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如何提高高考學(xué)生的心理素質(zhì)

廣西戴氏教育 來源:互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-06 16:35:59 點(diǎn)擊:2

在高考前“一再告訴自己要冷靜沉著要有平常心”,是不是在提醒自己——不要緊張焦慮、注意力分散呢?人的心理是非常神奇的,“心理真是一門深奧的學(xué)問,一切從心開始!”希望不要什么,對不起,此后緊緊跟隨的,一定還是那些“不要”的東西。我們知道人的潛意識是無法分析、辨別、處理否定詞的,例如,當(dāng)你讓自己“不要去想紅色”,腦海里浮現(xiàn)的偏偏就是“紅色”;當(dāng)你讓自己“不要緊張焦慮、注意力分散”,偏偏出現(xiàn)的就是 “莫名其妙的緊張,注意力不集中”以及被干擾。

有人問“我怎么會這么脆弱,關(guān)鍵時候掉鏈子,高考是一次機(jī)遇為什么自己沒能把握它?心里怎么那么經(jīng)不起事呢?是不是我心理有問題了”,要說問題,我想它很可能與內(nèi)心的感到虛弱有關(guān)。因?yàn)槿绻趯W(xué)習(xí)上感到自己虛弱,就導(dǎo)致了不自信的產(chǎn)生,因?yàn)椴蛔孕?,所以就把注意力關(guān)注到了怕緊張焦慮、怕分散注意力、怕被干擾之上。這種關(guān)注促使我們的下意識對大腦發(fā)出“緊張焦慮、分散注意力、被干擾”的命令,繼而我們的大腦就會指揮身心按照其命令采取相應(yīng)的行動,從而造成我們不愿意看到的結(jié)果,這就是俗話說的“不想什么,偏來什么”的科學(xué)原理。

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