上課想睡覺怎么辦

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-06 17:16:57 點擊：2次

上課想睡覺是很多高三學(xué)生常見的問題，高三學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，時間緊，所以會存在睡眠不足的情況，但是這個時候如果在上課睡覺就得不償失了，課上一分鐘后，課下十幾分鐘也補不回來。針對這一情況，秦學(xué)教育為大家準(zhǔn)備了上課睡覺快速提神的方法，希望能幫助到大家，想要了解更多相關(guān)資訊，請關(guān)注秦學(xué)教育廣西官網(wǎng)。

上課困了怎么快速提神

1.老師說什么你寫什么，寫啊寫啊的，注意老師說的每個事情，記下來，在這個高注意力集中的時候，會很精神的，相信我

2.可以課前飲用咖啡或使用準(zhǔn)備好的風(fēng)油精抹在太陽穴上，還有吃強力薄嗬糖一，能刺激神經(jīng)來達到提神的作用。

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3.站著聽課，在后面站著(為的是別擋著同學(xué))，效果會很好

4.如果上課有經(jīng)常打瞌睡的習(xí)慣，或者前一晚上休息不好，總犯困的話，此時不妨跟同桌商量一下，一旦發(fā)現(xiàn)有打瞌睡的苗頭時，讓同時即時推一下。

5.如果上課實在犯困，就是一旦感覺自己控制不住想睡覺的感覺時，立馬給自己的臉上甩一巴掌。當(dāng)這個巴掌聲響起來時，瞌睡立馬跑光光。

怎么克服上課打瞌睡

1.上課為啥困呢，治病要除根，先找找自己是否是沒有休息好，如果是的話以后保持一個良好的休息習(xí)慣，12點以前睡覺，早晨不要早于5點起床(推薦6點以后，5點多起如果不是因為工作的話，太早了!)

2.是否是身體上的原因，如果有明顯的不舒服癥狀，發(fā)燒、頭暈?zāi)X熱的，不要勉強，該找醫(yī)生找醫(yī)生，該吃藥吃藥

3.該吃飯時就吃飯，尤其是早飯至關(guān)重要，沒有能量的補充，會很大程度影響你的身體、上課情況。