中考前可以放松嗎

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-23 05:12:44 點擊：4次

中考馬上就要到了，我們每天努力學(xué)習(xí)的同時，還要注意生活上的細(xì)節(jié)。下面介紹的是中考前可以放松嗎，僅供參考。

中考前可以放松嘛

1、按時起床。按平日作息規(guī)律起床和作息。中午可睡一小會午覺或者閉目養(yǎng)神。

2、注意飲食。早餐、午餐、晚餐要和平常一樣，平時吃什么就吃什么，愛吃什么就吃什么。但要注意飲食衛(wèi)生，盡量不吃冰冷的東西，免得引起腸胃不適，影響身體和情緒。

3、輕裝上陣。你現(xiàn)在的水平就是你最真實的水平。此時再憂心忡忡，顧慮考試的成敗得失是毫無意義的。你今天所要做的一切就是順其自然，發(fā)揮出你現(xiàn)有的實際水平。

4、盡情放松。今天一定要避免思考過多，精疲力竭。你可以看看花草散散步，聽聽音樂愉悅心情，或是打打球調(diào)劑大腦，總之要盡量放松自己，減輕心理緊張度。

5、可以看看輕松的電視節(jié)目，或是閱讀報刊雜志等?；蛟S還能為第二天的作文開闊思路，但不要時間過長，影響第二天的考試發(fā)揮。

中考前需要注意什么

1、中考前心態(tài)要調(diào)整好

初中三年，經(jīng)歷過無數(shù)次大大小小的考試，其實面對中考時真的沒必要去緊張，就當(dāng)中考是一個嚴(yán)格點的考試就行了。中考前的幾天，如果真的緊張，不妨聽聽舒緩點的音樂，舒緩一下那緊張的心情。如果聽歌不行，還可以利用周六日出去玩玩，把一直繃緊的心弦松下來。

2、中考前不要做劇烈運動

也許有很多中考學(xué)子會因為壓力巨大，而去參加一些劇烈的運動，從而尋求一時的減壓。但是這并不是什么好辦法，而且在參加這些運動時，誰也不能保證會不會出現(xiàn)什么意外，這樣一來不但對自己沒好處，反而會影響到自己的考試。所以中考前最好不要去參加劇烈運動。

3、中考前知識要查漏補(bǔ)缺

在中考面臨之際，想掌握新的知識內(nèi)容已經(jīng)不太實際了，個人認(rèn)為還不如好好利用中考前的幾天，把自己總結(jié)歸納的知識點復(fù)習(xí)一遍，把會的知識都鞏固好，一些不會的知識也不要去琢磨了，這樣太過于浪費時間了。還有就是如果有偏科現(xiàn)象的同學(xué)，在自己不擅長的科目上，要有目的的抓住重點復(fù)習(xí)，而不是盲目的去復(fù)習(xí)。在不擅長的科目只要保證可以考到中上水平就好，沒必要拼高分，在分?jǐn)?shù)上可以通過自己擅長的科目把分?jǐn)?shù)拉上去。