總是自我否定是什么原因

廣西戴氏教育來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-04-21 07:38:14 點(diǎn)擊：18次

為什么我們總是很容易自我否定呢，內(nèi)心深處總是在批評(píng)和否定自己呢?其實(shí)這樣的現(xiàn)象對(duì)于我們來(lái)說(shuō)還是非常常見(jiàn)的，我們?cè)谧约合胍鍪裁吹臅r(shí)候內(nèi)心會(huì)出現(xiàn)自我否定的聲音，這究竟是為什么呢?秦學(xué)教育小編今天為大家整理了自我否定產(chǎn)生的原因，以下是詳細(xì)內(nèi)容，更多相關(guān)資訊，請(qǐng)關(guān)注秦學(xué)教育廣西官網(wǎng)!

我們把“自我否定”看作內(nèi)在一個(gè)小孩子，一個(gè)哭泣的、害怕的、可能還發(fā)著抖的小孩子，這個(gè)小孩子需要的不是“克制”，不是不讓ta哭、不讓ta害怕、不讓ta發(fā)抖，而是“擁抱”ta、安撫t(yī)a、陪伴ta和愛(ài)ta。

人們之所以會(huì)“自我否定”，是因?yàn)檫@樣做讓ta感覺(jué)舒適：ta的潛意識(shí)里有一個(gè)內(nèi)化了的“父母”，每當(dāng)自己做錯(cuò)事或做得不夠好時(shí)，內(nèi)在的父母批評(píng)自己、指責(zé)自己、否定自己，能讓自己感覺(jué)又回到了兒時(shí)養(yǎng)育著對(duì)待自己的方式，因此變得“合理”。

總是回到從前自己被對(duì)待的反應(yīng)模式中去，其實(shí)是內(nèi)在的小孩想要療愈。

然而，“克制”無(wú)法幫助自己內(nèi)在那個(gè)被羈絆的小孩，唯有充滿愛(ài)的擁抱、安撫、陪伴可以幫助自己內(nèi)在的小孩成長(zhǎng)。

下次遇到“自我否定”出現(xiàn)時(shí)，試試像最好的朋友或你心中某個(gè)敬仰的偶像那樣，懷著悲憫之心擁抱和愛(ài)自己內(nèi)在的小孩吧!更多的時(shí)候靜下心來(lái)傾聽(tīng)自己內(nèi)心深處的東西吧!!!給自己一份尊重。