廣西戴氏教育 來源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-04-09 16:35:54 點(diǎn)擊：4次
高考馬上馬上就要到來了，對(duì)于高考生而言，壓力也是撲面而來!考試是最重要的，對(duì)于考生來說，能夠完美的參加高考、正常發(fā)揮就已經(jīng)很不錯(cuò)了，所以千萬不要做錯(cuò)事導(dǎo)致自己失眠影響考試才好呀!那么有什么會(huì)影響高考生失眠呢?
1 考完就與同學(xué)相互對(duì)答案
有些考生會(huì)在七號(hào)下午考完數(shù)學(xué)，就急著與同學(xué)相互對(duì)數(shù)學(xué)答案。特別是對(duì)于數(shù)學(xué)大題，十分一道題。如果自己在對(duì)完答案后就會(huì)有兩中情況，一是感覺自己得分晚上就異常興奮;第二就是發(fā)現(xiàn)自己做錯(cuò)了很多，然后就覺得數(shù)學(xué)分會(huì)非常的低，就對(duì)之后考試失去信心，晚上失眠睡不著，如此導(dǎo)致第二天更沒有精神參加考試，致使難上艱難考試愈加不好。
2 不按照睡眠習(xí)慣，提前睡覺
有些考生會(huì)為養(yǎng)精神，面對(duì)第二天的理綜和英語考試，剛剛吃完晚飯，7點(diǎn)就上床睡覺。雖然出發(fā)點(diǎn)是好的，但會(huì)發(fā)現(xiàn)自己完全無法入睡，因?yàn)樽约旱纳镧姸际鞘c(diǎn)睡覺，今天突然七點(diǎn)就睡覺，久躺發(fā)現(xiàn)睡不著，自我感覺過于緊張導(dǎo)致，其實(shí)這只是生物鐘導(dǎo)致。高考沒必要過早地提前睡覺，比平時(shí)提前1h就行。剩下的時(shí)間自己看書聊天都可以，但切忌胡思亂想。
3 突然改變睡眠的場(chǎng)所，陌生感
有些家長(zhǎng)為孩子高考就在外租房子或賓館，方便孩子晚上休息。但是認(rèn)床幾乎每個(gè)人都會(huì)存在，陌生環(huán)境中幾乎都很難入睡。雖然這類房子的條件更好，但是突然進(jìn)入陌生環(huán)境，考生就會(huì)極度不適應(yīng)。所以最好跟以前住一樣的地方，如果實(shí)在是因?yàn)榭键c(diǎn)遠(yuǎn)，那就要盡早規(guī)劃考試路線避免遲到，或者提前幾天入住以減少陌生感適應(yīng)。
高考生最重要的就是好好學(xué)習(xí)，好好睡覺，給自己一個(gè)完美的、充沛的精力來面對(duì)高考考試，使自己有一個(gè)好的發(fā)展，所以考生們一定要注意呀!千萬不能做這三件事，否則失眠狗狗會(huì)導(dǎo)致自己第二天掛著黑眼圈、無精打采，不能清晰思維來答題從而影響高考成績(jī)呀!切記切記。
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