廣西戴氏教育 來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-18 16:51:49 點擊：2次
高考雖然很神圣，但就考試本身來說高考也就是一場普通的考試，只是多了背后的服務(wù)人員而已。所以要在平常備考中重視，到了考場上就把它當(dāng)成一場普通的考試吧。如何克服緊張情緒呢?提供以下幾個辦法。
?考前熟悉考場，熟悉地形。
每年的六月六號下午都是看考場的時間，一定要利用好。由于題主是第一場語文怯場，所以看考場就顯得特別重要了。
看考場都看什么呢?
第一，找到自己的位置，不要等到進(jìn)考場了再四處找位置。
第二，看桌椅是否合適，如果晃得太厲害可以申請調(diào)換，不是很厲害就不要太在意，有張桌子就能答題，千萬不要斤斤計較，徒增緊張情緒。
第三，在你的座位上多坐一會，熟悉周圍環(huán)境，熟悉聽力設(shè)備。學(xué)生大部分適應(yīng)能力都非常強(qiáng)，很快就可以把考場當(dāng)成自己的主場，主場作戰(zhàn)優(yōu)勢非常明顯。有些學(xué)校還充分利用自己的條件，讓學(xué)生高考前在自己的考試位置上兩節(jié)自習(xí)，其目的就是為了讓學(xué)生更好的熟悉考場，形成主場作戰(zhàn)的優(yōu)勢。
第四，找?guī)?。一定要找到到廁所在哪里，并且進(jìn)去體驗一下，以備不時之需。
?考中自我調(diào)適，深呼吸。
其實考試緊張是正常的表現(xiàn)，只有緊張了，才能提高效率和節(jié)奏，才能充分利用時間得高分。但是過度緊張導(dǎo)致慌亂，就會直接影響考試發(fā)揮，進(jìn)而影響考試成績。
出現(xiàn)了緊張情緒，怎么辦呢?
第一，深呼吸。
一般情況下，深呼吸幾次就可以平復(fù)緊張的情緒，穩(wěn)定答題。也可以用濕巾，或者濕手帕擦擦臉，振奮一下精神。
第二，暫停答題。
在體育比賽當(dāng)中，我們經(jīng)常見到教練員請求暫停。暫停的目的，除了要控制比賽節(jié)奏之外，也是為了調(diào)整運動員的狀態(tài)和情緒。高考其實也是一場比賽，我們也可以叫暫停。
當(dāng)深呼吸不起作用，濕巾擦臉無效時，我們可以舉手示意，請求暫停(上廁所)。在廁所里就可以適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄一下自己的情緒，比如用冷水沖把臉，甚至如果特別難受也可以哭出來。
做到上面兩點，一般的緊張情緒就都克服了，剩下的就是在考場上正常發(fā)揮爭取佳績了。
?？忌鷤兛荚図樌?，考場得意!
免責(zé)聲明：①凡本站注明“本文來源：廣西戴氏教育”的所有文字、圖片和音視頻稿件，版權(quán)均屬本網(wǎng)所有，任何媒體、網(wǎng)站或個人未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式復(fù)制發(fā)表。已經(jīng)本站協(xié)議 授權(quán)的媒體、網(wǎng)站，在下載使用時必須注明“稿件來源：廣西戴氏教育”，違者本站將依法追究責(zé)任。②本站注明稿件來源為其他媒體的文/圖等稿件均為轉(zhuǎn)載稿，本站轉(zhuǎn)載出于非商業(yè)性的教育和科研之目的，并不 意味著贊同其觀點或證實其內(nèi)容的真實性。如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問題，請作者在兩周內(nèi)速來電或來函聯(lián)系。
戴氏簡介 - 合作伙伴 - 商務(wù)合作 - 法律聲明 - 客服中心 - 聯(lián)系我們 - 網(wǎng)站地圖
戴氏教育集團(tuán)旗下-南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)戴氏培訓(xùn)學(xué)校 報名咨詢專線:400-878-7543
Copyright ? 2019 www.gxdse.com All rights reserved. 南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)戴氏培訓(xùn)學(xué)校 版權(quán)所有
關(guān)注廣西戴氏教育官方微信
關(guān)注廣西戴氏教育官方微博