廣西戴氏教育 來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-09 16:35:54 點擊：4次
高考馬上馬上就要到來了，對于高考生而言，壓力也是撲面而來!考試是最重要的，對于考生來說，能夠完美的參加高考、正常發(fā)揮就已經很不錯了，所以千萬不要做錯事導致自己失眠影響考試才好呀!那么有什么會影響高考生失眠呢?
1 考完就與同學相互對答案
有些考生會在七號下午考完數(shù)學，就急著與同學相互對數(shù)學答案。特別是對于數(shù)學大題，十分一道題。如果自己在對完答案后就會有兩中情況，一是感覺自己得分晚上就異常興奮;第二就是發(fā)現(xiàn)自己做錯了很多，然后就覺得數(shù)學分會非常的低，就對之后考試失去信心，晚上失眠睡不著，如此導致第二天更沒有精神參加考試，致使難上艱難考試愈加不好。
2 不按照睡眠習慣，提前睡覺
有些考生會為養(yǎng)精神，面對第二天的理綜和英語考試，剛剛吃完晚飯，7點就上床睡覺。雖然出發(fā)點是好的，但會發(fā)現(xiàn)自己完全無法入睡，因為自己的生物鐘都是十二點睡覺，今天突然七點就睡覺，久躺發(fā)現(xiàn)睡不著，自我感覺過于緊張導致，其實這只是生物鐘導致。高考沒必要過早地提前睡覺，比平時提前1h就行。剩下的時間自己看書聊天都可以，但切忌胡思亂想。
3 突然改變睡眠的場所，陌生感
有些家長為孩子高考就在外租房子或賓館，方便孩子晚上休息。但是認床幾乎每個人都會存在，陌生環(huán)境中幾乎都很難入睡。雖然這類房子的條件更好，但是突然進入陌生環(huán)境，考生就會極度不適應。所以最好跟以前住一樣的地方，如果實在是因為考點遠，那就要盡早規(guī)劃考試路線避免遲到，或者提前幾天入住以減少陌生感適應。
高考生最重要的就是好好學習，好好睡覺，給自己一個完美的、充沛的精力來面對高考考試，使自己有一個好的發(fā)展，所以考生們一定要注意呀!千萬不能做這三件事，否則失眠狗狗會導致自己第二天掛著黑眼圈、無精打采，不能清晰思維來答題從而影響高考成績呀!切記切記。
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