廣西戴氏教育 來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-17 18:51:22 點擊：3次
導語概要
今天問題今天解決清，不拖泥帶水，否則尾大了解決更難，上課時間非常認真，課堂效率很高，學習上的事情要求自己在學校的時間全部解決，作業(yè)什么的爭取不帶回家做，這樣回到家的時間就是屬于自己的了，就可以做自己想做的事，人的主觀能動性使人能夠控制和把握自己，從而使自己的精神狀態(tài)處于最往，因勢應變是人的主觀能動性的作用所在......
01
基礎
1.激發(fā)學習動機2.培養(yǎng)學習興趣3.課本知識梳理4.基礎題型講解02
進階
1.鞏固整體法應用2.解題總結3.原理透析4.培養(yǎng)學科素養(yǎng)03
優(yōu)化
1.高考考點全面檢測2.查漏補缺，建立錯誤檔案3.針對訓練，強化解題能力04
拔高
1.高考理綜?？伎键c突破2.專項訓練3.高考考題預測4.體味高考試題，總結命題規(guī)律05
超越
1.沖刺卷試題訓練2.應用延伸3.高考壓軸題講解4.一題多解拓展，變式訓練5.調整心態(tài)，輕松迎考6月是名副其實的考試月，中考高考迫在眉睫，面對這一系列接踵而至的考試，考生們絞盡腦汁拼命復習，望著孩子忙碌的身影，家長們看在眼里疼在心里。而托“考試經(jīng)濟”的福，近期浙江舟山各大超市、藥店的補腦品銷量不斷攀升。
買補品家長不差錢
到市場上轉了一圈，琳瑯滿目的品令人眼花繚亂，鋪天蓋地的宣傳廣告讓人應接不暇。這些品種類多，有增進記憶力型、緩解大腦疲勞型等等，價位大致在百余元左右。在眾多的產(chǎn)品中，老品牌如三勒漿、龜鱉丸等依舊是家長們選購的熱門。家住定海香園新村的張阿婆一邊仔細地比劃著各類補品，一邊告訴筆者：“阿拉孫子這陣子老是說腦袋暈暈的，估計是快考試了，用腦過度，得給他補補?！薄艾F(xiàn)在不補還要等啥辰光補？”周圍的顧客附和道。可憐天下父母心，家長們在購買時還不時地相互交流心得，探討著各家所掌握的補腦功效。
售者少有善意勸阻
家長們挑花了眼，一旁的銷售人員也沒閑著，正極力地向大伙推薦著自己的商品。聽著銷售員介紹著產(chǎn)品中腦磷脂、牛黃酸、PHA、EPA、DPA等成分，家長們仍一知半解，對說明書上標注的“不適宜人群”提示更是無暇顧及。因為大家只秉著一種理念――身體是革命的本錢，只有身體好，孩子才能有希望考上理想的學校，所以花再多的錢也不心疼。
筆者在定海人民中路某大藥房的品專柜詢問銷售員，稱自己的妹妹要考試，三勒漿是否能當補品來飲用？對方表示完全沒有問題，還熱情地推薦了更多新產(chǎn)品。當筆者問到產(chǎn)品說明書上不是說“不適應人群是青少年”時，對方回答：“這個沒有關系的，人家都喝了那么久了，應該沒問題的?！边@樣的情況在各大超市也普遍存在，銷售人員對青少年不適用人群并沒有作出善意的提醒，相反是以“沒啥問題”來搪塞消費者。而選購品的家長們也少有仔細查看說明書上內容的，全憑銷售人員的介紹和商品的名氣來作選擇。當然還有一些家長對此也猶豫不決，對補腦產(chǎn)品的功效持懷疑態(tài)度，但他們也普遍認為補腦產(chǎn)品即使沒有太大的效果，但至少也算是給自己和孩子買了個心理安慰。
“臨時惡補”效果不明顯
針對考前“臨時進補”的作用能有多大，筆者采訪了浙江海洋學院食品與藥學學院的周弘春教授。他表示，考前的“臨時惡補”，效果其實并不顯著。諸如三勒漿等知名產(chǎn)品，本身是沒有問題的，但需要看使用人群。大部分的產(chǎn)品是針對中老年人的，有些家長對品了解甚少，形成了一個誤區(qū)，認為什么人都可以服用。
周弘春建議廣大考生和家長，現(xiàn)階段保持一種良好的心理狀態(tài)很重要，可以適當?shù)貐⒓芋w育鍛煉，多到戶外走走，放松調節(jié)。同時備考期間，家長也可以在考生的飲食中多加些魚蝦、瘦肉、牛奶、蛋黃、核桃等補腦食品，保持營養(yǎng)均衡。
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?高考快到了，考生們緊張備戰(zhàn)，父母也絞盡腦汁讓孩子吃得好一點，而合理的膳食搭配能讓考生以更充足的精力和良好的身體狀態(tài)應對緊張的復習和考試。近日，記者咨詢了營養(yǎng)師，請他們?yōu)榇蠹姨峁┮环荨案呖际匙V”，供考生家長參考。
對于家長關注的“高考餐”，重慶市第三人民醫(yī)院高級營養(yǎng)師劉莉強調，菜譜和原來的飲食習慣不要有太大變動，包括食物種類、烹調方式和口味等，都應盡量遵循原有習慣。另外，針對“高考餐”的一些誤區(qū)，劉莉也做了一些解釋。
誤區(qū)1考前瘋狂進補
不少家長讓孩子服用品，認為這是補充營養(yǎng)的最佳途徑，而且貪多求快，希望品能迅速達到補充營養(yǎng)的目的。
劉莉：考前突擊補充并無作用，人的消化吸收和代謝是一個過程，靠的是平時積累。
誤區(qū)2早餐一定要營養(yǎng)
高考期間消耗較多能量，有些考生吃的早餐很豐富，過多攝入高蛋白、高脂肪和高熱量食物。
劉莉：過于營養(yǎng)的早餐只會加重腸胃負擔，對身體有害無益。另外，早餐時間最好在考試前45~60分鐘，因為飯后半小時開始消化，會讓人感到比較困，影響考試發(fā)揮。
誤區(qū)3每頓肉類不能缺
很多家長擔心考生營養(yǎng)不夠，每頓都是大魚大肉。
劉莉：肉類太多，孩子的腸胃不一定能習慣，也可能會受不了，甚至會導致消化不良、腹瀉、食欲不振。
誤區(qū)4食譜變化大
一些家長喜歡在大考前夕為孩子準備特別的飯菜，過于求新求異。
劉莉：考前換食譜是考生飲食的大忌，食譜變化大，腸胃需要一定適應期，反而容易影響身體狀態(tài)。
支招高考兩天可以這樣吃
*二級公共營養(yǎng)師周琪悅給出了一個高考期間的參考食譜。
6月7日
早餐：牛奶+煮雞蛋+面包或粗糧饅頭，面包和饅頭中可放火腿肉、奶酪、花生醬或番茄醬，加幾片黃瓜、番茄片
午餐：紅豆飯（大米、紅小豆）、紅燒魚、肉末海帶絲、香菇炒油菜、番茄湯
晚餐：米飯（或饅頭+綠豆稀飯）、肉片炒洋蔥、雞蛋炒黃瓜、紅燒滑子菇
6月8日
早餐：豆?jié){+雞蛋（煎雞蛋不宜）、素包子
午餐：紫薯米飯（大米+紫薯粒）、清燉排骨藕（排骨/腔骨均可，鮮藕，調味品）、肉片炒芹菜、拌黃瓜絲、紫菜湯（紫菜、蝦皮、少鹽），蝦皮和紫菜是海產(chǎn)品，都含鹽
晚餐：米飯（或窩窩頭+小米稀飯）、牛肉炒毛豆、清炒蔬菜
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