道,讓我準(zhǔn)備?!辈稍L中,不少考生都向記者反映了類似的問(wèn)題。
“添亂型家長(zhǎng)”癥狀自測(cè) 以下這些做法,你符合幾條?
1、家里為了孩子高考不看電視,不聽(tīng)音樂(lè),家里所有人說(shuō)話都輕聲輕氣,走路小心翼翼,生怕打擾了孩子學(xué)習(xí),家里來(lái)客還未進(jìn)屋,就豎一根手指“噓”一聲,提示“孩子要考試,不能打擾”……
2、聽(tīng)說(shuō)孩子交了女朋友,到學(xué)校找老師,一定要拆散他們,告訴他高考最重要,不能因?yàn)檎剳賽?ài)分神,必須分手。
3、每天準(zhǔn)備豐盛早晚餐,不管孩子胃口怎樣,強(qiáng)迫孩子吃完。
4、口頭禪包括“最后關(guān)頭了,堅(jiān)持住”,“千萬(wàn)別緊張”,“答題檢查仔細(xì)點(diǎn),別老白丟分”等。
5、總拿別人家孩子的“成功案例”說(shuō)事,覺(jué)得全世界就自己家孩子不努力。
6、成為補(bǔ)品控,聽(tīng)說(shuō)什么管用就給孩子買(mǎi)什么,覺(jué)得吃了總不會(huì)錯(cuò),萬(wàn)一因?yàn)闆](méi)吃而輸在高考,自己會(huì)后悔一輩子。
7、除了學(xué)校發(fā)的習(xí)題和卷子外,還在給孩子買(mǎi)額外的習(xí)題,讓孩子再多做一些,確保高考不會(huì)押錯(cuò)保、漏掉題。
8、每天只看高考相關(guān)信息,把高考政策掛在嘴邊,逢人便說(shuō)。
9、不知道怎么跟孩子交流,怕影響孩子情緒說(shuō)話戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。
10、把“孩子馬上要高考”作為上班遲到或請(qǐng)假的理由。
以上癥狀,如果滿足2條以上,你很可能已成為“添亂型家長(zhǎng)了”。
專家支招
家長(zhǎng)給自己減壓
家長(zhǎng)的“不安”,最終會(huì)造成考生的“不安”,因此家長(zhǎng)首先要調(diào)整自己的心態(tài),用自己的心態(tài)影響和調(diào)整孩子的心態(tài),情緒是可以傳染的。臨考前提成績(jī)及排行榜已經(jīng)沒(méi)有太大意義了,不要過(guò)多談?wù)摮煽?jī)及排行榜的話題,督促、檢查也不要太多,讓孩子安安靜靜學(xué)習(xí)就可以了。作為家長(zhǎng),要鼓勵(lì)孩子“在學(xué)習(xí)中盡心竭力就是最 好的,結(jié)果好壞沒(méi)有關(guān)系”,給孩子吃個(gè)寬心丸是最好的減壓方法。
做好幕后智囊團(tuán)
高考期間,家長(zhǎng)和孩子的關(guān)系非常敏感。家長(zhǎng)對(duì)孩子異乎尋常的關(guān)心照顧、嚴(yán)格要求和體貼安慰,都會(huì)讓孩子感受到臨考前的緊張氣氛,其效果往往與家長(zhǎng)的苦心背道而馳。專家建議,家長(zhǎng)平時(shí)怎樣對(duì)待孩子現(xiàn)在也要怎樣對(duì)待,做孩子的堅(jiān)實(shí)后盾,當(dāng)孩子有需要的時(shí)候,能夠適時(shí)出現(xiàn),為孩子提供最有力的支持和幫助。
不亂吃,科學(xué)進(jìn)補(bǔ)
有些家長(zhǎng)把孩子當(dāng)成重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象,給孩子買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)品,改善伙食,每天強(qiáng)迫孩子吃這吃那,覺(jué)得是為孩子好??稍诤⒆友劾铮议L(zhǎng)的過(guò)度關(guān)心無(wú)形之中反倒成了一種壓力,使孩子更擔(dān)心自己考不好的后果。其實(shí)家長(zhǎng)最好將自己定位為后勤部長(zhǎng),為孩子提供科學(xué)的飲食,適當(dāng)補(bǔ)充有效的營(yíng)養(yǎng)成分,稍補(bǔ)即可,切勿過(guò)度。
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今年的高考即將來(lái)臨,雖時(shí)間推遲一個(gè)月,但少年們不懼風(fēng)浪,依舊乘風(fēng)破浪勇敢前行,爭(zhēng)取高考中勇創(chuàng)佳績(jī)。謀定而后動(dòng),高考前夕我們需要做好考前準(zhǔn)備,即2020高考趕考指南,接下來(lái)就讓我們跟著老黃歷去了解你需要知道的事。
高考前最后一天了,考生注意事項(xiàng)
1、按時(shí)起床。
2、注意飲食。
3、輕裝上陣。
4、盡情放松。
5、可以看看輕松的電視節(jié)目,或是閱讀報(bào)刊雜志等。
6、在放松狀態(tài)下可以“隨便翻翻”筆記和書(shū)本,但此時(shí)不宜再記沒(méi)記住的內(nèi)容和鉆研未解決的難題。
7、避免過(guò)量的體育活動(dòng)。
8、不討論考試的事。
10、晚上早些休息。
怎樣度過(guò)高考前最后一天,高考會(huì)讓人緊張、焦慮、興奮,考生要有隨機(jī)應(yīng)變的能力,更好的投入到高考中,在此預(yù)祝廣大考生在高考中取得好成績(jī),加油,高考!
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