導(dǎo)語概要

班級就像家庭，好朋友臭味相投，壓力之下都很快樂地學(xué)習(xí)，同伴相處得很融洽，平時也經(jīng)常開開玩笑，有說有笑，復(fù)習(xí)時想到提問，氣氛很好，心境簡單了，環(huán)境就簡單了，環(huán)境簡單了，雜事就少了，不管生活有多復(fù)雜，重要的是，要有一份平和的心態(tài)，要處理好與老師同學(xué)的關(guān)系，與老師相互欣賞，不要把同學(xué)看成對手，與同學(xué)良性競爭......

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現(xiàn)在起，請將生物鐘撥到“高考時間”

考生在高考沖刺階段的復(fù)習(xí)節(jié)奏和生活節(jié)奏應(yīng)該如何調(diào)整？家長又該如何正確地為考生提供心理和生活上的支持？本報特邀請合肥六中校長王勇做客安徽網(wǎng)“大考”視頻講座，針對當(dāng)前學(xué)生和家長中普遍存在的一些備考誤區(qū)進行支招。講座視頻，可登錄安徽網(wǎng)收看。

>>>考生要注意眼下調(diào)整生物鐘最當(dāng)緊

課堂聽講比自己復(fù)習(xí)強

誤區(qū)一：后期老師課堂上沒有新內(nèi)容，不必聽講，可以自行安排復(fù)習(xí)內(nèi)容。

很多高三老師們在現(xiàn)階段發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象——很多同學(xué)上課開始不注意聽講，而是選擇做自己的事情。主要是因為學(xué)生覺得一節(jié)課聽下來沒有什么新的收獲，甚至對少數(shù)科目或自己不信任的老師，認為完全沒有聽課必要。

“這種心理狀態(tài)是極其有害的?！蓖跤绿嵝芽忌?，最后階段老師的課堂教學(xué)雖然沒有新知識，但都是對一些重點要點的概括，可以有效幫助考生梳理整個學(xué)科的知識體系，考生如果不認真聽課可能會失去很多查漏補缺的機會。

現(xiàn)在開始要調(diào)整生物鐘

誤區(qū)二：現(xiàn)在要抓緊最后的時間熬夜復(fù)習(xí)，作息調(diào)整放到考前兩天再做也來得及。

再過幾天，高三學(xué)生就要放假自主復(fù)習(xí)了。如何利用這段時間？王勇認為除了制定學(xué)習(xí)計劃，作息時間也要開始調(diào)整了，要努力將精力最充沛的時段調(diào)整到與高考時段一致?！艾F(xiàn)在就要開始調(diào)整。”

“每位同學(xué)都要有學(xué)習(xí)計劃，計劃一直要制定到6月6日上午。晚上的學(xué)習(xí)時間要逐步壓縮，晚上十一點之前一定要休息。”王勇建議學(xué)生在制定計劃時要有張有弛，學(xué)習(xí)計劃的整個過程既要與學(xué)校的計劃相吻合，又要與自己的實際情況相結(jié)合。

研究錯題比做新題重要

誤區(qū)三：做新題可以幫助發(fā)現(xiàn)自己知識點的欠缺。

查漏補缺是這段時間需要集中做的事情，但是很多學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己即使做了依然沒有很大的提高，產(chǎn)生焦慮的心態(tài)?！懊總€人都有掌握比較好的章節(jié)和掌握不好的章節(jié)，這是一種常態(tài)，沒有什么可焦慮的?！蓖跤陆ㄗh考生要“放寬心”，努力了就不必強求。

老師會鼓勵學(xué)生這段時間多做題，保持手感，但是多做題不代表做新題，而是要把以前的試卷進行反思，研究做錯的題?！安槁┭a缺，在后面這段時間能幫學(xué)生穩(wěn)定心態(tài)?！?br>
同時，王勇建議考生慎做新題，“市場上有些卷子是濫竽充數(shù)的，低質(zhì)量的卷子往往起到一種負面的導(dǎo)向作用，甚至破壞考生的平穩(wěn)心態(tài)。做新題還容易讓考生產(chǎn)生‘很多知識沒有掌握’的恐懼心理，不利于心理的調(diào)節(jié)。

>>>家長別著急太緊張會影響孩子情緒

太在意反而影響孩子

誤區(qū)一：絕對的安靜才能讓孩子專心學(xué)習(xí)，補充足夠的營養(yǎng)才有助備考。

給孩子提供一個安靜的、常態(tài)的生活環(huán)境是父母要注意的細節(jié)，但是父母特別小心往往會適得其反。

“經(jīng)常有些家長好心沒辦成好事，家長在家里電視不敢看，路也不敢走，認為弄出一點聲音就會影響孩子?！蓖跤抡J為，這樣異常的家庭氛圍，反而會增加孩子的壓力，很可能會影響孩子的正常發(fā)揮。“家長平時在家該干嗎干嗎，只不過聲音可以小一些，不要影響孩子思考問題。不要弄得神經(jīng)高度緊張。”

在飲食方面，家長做一些可口的飯菜能夠讓孩子正常飲食，保證充足的體力和精力就可以了?！霸跒楹⒆訙?zhǔn)備飯菜時，要注意科學(xué)衛(wèi)生，飲食要注意營養(yǎng)平衡?！?br>
多給孩子肯定的微笑

誤區(qū)二：學(xué)習(xí)上的事情不懂，也幫不了什么忙，說多了怕孩子嫌煩，無所適從。

“很多家長在高考前，感到無所適從?！蓖跤卤硎?，學(xué)生在自己房間里學(xué)習(xí)，雖然不希望父母過多干預(yù)，但還是需要家長的關(guān)注。家長多給孩子一個肯定的微笑，傳遞信任贊許的心理支持，他們會認為自己不是孤軍奮戰(zhàn)。王勇建議考生家長在最后的時間段內(nèi)多在家里陪陪孩子，讓孩子感受到父母對他的關(guān)心和支持。

釋放考生壓力，家長可以做很多工作，如陪孩子進行適度的運動?！斑\動是最好的調(diào)節(jié)心理的方式，也是最好的一種減壓方式。不過需要注意的是，考生在運動的過程中一定要安全、適度?！蓖跤抡f，家長還可以幫考生查漏補缺?！氨热绺改缚梢詭椭⒆诱礤e題，對孩子掌握得不太透徹的知識點，家長可以在征得孩子同意的情況下，有針對性地請老師指導(dǎo)。”

考試當(dāng)天，帶準(zhǔn)考證、身份證、2B鉛筆等瑣碎的事情，家長也可以幫助考生做一些準(zhǔn)備。

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特殊類型招生為特殊人才準(zhǔn)備

從本月起，空軍或民航招飛、藝術(shù)特長生、自主招生、保送生、高水平運動員等特殊類型招生考試政策陸續(xù)公布。不少高三家長很關(guān)心這些特殊類型的招生。一些家長對這些特殊類型招生存在誤區(qū)，以為是上大學(xué)的捷徑。其實不然，特殊類型招生是為特殊人才準(zhǔn)備的，并非所有考生都適合。

特殊類型招生要求嚴格。如民航、空軍招飛對報考者的身體條件、心理素質(zhì)等要求比較高；自主招生是為“偏才、怪才”和綜合素質(zhì)高、在某一專業(yè)具有培養(yǎng)潛能的學(xué)生而準(zhǔn)備的；而藝術(shù)特長生和高水平運動員招生分別為在藝術(shù)和體育方面具有特長的考生準(zhǔn)備。沒有相應(yīng)才能的考生不適合報考。

特殊類型招生程序規(guī)范。特殊類型招生院校根據(jù)本校特點，嚴格按照教育部要求規(guī)范招生。特殊類型招生都要經(jīng)過多關(guān)測試，通過的考生還要對社會進行公示。除了保送生外，參加其他特殊類型招生的考生，還要參加高考，文化課成績要達到相應(yīng)要求。因此，高三生家長要理性看待特殊類型招生。

特殊類型招生名額有限。特殊類型畢竟只為少數(shù)具有特長的考生準(zhǔn)備，招生規(guī)模有限。如空軍度在地方普通中學(xué)應(yīng)屆高中畢業(yè)男生中錄取飛行學(xué)員1000余名。而每年通過自主招生錄取的考生只有1.6萬人，約占全國錄取計劃總規(guī)模的0.24%，占全國重點一本錄取計劃總規(guī)模的2.86%。這意味著大部分考生是通過全國統(tǒng)一高考進入理想大學(xué)的。

綜上所述，高三生父母要結(jié)合孩子具體情況報考，別為了享受高考加分優(yōu)惠政策而盲目跟風(fēng)。如果強迫沒有相關(guān)才能的孩子參加特殊類型測試，不但浪費財力、物力，還會影響正常復(fù)習(xí)備考。