中考前一周計劃

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-21 06:15:20 點擊：2次

中考越來越近了，又到了沖刺階段，對于很多學生來說，中考最后的復習沖刺，用對了方法就像一碗良藥，讓學生的成績更上一層樓，但是，如果方法有誤，反而適得其反，像一大碗苦水，無法下咽，耗費時間卻沒有進步。

1.制定好作息時間計劃

把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止最后一周的復習忙亂無序，還要按計劃行事。開始進入中考時間節(jié)奏。按照中考上午開始時間與下午開始時間復習功課，例如按上午中考時間復習語文，有助于進入中考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。

2.每天以中考的心態(tài)做卷子

有些考生認為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天可以不做，看看就行了，這可能會導致你考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。所以建議大家考前每天以中考的心態(tài)做卷子，這樣到中考時就會以平常心態(tài)做卷子。只有做到平時如中考，才能達到考時如平時。

3.抓住最佳記憶時間

心理學研究證明，早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。因此建議大家在這兩段時間內(nèi)復習最關鍵、最重要的課程內(nèi)容。

要調(diào)整好自己的狀態(tài)

第一，適當減少學習時間，增加娛樂、鍛煉、散步時間。

學習效率、質(zhì)量與時間有著很大的相關性，但是疲勞戰(zhàn)術的效率肯定是低的。臨近中考，狀態(tài)是第一重要的，適當?shù)男菡堑粫绊憣W習效率，反而會提高效率和效益。保持愉悅的心情是克服心理飽和的最有效方法。

第二，學習形式要有變化。

許多考生就是做題，越做“心理飽和”現(xiàn)象就越嚴重，其實備考越是臨近中考就越要回歸課本，因此不妨少做一點題，多看看《課程標準》《考試說明》，多看看課本，改變一下方式。用思維導圖把知識點進行整理。

第三，“心理飽和”現(xiàn)象在各學科上表現(xiàn)也是有差異的。

決定學習成績的有三個方面的條件：學習方法，學習習慣，學習心態(tài)。方法和習慣，已經(jīng)不是考前我們能立竿見影的改變的了。

所以這個時期，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急于去糾正他。你能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個穩(wěn)定的學習心態(tài)。

具體來說，一是照顧好他的飲食、生活起居，二就是閉上批評的嘴巴。也許他吃飯的時間有點長，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……，不管怎樣這段時期不要吭聲，這是你對孩子的體諒，這就是我們能為孩子做的。

凡是反應比較重的學科可以暫時少安排時間，反應比較輕的學科就多安排一些時間。

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