為什么我們很多人喜歡沉迷于痛苦走不出去呢?喜歡跟人講自己的悲慘故事呢？其實(shí)這樣的現(xiàn)象在我們的生活里面還是非常常見的，小編今天為大家整理了關(guān)于我們?yōu)槭裁聪矚g沉迷痛苦，以及該怎樣走出這樣的思維，以下是詳細(xì)內(nèi)容，希望小編的整理能夠幫助到大家，更多相關(guān)資訊，請(qǐng)關(guān)注秦學(xué)教育廣西官網(wǎng)!

生活中總有這樣的情境，有的人會(huì)起個(gè)話頭，關(guān)于他經(jīng)歷的一件無(wú)比慘痛的事情，他這件事情可能已經(jīng)講了無(wú)數(shù)遍了，但依然樂此不疲。而且，講完后，還要說一句：“你們誰(shuí)能比我慘?”當(dāng)然，通常情況下，會(huì)有另一個(gè)人跳出來(lái)曬他更慘的例子，于是，這個(gè)關(guān)于“誰(shuí)比誰(shuí)慘”的話題就會(huì)熱烈的展開。

寫到這里，我突然想起起來(lái)我小學(xué)時(shí)候，一群女孩子圍坐在一起討論誰(shuí)家更窮的話題，因?yàn)橐来握f過來(lái)，所以說到后面的女同學(xué)都很有代入感，描繪的凄慘場(chǎng)面真是聽了讓人心碎，等到快輪到我時(shí)，我倒有了些許焦慮，因?yàn)樗齻儙讉€(gè)描繪的實(shí)在太慘了，我不知道該怎么編我悲慘的故事!還好，在快輪到我時(shí)前面的一個(gè)女生時(shí)，她說：“那我跟你們比起來(lái)幸福多了，我家有電視、有錄音機(jī)，用上了煤氣罐……”這個(gè)比慘模式終于開始逆轉(zhuǎn)。

我們?yōu)槭裁磿?huì)對(duì)這些所謂的凄慘經(jīng)歷如此津津樂道，誠(chéng)然，是想用過去的坎坷突出當(dāng)下的成功，再深入探究一下，還有我們不自覺地沉迷于痛苦帶來(lái)的自虐般的快感，以及自艾自憐的滿足感。

我有過一位年輕的來(lái)訪者，雖然只大學(xué)畢業(yè)了兩三年，但戀愛卻已經(jīng)經(jīng)歷了四五段。在她挨個(gè)講述她的那些痛苦的戀愛故事后，我能從她的目光中隱約捕捉到她在描述那些痛苦時(shí)眼神中瞬間閃過的快感，不知道這予我是不是天賦的能力，當(dāng)我問了些關(guān)于她原生家庭的問題后，我理解了她的那些快感的來(lái)由。

她的父親在她很小的時(shí)候就經(jīng)常暴力對(duì)待她的母親，甚至有過當(dāng)著幼小的她的面把她的母親的頭按在地上打的經(jīng)歷，從小她就充滿了對(duì)父親的憤怒，發(fā)逝長(zhǎng)大后絕不會(huì)找這樣的男人為夫。不幸的是，她找的歷任男友里，有三個(gè)都或多或少對(duì)她動(dòng)了手，有兩個(gè)性格相對(duì)溫和的反而是她主動(dòng)結(jié)束了關(guān)系。

表面上她很痛恨父親這樣的男人，但內(nèi)心深處卻深深的愛上了這種被虐的痛苦，并在關(guān)系中不斷的制造事端挑唆恐嚇威逼對(duì)方，最后讓對(duì)方不得不朝她揮起了拳頭。結(jié)束戀情后，她往往會(huì)沉迷在自己一手制造的劇情中，痛苦不堪不能自拔，顯然她不僅愛上被虐的痛苦，也愛上了自己對(duì)抗痛苦的方式。

我們?yōu)槭裁磿?huì)對(duì)痛苦上癮?這是因?yàn)槲覀兿胱屪约焊鞓?。是不是聽上去不可思議?

大家是不是有過這樣的經(jīng)歷?我們身上的傷口在愈合結(jié)痂時(shí)，如果我們不去動(dòng)它，可能三四天最遲一周就脫痂痊愈了，可我們總是動(dòng)不動(dòng)拿手去摳摳它，摳的時(shí)候又會(huì)帶著隱約的疼痛，有可能幅度過大整個(gè)痂連皮帶肉都被撕下來(lái)，在疼痛中你得再重新痛苦地等待它愈合結(jié)痂。這種重復(fù)制造痛苦的現(xiàn)象，我們叫“對(duì)痛苦上癮”。

任何情緒，都在尋找釋放的機(jī)會(huì)，在身體上，我們把結(jié)好的傷疤撕開，就是在用重復(fù)刺激的方式釋放痛苦;在心理上，我們就會(huì)制造當(dāng)初培育傷疤相似的場(chǎng)景，把意識(shí)里已經(jīng)凍結(jié)或者遺忘的傷重新翻出來(lái)釋放一遍痛苦。

這樣做的結(jié)果，往往會(huì)伴隨著短暫的快感。

無(wú)論是這個(gè)痛這個(gè)傷多么令自己痛哭流涕、生不如死，但自己卻無(wú)比沉溺在這個(gè)痛苦里，欣賞著自己痛苦的表情，為自己的自編自導(dǎo)自演默默鼓掌。

佛教中的輪回，其實(shí)真的不用等到來(lái)世，今生今世那么多重復(fù)的演繹，就是輪回，而沉寂其中的都可以被授予最佳男女主角。那什么時(shí)候才會(huì)終止這樣的輪回呢?也就是說何時(shí)才會(huì)停止這樣的重復(fù)?

我們精心的排演我們心目中的那幕經(jīng)典劇目，就是為了落幕時(shí)的掌聲和自己在舞臺(tái)中心完美的謝幕，如果不能達(dá)到我們預(yù)期的完美，我們就一遍遍地排演。

制造痛苦也是一樣，我們一再重復(fù)同樣的故事，為的就是一次次把傷口扯開，然后尋求療愈它的可能，可事實(shí)是，但當(dāng)快要接近最痛的那個(gè)痛點(diǎn)時(shí)，由于本能的對(duì)傷痛的害怕而直接逃避。

所以讓心靈的傷口愈合的速度會(huì)如此之慢，我們一次次挑起傷口，在將近愈合時(shí)又痛到本能回避，于是下一次在無(wú)意識(shí)的驅(qū)使下再次去挑起，直到有一天可以勇敢面對(duì)自己的傷口，療愈才算結(jié)束。

當(dāng)我們有一份覺知，目前我在重復(fù)著做的這件荒唐的事情可能就是出于我想要療愈自己的本能。有這份覺知時(shí)，你不需要做什么，療愈自然就會(huì)發(fā)生，也許我們需要多經(jīng)歷幾次，給自己多點(diǎn)時(shí)間，相信“看見即療愈”的神奇效果。

但我在這里想強(qiáng)調(diào)的是，傷口有時(shí)會(huì)披著偽善的外衣存在。比如說，我們以為眼下我與這個(gè)男人的相處模式是我童年傷害的一再重復(fù)，我已經(jīng)看到了這一點(diǎn)，但我仍然不能控制住我的強(qiáng)迫性重復(fù)行為。這時(shí)，你就需要去看看這個(gè)所謂的傷害是不是你真正的痛。

有時(shí)我們會(huì)給自己人性的丑陋尋找借口，這沒有什么錯(cuò)，這是人性的本能，可能我這樣的行為是源于我的自私、不安全感種種，只是我拿著我童年傷害的這個(gè)原因當(dāng)作我不愿意療愈的理由，這時(shí)，就是你作為一個(gè)成人要去面對(duì)和承擔(dān)的問題。

也就是現(xiàn)在很多人喜歡把所有的問題歸因于原生家庭，所有的責(zé)任推給父母，而不去承擔(dān)自己作為成人應(yīng)該承擔(dān)的此生自己的責(zé)任。對(duì)我們來(lái)說，找理由是太容易的事情，可真正面對(duì)自己人性中的丑陋，確實(shí)是需要勇氣。可是，你不去面對(duì)，就永遠(yuǎn)會(huì)一再陷入輪回，折磨自己也折磨身邊的人。

面對(duì)它，沒有那么可怕。我們每個(gè)人天生都有陰影面，當(dāng)你不去抗拒陰影，學(xué)會(huì)與它和平相處，在自己每個(gè)起心動(dòng)念升起時(shí)看見自己的陰影運(yùn)作，你反倒會(huì)覺得越來(lái)越自在，那時(shí)，離幸福才更接近一些。