導(dǎo)語概要

很多學(xué)生一上課就沒有學(xué)習(xí)計劃，不光是學(xué)習(xí)生活也是，沒有一個完整的計劃，要知道學(xué)霸是怎么樣學(xué)習(xí)的呢，學(xué)霸們通常都是會給自己制定一個學(xué)習(xí)計劃的，有計劃的學(xué)習(xí)時很重要的，高三一定要為自己制定學(xué)習(xí)計劃，而且要在復(fù)習(xí)最開始的時候就把計劃制定出來，有養(yǎng)成一個習(xí)慣的養(yǎng)成期是要四周的過程的，所以大家一定要盡早的制定計劃......

南寧二中校友會教育輔導(dǎo)課程

同步鞏固課

適用學(xué)生：基礎(chǔ)薄弱、跟不上課的初一至高三學(xué)生

課程特色：共有暑、寒、春、夏四個部分，包括語文、數(shù)學(xué)、英語等9個學(xué)科，春、秋季課程與在校學(xué)習(xí)成互補，暑、寒假課程可查缺補漏。主要幫助學(xué)生打牢基礎(chǔ)、構(gòu)建知識體系。

專項進階課

適用學(xué)生：偏科、語文寫作弱、英語聽說差、理化生實驗弱等小學(xué)至高中學(xué)生。

課程特色：對薄弱單科進行針對性訓(xùn)練，點對點教學(xué)，幫助學(xué)生認清學(xué)習(xí)問題，專項補齊短板，改善偏科嚴(yán)重等問題。

潛能特色課

適用學(xué)生：學(xué)習(xí)時間短、文化課基礎(chǔ)薄的藝考生。

課程特色：遵循個性化教育理念，針對藝考生學(xué)習(xí)時間短、文化課基礎(chǔ)薄現(xiàn)狀，進行因材施教、因時制宜，有針對性的幫助藝考生輔導(dǎo)文化課知識；為考試壓力大的學(xué)生進行心理疏導(dǎo)。

沖刺突破課

適用學(xué)生：考前需要集中鞏固、梳理知識、查漏補缺的初三、高三學(xué)生。

課程特色：針對初高三學(xué)生，經(jīng)過大數(shù)據(jù)分析及個性化測試，精心設(shè)計五課一總系列課程，傳授學(xué)習(xí)方法、講解重點難點，循序漸進的幫助學(xué)生查漏補缺，自信應(yīng)考。

“一模”只是診斷性考試

不少父母表示，孩子參加“一模”考試，自己也很心急?！耙荒！鼻跋?，父母要充當(dāng)什么角色？怎樣幫助孩子更好地備考？關(guān)心孩子的同時又有哪些禁忌？記者采訪了北京市第二十中學(xué)高三班主任馬志群。

認識“一?！睌[正心態(tài)

父母想幫孩子備考“一?！?，要先明白“一?！钡奶攸c和作用?！耙荒！笔且淮胃呖寄M，考試過程按高考模式進行。“一?！焙?，父母可以了解孩子在全區(qū)的大排名，對掌握孩子未來的報考方向很有幫助?！耙荒！蹦芊从澈⒆痈呷龔?fù)習(xí)后真實的備考狀態(tài)，對后續(xù)備考也有重要的指導(dǎo)意義。它不僅是診斷性考試，可幫助孩子發(fā)現(xiàn)目前存在的心態(tài)、知識、答題規(guī)范等問題。同時，這次考試時間是按高考時間安排的，也是孩子積累大型考試經(jīng)驗的好機會。

有些父母過分強調(diào)“一?！钡闹匾裕o孩子帶來巨大的心理壓力，對備考有害無益?！耙荒！碑吘共皇歉呖?，也不再作為填報志愿的直接依據(jù)。父母要從自身出發(fā)，降溫降火，保持平和心態(tài)，才能給孩子傳遞積極的應(yīng)考心態(tài)。

真誠陪伴代替嘮叨

面對“一模”，很多孩子都有緊張情緒。父母不要采用談話的方式對待過分緊張的孩子，也不要用嘮叨拉遠自己和孩子的距離。真誠陪伴是紓解焦慮的良藥。

餐桌上，全家人可聊些學(xué)習(xí)以外的內(nèi)容，例如孩子在學(xué)校的生活，或陪孩子散步、跑步等。這樣都能在不知不覺中為孩子減壓。在這些活動中，孩子可能會把自己的壓力和想法說出來，父母可和孩子深入溝通，并提供幫助。如果孩子不主動吐露心聲，父母也不要試圖用嚴(yán)肅的談話解決問題。

對有緊迫感而行動力不足的孩子，父母可陪伴、幫助孩子建立強大的學(xué)習(xí)意志力，例如以身作則讓孩子減少對手機的使用等。父母可通過陪伴，督促孩子建立良好的備考習(xí)慣。

幫助孩子設(shè)立目標(biāo)

幫助孩子設(shè)立“一模”目標(biāo)，要因人而異。

對成績較好的考生，父母不妨和孩子一起綜合期中、期末成績，設(shè)定合理的排名目標(biāo)。父母要把目光放長遠。對孩子來說，“一?！笔堑谝淮尉C合性模擬考試，緊張、發(fā)揮偏差等在所難免。父母還可幫助孩子把目標(biāo)設(shè)立得稍微低一些，讓目標(biāo)實際可達，為孩子增添信心。

對成績中等和稍差的考生，建議父母不要把目光鎖定在全區(qū)排名上。要和孩子商量，把各區(qū)劃定的一本線、二本線、三本線作為目標(biāo)，為孩子指引備考方向。

對不愿意設(shè)定目標(biāo)或已經(jīng)給自己設(shè)立了目標(biāo)的考生，父母不要過分參與，可等到“一模”后再和孩子共同探討學(xué)習(xí)目標(biāo)。

不要干預(yù)學(xué)習(xí)方法

父母抓孩子學(xué)習(xí)要有技巧和禁忌。父母不要做學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)者，而要做學(xué)習(xí)的監(jiān)督者、學(xué)習(xí)資源的提供者，為孩子提供有效的幫助。

父母不要過多干預(yù)考生的學(xué)習(xí)方法。孩子在學(xué)校已接受許多學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，父母的干預(yù)會讓孩子產(chǎn)生厭煩情緒，甚至引起爭吵。多數(shù)父母對學(xué)科教學(xué)并沒有豐富的經(jīng)驗，所以盲目干預(yù)會把孩子引到錯誤方向。

此外，父母不能因為想給孩子*學(xué)習(xí)環(huán)境，就遷就孩子錯誤行為習(xí)慣。例如縱容孩子使用手機解題軟件等?！耙荒！鼻昂?，父母要重點關(guān)注孩子情緒、學(xué)習(xí)時間、作息安排。如果孩子遇到情緒問題，要及時和班主任溝通，共同幫助孩子解決心理問題。

1對1輔導(dǎo)四大個性化特色課程

同步鞏固課

基礎(chǔ)薄弱、跟不上課的初一至高三學(xué)生。

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專項鞏固課

偏科、語文寫作弱、英語聽說差、理化生實驗弱等小學(xué)至高中學(xué)生。

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潛能特色課

學(xué)習(xí)時間短、文化課基礎(chǔ)薄的藝考生。

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沖刺突破課

考前需要集中鞏固、梳理知識、快速進步小學(xué)一年級至高三學(xué)生。

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幫孩子做好四項準(zhǔn)備

高三是中學(xué)學(xué)習(xí)生活最后也是最重要的沖刺階段。學(xué)生能否盡快適應(yīng)，將直接影響到學(xué)習(xí)成效。高三生父母要提早幫助孩子做好四方面準(zhǔn)備。

心理準(zhǔn)備

首先，保持一顆平常心。孩子進入高三，適應(yīng)性的應(yīng)考訓(xùn)練、階段性的水平檢測將會增多，成績波動變化是司空見慣的事。父母大可不必為此緊張、煩惱，要與老師取得聯(lián)系，采用比較冷靜客觀的做法，不計較一時一次得失，心態(tài)平和，“寧靜以致遠”。其次，保持樂觀自信。孩子和父母都要相信，“天生我才必有用”，成才之路萬千條，終歸有一扇成功大門會對“我”開放。經(jīng)過高三一年的復(fù)習(xí)，孩子只要認真努力，情況一定會比現(xiàn)在好。

認知準(zhǔn)備

客觀分析現(xiàn)狀，包括知識和能力。首先，父母要根據(jù)孩子的強科與弱科情況，盡快確定適合孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂達成目標(biāo)的具體計劃，揚長而使之更強，補短而使之有較大提高，以增強綜合實力。目標(biāo)不妨定高一些，挑戰(zhàn)自我，以使孩子處在亢奮狀態(tài)，“求其上，得其中”。其次，父母要客觀評價孩子的學(xué)習(xí)情況，及時查漏補缺。再次，父母要學(xué)會幫孩子及時歸類。知識歸類越有序，記憶提取越便捷，解題的速度越快，準(zhǔn)確度越高。最后，父母要學(xué)會分析總結(jié)。學(xué)習(xí)效率高的孩子往往比別人更有心，更善于總結(jié)，每當(dāng)遇到新問題、學(xué)到新方法，都會及時記下來，得失心中有數(shù)，就不會再犯同樣的錯誤。

信息準(zhǔn)備

在孩子進入高三后，父母要做有心人，多給孩子提供有用信息。父母要留意高考信息，了解當(dāng)年和近幾年的高考動態(tài)，關(guān)心孩子的興趣，了解孩子的理想，并隨著時間的推進，慢慢與孩子交流，根據(jù)孩子的實際水平，選擇適合于孩子志趣與理想的大學(xué)和專業(yè)作為志愿報考目標(biāo)。

生活準(zhǔn)備

高三生活不是一天兩天，高三緊張繁重的情形將持續(xù)一年。就這一點來說，高考不僅僅是文化素質(zhì)的競爭，也是健康體魄的較量。為了保持旺盛的精力與強健的體力，父母要和孩子一起制定一份合理的作息時間表。時間表的設(shè)計要注意兩點：第一，每天至少安排一小時的體育活動，健身又健腦；第二，晚上睡覺時間上學(xué)期最晚不超過22時為宜，下學(xué)期最晚不超過23時為宜。

至于營養(yǎng)的保證是不言而喻的。父母要提醒孩子別挑食，多吃魚、蛋、豆類、胡蘿卜、綠葉蔬菜、水果等，以均衡營養(yǎng)。此外，父母要關(guān)注孩子的情緒變化。孩子進入高三心理波動大、壓力大是必然的，父母要經(jīng)常和孩子溝通交流。交流不能沒有準(zhǔn)備、太隨意，要有互動。父母注意傾聽孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，了解孩子在校存在哪些問題、如何解決、需要父母做什么，然后給孩子提出建議，并幫助解決。