不被別人喜歡也自我放棄怎么辦呢

廣西戴氏教育來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-04-17 00:01:02 點(diǎn)擊：2次

別人不喜歡自己，自己也放棄了自己該怎么辦呢?其實(shí)這樣的現(xiàn)象還是很常見的，尤其是我們很多的人身上具有自卑心理的時(shí)候，這樣的時(shí)間還是很常見的，這樣的問(wèn)題我們?cè)撛鯓咏鉀Q呢?小編今天為大家整理了關(guān)于感覺(jué)別人不喜歡自己，自己也放棄了自己怎么辦呢，以下是詳細(xì)內(nèi)容，希望小編的整理能幫助到大家，更多相關(guān)資訊，請(qǐng)關(guān)注秦學(xué)教育廣西官網(wǎng)!

不討人喜歡不要緊，對(duì)你來(lái)說(shuō)，具有殺傷力的是自我厭棄。

你將“不討人喜歡”與“自我厭棄”綁在一起，等于在說(shuō)“因?yàn)閯e人不喜歡我，所以我也不喜歡我自己”。這種情緒、這種認(rèn)知，是很沉重的，通常也是危險(xiǎn)的，因?yàn)楫?dāng)你自我厭棄自己時(shí)，你做出的傾向性選擇就是頻頻地傷害自己、讓自己變得更加討厭、讓自己變得更加頹廢。而往往在你的傾向性選擇之下，你在用傷害自己來(lái)呼求來(lái)自別人的愛(ài)，你在呼求“即使我這樣令你討厭，我也希望你可以愛(ài)我，我也希望你不要放棄我。如果你不放棄我，我就可以不放棄我自己”。

然而，這是一個(gè)非常矛盾的邏輯!

人怎么可能喜歡上一個(gè)令他感到討厭的人?人怎么可能會(huì)拯救一個(gè)自己討厭的人?所以，你會(huì)在這種混亂中覺(jué)得更加無(wú)助和失望。

要走出這種矛盾，你需要做出的第一個(gè)改變是：即使整個(gè)世界都討厭你、放棄你，你也不可以自我厭棄!

這需要很強(qiáng)大的內(nèi)在動(dòng)力。但這是改變的基調(diào)，沒(méi)有這種基調(diào)，你將根本沒(méi)有力量進(jìn)行后續(xù)的行動(dòng)。

第二步，就是探索自己為什么感覺(jué)自己一點(diǎn)兒都不討人喜歡?真相是，你不需要討好任何人，你也不需要任何人喜歡你，任何人喜歡你或不喜歡你都不應(yīng)該影響你對(duì)你自己的看法。那么，這種感覺(jué)來(lái)自于哪里?這種感覺(jué)是否正確?這種感覺(jué)是不是自己的投射?把這些對(duì)內(nèi)的探索記錄下來(lái)，逐一推翻或確認(rèn)。

第三步，正確的認(rèn)知形成之后，你可以試著去修正自己的行為，有意識(shí)地選擇愛(ài)自己、尊重自己的方式去生活，有意識(shí)地選擇愛(ài)他人、尊重他人的方式去相處，環(huán)境、行為的改變，會(huì)促進(jìn)認(rèn)知與情緒的再次調(diào)整。

當(dāng)然，有時(shí)候這種探索中你會(huì)遇到瓶頸，那你出發(fā)于自救、自愛(ài)，也需要為自己尋找良師益友幫助你。自助者天助!不要等待別人的拯救，要自己行動(dòng)去拯救你自己!