如何幫孩子消除心理壓力

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-17 00:00:10 點(diǎn)擊：2次

一、適度的心理壓力可以產(chǎn)生動力，家長不必太過緊張，只要表達(dá)好父母這邊的“信任”和“后盾”即可。

二、如果壓力過大，例如一反常態(tài)或變得焦慮不安、或暴躁易怒或者沉默寡言、神情萎靡等，都屬于壓力過大。這個時候則需要進(jìn)行適度的梳導(dǎo)。

1.溫和的表達(dá)自己想和孩子談一談的愿望。尤其注意以“愛”之名誘導(dǎo)孩子說出自己最近的壓力源。

2.如果孩子愿意說，則根據(jù)所說內(nèi)容進(jìn)行對應(yīng)的疏導(dǎo)。例如在表達(dá)“信任他”的基礎(chǔ)上鼓勵他多嘗試、多堅(jiān)持等等。如果孩子壓力特別大，則普及壓力的普遍性、或者用自己現(xiàn)身說法等，注意要用普通的例子，不然會有“距離感”。

3.如果孩子實(shí)在不愿意說，也不要強(qiáng)迫，尤其是使用家長的威嚴(yán)去強(qiáng)迫，這樣只會讓孩子性格上更加怯懦或者后期轉(zhuǎn)為一種沉默的偏執(zhí)，用溫和的態(tài)度、擁抱等去傳達(dá)你身為父母的“愛”、“信任”、“后盾”和身為朋友的“耐心”等，后續(xù)要注意多觀察孩子的行為，隨時掌握突發(fā)狀況。

回歸本源，父母還是要多注意培養(yǎng)孩子的自信心。一般來說，缺乏自信的孩子更容易有心理壓力，也更難疏導(dǎo)。因此，降低心理壓力的一種長遠(yuǎn)方法是在今后的培養(yǎng)過程中注意培養(yǎng)孩子的自信。